夜雨聆风
地球online提醒您
请勿在其他NPC身上浪费太多时间，
避免影响玩家自身情绪
祝各位玩家顺利完成自己的主线
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开始 100 天心理学学习挑战
《地球Online-心理世界1.0》玩家手册
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角色属性
主线剧情：
主角加完班回到我10平的合租房，脱了满脚汗的帆布鞋瘫在床上，想刷刷别人的美好生活放松下，结果刷了十分钟，盯着手机屏幕直接傻了，和主角同届毕业的00后妹妹，已经在苏州付了首付买了40平loft，落地窗对着金鸡湖，每天早上九点烤可颂冲手冲；做穿搭的同校学姐，毕业一年环游了半个中国，月入五万不用打卡上班；就连我高中那个成绩比我差二十分的同学，都晒出了男朋友送的一周年DR，配文“被人放在心尖上的感觉真好”。
主角放下手机，看了看我放在墙角堆着衣服的行李箱，看了看桌上吃了一半的黄焖鸡，突然就觉得嘴里的米饭都变苦了。怎么同样是00后，别人把日子过成了MV，我把日子过成了小品？
主线任务：
修复主角情绪BUG，破解幕后正真的凶手，成功捕获影响主角心理能量的物质，获取3颗能量宝石，帮助主角恢复心理能量！
支线任务：
获取能量宝石和道具，把能量和经验分享给更多需要的玩家，让每一位玩家都能在地球online-心理世界1.0游戏中尽快通关。
难度模式：
简单版·只为体验学习的快乐
挑战版·通关灵魂课题，体悟心理学的奥秘
大师版·顺便帮其他玩家觉醒
关键线索：
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我们常常刷半小时小红书，感觉全世界就你最穷、最一事无成、连恋爱都谈不好。之前很多网络热门话题“大厂离职35岁开始自由生活”“00后存款已经达到七位数了”，这些评论区一万多条年轻人在说“我是不是拖后腿了”“原来只有我存不下钱”。
NO.9
社会比较理论
你掉进了“完美演员”的社会比较陷阱，这个陷阱叫「社会比较理论」，是社会心理学家费斯廷格早在1954年就发现的游戏规则——人对自己的评价，从来都不是凭空产生的，我们必须找一个参照物对比，才能知道自己“好不好”“行不行”。
我给你举个最生活化的例子，你去商场买衣服试裙子，你本来对着镜子觉得自己一百斤的身材刚刚好，结果试衣间门口站了个八十斤的美女，细腰长腿往那一站，你再回头看镜子里的自己，瞬间就觉得腰粗了一圈，裙子也不好看了。
你对自我的认知，全是参照物给的。
与小红书类似的社交媒体上泛滥的虚假精致生活，正在源源不断给当代人制造精神内耗与容貌、生活焦虑。放在过去，我们的参照物也就身边那几十个同学同事，圈子就这么大，你知道大家过得都差不多，不会有太大落差。可互联网和小红书把这个规则完全改写了。
现在算法把全网所有最光鲜的生活切片，都打包推到了你面前，你能刷到的，都是博主想让你看到的“表演”。人人都在展示高光，隐藏狼狈，浸泡在这种虚假的精致氛围里，很容易拿别人的剧本人生，否定自己的普通生活，陷入无尽攀比与自我内耗。
你只看到她月入五万环游世界，没看到她上个月接了三个烂广告熬了二十个大夜，掉了一把头发；你只看到她的loft落地窗风景如画，那其实是售楼处的样板间，她转头还是要回郊区的合租房赶稿；你只看到她恋爱三年天天送惊喜，没看到她半夜刚和男朋友吵完架摔了杯子，转脸就对着镜头笑出梨涡。
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比较是小偷
社会比较理论
Social Comparison Theory
之前上过热搜的“小红书滤镜骗局”你还记得吗？网红博主晒的青青草地网红景点，实际就是一片烂泥地，连下脚的地方都没有。连一片草地都能P成天堂，何况是自己的生活呢？
我们本来就习惯通过和别人比定义自己，现在还给你塞了一堆全世界最完美的“演员参照物”，你不输谁输？我们拿着自己的全部生活，去比别人演出来的碎片，怎么可能不输？人这一生，本就天然依赖社会比较来认知自我、定位价值，我们总会下意识靠着和身边人的对照，判断自己过得好不好、活得够不够优秀，这是刻在人性里的本能。
残酷的是，我们捧着完整、真实、有苦有甜、满是烟火与遗憾的全部生活，去对标别人刻意演绎、精心筛选、伪装美化的碎片化瞬间。博主们在社交平台上只展示chill的下午茶，city的walk、生活的繁花似锦，却隐藏一地鸡毛的真实；而我们在不知不觉中进入错位攀比里，愈发觉得自己我们这么普通、也开始焦虑自己的能力不足，陷入自卑与内耗。不是我们不够好，而是从一开始，就选错了对手和参照物。
“
你所有挥之不去的焦虑，
本质上都是比出来的。
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平平淡淡
才是真
社会比较理论
Social Comparison Theory
建议1：给你的关注列表“裁军”。
我去年年底清关注，一口气取关了两百多个天天晒“完美生活”的博主，留下了几十个敢晒“乱糟糟日常”的普通人，有人会更“今天不想上班躺了一天”，有人会更“这个月减肥失败又胖了三斤”，刷起来反而舒服多了，再也不会动不动就emo。
建议2：“我见识到我自己的厉害啦”。
别管别人二十多岁有没有买房有没有七位数存款，你就问自己：和去年比，你有没有多赚一点钱？有没有多学一个小技能？有没有比去年更开心一点？哪怕只是今年租的房子比去年多了个阳台，那也是赢了。
建议3：接受“大部分人是普通的”。
营销号天天给我们灌鸡汤，说“00后就要年薪百万”“二十岁就要活出人样”，可实际上，百分之九十九的人二十多岁就是挤地铁、住合租房、吃外卖，就是会失恋会没钱会偶尔觉得撑不下去，这不是你不够好，这才是人生的常态啊。
“
你不用拿别人的商品
来否定自己的人生。
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小红书上的完美生活，本质上就是用来吸引流量的商品，不是真的生活。
新副本
你上次刷小红书emo是什么时候？把烦心事吐出来，自动解锁「情绪清空buff」，说出来就轻松一大半～
玩家如果觉得这篇攻略有用，别忘了转发给你的游戏搭子，两个人组队清debuff，比一个人卡关舒服多了。
欢迎各位玩家在评论区
交流存活经验，进阶高级玩家
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