夜雨聆风每年到这个时候，你是不是也觉得头疼。明明年初定了一堆目标，结果到年底一看，十个有八个没完成。写总结的时候绞尽脑汁，编得自己都不信。写计划的时候又信誓旦旦，心里却知道明年大概率还是老样子。
我试过很多方法。用精美的笔记本，买各种时间管理APP，跟风搞手账。结果呢，笔记本记了两页就吃灰，APP下载后再没打开过。手账贴得花里胡哨，该忘的事一件没少忘。后来我想通了，工具不重要，方法才重要。
直到我用了这个总结计划一体化模板，才真正把这事理顺了。它不是那种高大上的东西，就是一张纸，或者一个Excel表格。核心就四个部分，每个部分都只问一个关键问题。
第一部分，总结目标。别写流水账，别列什么“拜访客户30次”“参加培训5场”这种废话。你只需要回答一个问题：当初设定的目标，哪些完成了，哪些没完成。完成了就打个勾，没完成就画个叉。就这么简单。比如去年我说要减重10斤，现在一看，只减了2斤。那就画叉。别给自己找理由，画叉就是画叉。
第二部分，分析原因。这也是一个问题：为什么没完成。别写什么“时间不够”“太忙了”这种万能借口。要具体。比如减重没完成，原因是我每天晚上都忍不住吃夜宵。再比如学英语没坚持，原因是下班回家就想躺平，单词书翻了两页就困。找到真实原因，你才知道明年怎么改。
第三部分，列出经验。完成的事，也不是白给的。你要找出做对的地方。比如我虽然体重没减多少，但坚持每天走一万步这个习惯养成了。那这个经验可以复制到其他事情上。比如明年想学新技能，就可以用同样的方式，固定时间做固定动作。
第四部分，制定计划。这是重头戏。很多人写计划，喜欢写“明年要赚100万”“明年要读50本书”。这都是梦想，不是计划。真正有用的计划，必须具体到动作。比如我想减重，不写“减肥”，而是写“每天晚上8点后不吃东西，每周二四六晚上跑步30分钟”。动作越具体，执行起来越简单。
这个模板的好处是，你不需要额外花时间。平时做工作记录的时候，顺手把进度填进去就行。比如月初定了目标，月底对照着看，完成就打勾，没完成就画叉。到了年底，你把每个月的条目汇总一下，总结就出来了。
我最喜欢这个模板的地方，是它让人诚实。以前我写总结，总想着把成绩写多点，把不足写少点。结果年终汇报时，领导一问细节，我就支支吾吾。现在不一样了，叉就是叉，没完成就是没完成。别人问起来，我可以说“这个目标确实没实现，原因是XX，我打算明年这样改”。
写计划的时候，也别贪多。一年能做成三件事，就不错了。我去年只定了三个目标，结果实现了两个。比前年定了八个目标，一个都没实现强多了。目标少一点，专注度高一点，完成率自然就上去了。
你可能会问，这个模板会不会太简单。刚开始我也怀疑。用了半年我发现，简单的才是能坚持的。那些花里胡哨的模板，用几天就腻了。这个模板，你随时都能拿出来看一眼，知道自己在干什么，该干什么。
具体怎么用。拿张白纸，或者打开一个Excel，左边写目标，右边写进度。每个月更新一次。到了年底，翻出来看看，哪个月没完成，哪个月超额完成。配合原因分析和经验总结，你的计划就会越来越靠谱。
别小看这个动作。很多人觉得写总结做计划是形式主义，是给老板看的。不是的，这首先是给自己看的。你清楚自己这一年干了什么，没干什么。明年怎么干，心里就有底了。
记住一句话：总结不是为了交差，是为了看清自己。计划不是为了糊弄，是为了找到方向。用这个模板，不用太多时间，不用太费脑子。你只需要诚实地打勾画叉诚实地问自己为什么。一年下来，你会发现变化真的很大。
