卸载抖音以后的第36天,说一下我的变化

大家好，今天聊聊我戒抖音以后的感受和变化。

1.我想做的事情变得多了起来

我发现离开了抖音，我的注意力会更加的集中在我的生活中。

我开始学习一些新的美食做法，学习视频剪辑，有空去公园逛一逛，拍一些富有自然气息的照片和视频，还想着做瑜伽冥想拉伸自己的筋骨。

想做的事情太多了。

时间根本不够用，因此而陷入了焦虑情绪。

人就是这样，总想一蹴而就，一步登天。很难沉下心来。

我给自己做了很多心理暗示，要一步一步慢慢来。

按部就班，先干什么，后干什么。

2.减少了网上购物

众所周知，抖音有购物商城，总会有一些东西会吸引自己想要买，但是买回来以后，发现自己根本懒得用。

因此，浪费了很多钱。

没有了抖音以后，也就没有了吸引我想要购买的东西，我守住了自己的钱，减少了很多生活开支。

3.情绪稳定了很多

抖音上，我总是会刷到许多引起我伤感的话题和文案。

比如那种从小时候到长大以后的生活，父母从年轻变老的过程；今年夏天的气温会是有史以来最高的。

其实，这些都是人生的自然变化规律，我们不必总是把注意力聚焦到这些事情上，而忽略了当下生活的美好，忽略了生命中很多精彩的事物。

没有了接触，也就没有了情绪波动，减少了对过去的回忆和怀念，脑子里更多的是想如何让自己的生活变得更好，我想要过怎么样的人生。

4.戒掉抖音不是真正的目的，其实自控力的提高才是真正的王道

人真正的敌人不是短视频，而是那个失控的自己。

卸载抖音只是我想要提高自控力的第一步。

人一辈子其实就是在和自己较劲，美好的人生只属于那些真正掌控自己的时间和注意力的人。

因此，持之以恒的坚持习惯，人生才不会有那么多的难。

加油！

最后附上我学习的成果