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本书以对话形式记录著名中医学家樊正伦的养生与诊疗思想，从中医“天人合一”“阴阳平衡”的核心理论出发，拆解日常饮食、作息、情绪与健康的关联。樊正伦结合数十年临床经验，用通俗语言解答“为什么夏天要喝热水”“熬夜伤哪里”“脾胃不好怎么调”等生活化问题，打破中医“玄虚难懂”的刻板印象。适合中医爱好者、关注家庭健康的普通读者，帮你把中医智慧融入一日三餐与衣食住行。
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