3个现象,说明你当妈“内耗太严重”了

很多女人的内耗，从决定备孕那天就扎根了。还没怀孕，天天纠结身体状态，担心迟迟怀不上；好不容易测出两道杠，又整日提心吊胆，怕胎儿发育出问题。每一次产检前彻夜失眠，拿到报告才短暂松口气，转头又开始琢磨饮食、作息，一丁点小事就能脑补一堆坏结果，身心长期紧绷，根本没法踏实享受当下。

熬过十月怀胎和生产，内耗丝毫没有减少。新生儿阶段熬不完的夜，一点点吐奶、咳嗽就紧张到跑医院；孩子会走路说话后，又对比同龄娃，焦虑自家发育跟不上。旁人随口一句评价，都能在心里反复琢磨半天，所有注意力全绑在孩子身上，完全忘了自己也需要喘息，情绪常年处在紧绷焦虑里。

等孩子步入校园，内耗直接转移到教育上。操心成绩、人际关系、兴趣培养，总怕自己做得不够好耽误孩子。从备孕到孩子上学，十几年循环往复，永远在为没发生的事发愁。长期陷在这种无休止的焦虑里，损耗精力、消磨心态，这是典型重度内耗，宝妈别再一味硬扛委屈自己。