夜雨聆风武当太乙拳动作说明
预备势：自然站立（无极势）
两脚并步、松静站立，两臂自然垂于体侧，肘微屈，两手掌指自然分开成八字掌，中指贴对裤缝，掌心向内，虎口向前；上体沉肩、平胸、直背，头部下颌内收，虚领顶劲；两眼平视。
动作要点：
虚静神凝，百会至会阴上下一条线，松沉自然。
起势：左右旋胯（旋转乾坤）
①身体重心移至右腿，左脚慢慢提起，向左平行开步，两脚相距与肩同宽，两臂慢慢向前向上提起，两掌松垂，掌指向下，与肩相平；两眼平视前方。
②两肩向后松沉（即肩关节微向上、向后、向下松沉)，同时两掌坐腕前推，与肩相平，力达掌根，沉肩，垂肘；两眼平视。
③ 两腿屈膝下蹲成马步；同时两掌下按，掌心向下，虎口相对呈圆形，高与上腹平，两臂仍呈圆弧形；两眼平视。
④胯向左旋，重心移至左腿，两腿由马步转换成左弓步，上体随胯左转；同时两臂仍呈圆弧形向左划弧摆动，两掌由八字掌变为扣指掌（劈空掌），手微上抬，与肩相平，虎口相对，掌心向下；两眼平视。
⑤胯向左旋，转腰后坐，重心移至右腿上，成左虚步；两掌由前向后按至胯旁，双臂内旋，指尖对胯，掌心向下，两肘略外撑，两臂呈圆形；两眼平视。⑥胯向右旋，重心不变，成右弓步；两掌仍置于两胯处；两眼平视。
⑦胯向右旋，重心后移，成右虚步；两掌仍置于两胯处；两眼平视。
⑧胯向左旋，重心不变，成左弓步；两掌仍置于两胯处；两眼平视。
⑨胯向左旋，重心后移，成左虚步；两掌仍置于两胯处；两眼平视。
动作要点：
①开步提手，含胸沉肩垂肘，舒指坐腕，劲贯掌根；
②马步下按，两手虎口、两臂均保持圆弧形；
③以胯带腰，胯腰领劲、舒膝圆踝，胯走弧形，重心平稳，左右旋胯中分清虚实，动作圆融，顺遂协调。
第一式：前蹬后缠（黄蟒吐津）
① 身体随胯右旋，左脚尖内扣。随即重心移至左腿，右脚尖外撇，上体随胯右转；左掌由左胯向上、向右下按至身体右胯侧，掌心向下，臂微屈；右掌由胯旁向下、向后、向上划弧反缠手，屈腕垂指翻转成八字掌，屈肘上至右耳侧方，掌心向下。
随后重心移至右腿上，稍屈站立，左腿屈膝向前方蹬出，高不过腰，力达脚跟；两眼平视前方。
② 左脚向后撤步成右弓步。随即右手变虎掌收回腰间，掌心向上，身体左转下蹲成左仆步；左掌沿身体左外侧向后向下穿掌，掌心向上。继而左掌向下、向外、向上、向内划弧反缠手，与肩同高；重心前移成左弓步；目视左手。
动作要点：
① 反缠手，以腕为轴，小指领劲；
② 支撑腿与蹬腿屈膝，不可伸直，矮裆低架；
③ 蹬腿时，左脚高度略与腰齐平。
① 重心前移至左腿，右脚随势跟半步踩实，重心再移至右腿；左手做劈掌缠手后变虎掌收至腰间，掌心向上；左腿向左前45°方向屈膝前蹬，高与右膝平，脚尖勾起，力达脚跟；同时右掌向前下插，掌心向左；目视右手。
② 左脚向右、向后、向左、向前做缠腿后落脚，重心移至左腿；右手做劈掌缠手后变虎掌收至腰间，掌心向上；右腿向右前45°方向屈膝前蹬，高与左膝平，脚尖勾起，力达脚跟；同时左掌向前下插，掌心向右；目视左手。
动作要点：
① 劈缠手均要旋腕，手脚同步；
② 支撑腿与蹬腿均屈膝低架；
③ 落脚前要划弧缠腿。
承上势，右脚向左、向后、向右、向前做缠腿后落脚，重心移至右腿，右腿稍屈；同时左腿由外向内提膝勾脚；左手做劈掌缠手后变虎掌收至腰间，掌心向上；同时右手向前横掌前推，掌心斜向下，力达掌外沿；两眼平视前方。
动作要点：
① 提膝腿由外向内屈勾脚尖；
②左手回抽与右手前推要协调一致。
第四式 托掌扣腕（青狮抱球）
① 左脚前落，以前脚掌为轴内旋，碾脚成摆步；左手前伸向左劈掌；同时右手收回腰间，掌心向上；目视左手。
② 左手变虎掌收回腰间，掌心向上，接着右脚由后经左脚内侧以脚跟贴地向前、向右、向后做括弧势上步，上体随胯右转，重心移至右腿，屈膝成右弓步；同时右手随上体向右伸出托掌，虎口向前，掌心向上，与肩相平；左手仍同上势不变；两臂微屈；目视右手。
③ 上体随胯拧腰左旋，两腿由右弓步变成左虚步，两脚不动，同时右手臂向上、向前、向下屈肘扣腕，掌指向下成龙爪掌，腕高与头平，左手臂内旋，左手虎掌掌心向下；两眼平视前方。
动作要点：
①② 右手龙爪掌与左手虎爪掌方法清楚；
③ 括弧势上步力点在脚跟；
③左旋拧腰合胯，蓄劲腰胯。
第五式.歇步探掌（金龙盘柱）
①左脚尖内扣，重心移向左腿，右脚尖顺势外撇180°；同时右掌变虎掌由胸前下按至右胯外侧，虎口向内，掌心向下，臂微屈；左手变为扣指掌，由左胯旁向左、向上成环抱势举至身体左侧，虎口向上，掌心向内，与肩相平； 目视右手。重心继而移至右腿，身体顺势随胯右后转，两腿微屈成交叉步。
②两腿交叉屈膝下蹲成歇步；右手下按成虎掌，手臂内旋，掌心向外，力达掌心；左手附于右肘处；目视右手。
动作要点：
① 立身旋转中正、重心调整柔缓；
② 屈膝折叠、胯稳腰活平稳，力达虎掌。
第六式.左右劈缠（雄鹰探山）
① 右手正缠手，左脚向后、向左做括弧势退步与右脚平行停稳，胯稍向右旋，重心移至右腿成右弓步。两臂环抱，两手掌心向内；重心后移成右虚步；目视两掌。
② 两臂环抱势、重心在左腿不变，右脚向前、向左脚内侧做括弧势收步，脚尖点地，脚面绷平，成右丁步；两眼平视。
③ 两臂环抱势不变，右脚尖贴地面向后、向右、向前、向左做括弧势勾绊，同时身体随势左转180°，右脚与左脚保持平行停稳。腰胯继续向左旋转，重心移至右腿成左虚步；目视两掌。
④ 重心仍在右腿上；左掌经体前向左上方斜劈后接做正缠手置于上体左侧，与肩相平，掌心向内，虎口向上，臂微屈；左脚收至右脚内侧向后、向左做括弧势一周；同时右手环抱势不变；目视左手。
⑤ 重心移至左腿；右掌经体前向右上方斜劈后做正缠手置于上体右侧，与肩相平，掌心向内，虎口向上，臂微屈；右脚回收至左脚内侧向后、向右做括弧势一周；两手虎口向上；目视两手。⑥ 重心移至两腿中间，成马步；两手由上向两侧弧线下落至腰间成虎掌，掌心向上，随即两手同时向上发力，高与胸齐，内外合一；目视两手。
⑦上体随胯右旋，两手成环抱势，重心移至右腿成右弓步。重心再移至左腿成右虚步；两掌以腕为轴，向内翻转成虎掌。身体随胯左旋成左弓步，右脚尖内扣；两手从右至左向前方伸指顶戳击出，成扣指掌，左掌在前，掌心
向右，高与胸平；右掌在后，掌心向左，护于左肘内侧，两臂微屈；目视左掌。
动作要点：
①前脚掌括弧势上步不得离开地面；
②两臂环抱势须肩胯相对；
③ 劈缠手要有韧劲；发力动作要由内而外，浑身力整；扣指顶戳要慢慢击出，力达掌指。
第七式.撤步擒摔（仙鹤腾空）
① 重心后移至右腿，成左虚步；两臂由前向后分开至身体两侧，两掌按至胯旁，手臂内旋，掌指对胯，掌心向下，两臂外撑呈圆形；两眼平视。
②上体随胯右后转，两掌由胯两侧外旋屈肘上穿至胸前交叉（右掌在外，左掌在内)，掌心均向内；重心移至左腿，成右虚步；两眼平视。
③ 身体左后转，重心移至右腿，左脚向右腿后做括弧势退步；同时两掌变武当太乙拳虎掌 ④ 上提至头部右侧，稍高于肩，右掌心向上，左掌心向外，两臂环屈；目视右掌。
④重心移至左腿，两腿下蹲成半马步；同时两掌由上向前、向下擒拿扑按，左掌在后，右掌在前，掌心向下；两臂微屈；目平视两掌。
动作要点：
① 向后撤步须括弧势退步；
② 擒摔与括弧势退步，上下相随，劲在腰胯。
第八式.缠肘捋带（豹子含玉）
① 重心后移至左腿；两手变掌，左手屈肘内旋按至颈部前，虎口向上，
掌心向内；右手屈肘后靠，略高于肩；同时右脚后撤；目视右肘。
② 左脚经右脚内侧后撤、右脚再后撤成左半马步；同时右肘向上、向后、向下、向前划弧缠肘，两手（左手掌心向上托掌，右手掌心向外，虎口向左）由左前向右外侧捋带，弹抖发力，高与肩平；目视两手。
③ 上体随胯右旋，两手成环抱势，左脚尖内扣，重心移至右腿成右弓步，重心再移至左腿成右虚步。
④ 两掌以腕为轴，向内翻转成虎掌，身体随胯左旋成左弓步；两手从右至左向前方伸指顶戳击出，成扣指掌；左掌在前，掌心向右，高与胸平；右掌在后，掌心向左，护于左肘内侧，两臂微屈；目视左掌。
动作要点：
① 按掌与靠肘，刚而不僵，动作一致；②撤步与缠肘，柔而不软，协调一致；③退步与捋带，以腰带手，弹抖发力，周身一致。
第九式.歇步按掌（醉卧瑶池）
① 重心后移至右腿，两腿成左虚步，上体前屈，左脚尖勾起；右掌经左掌向前插掌，左掌回抽，两掌指均向前下方，左掌心向右，右掌心向左；目视两手。
② 右手收回腰间，掌心向上。上体随胯左转，左脚尖外摆，两腿交叉屈蹲成歇步；同时左掌经胸前向左上劈掌后变虎掌收回腰间，掌心向上；右掌由腰间上举至头顶后随身体下蹲向下按至身体右侧，掌心向下；目视前方。
动作要点：
①左手劈掌与右手按掌，稳固沉实，力在掌心；
②屈蹲歇步，注意向左旋腰。
第一趟向左方向运行至第九势“歇步按掌（醉卧瑶池）”做完后，右后转接做前蹬后缠（黄蟒吐津）动作，重复套路动作，由左返回。
注：动作路线说明
反向
第一式：蹬后缠（黄蟒吐津）
第三式.提膝推掌（黑虎巡山）
第四式.托掌扣腕（青狮抱球）
第五式.歇步探掌（金龙盘柱）
第六式.左右劈缠（雄鹰探山）
第七式.撤步擒摔（仙鹤腾空）
第八式.缠肘捋带（豹子含玉）
第九式.歇步按掌（醉卧瑶池）
收势：胯旋阴阳（抱元守一）
① 右脚向右上步与左脚平行，两腿下蹲成马步；同时两手经腰间两侧环抱至腹前，两手虎口相对，掌心向下。上体向左后旋转再向右前回转成马步。
② 上体向右后旋转，继而右脚向右后退步，两腿半蹲成马步；同时两掌由体侧外旋，向下经腹前上穿至胸前交叉（右掌在外，左掌在内)，掌心均向内；两眼平视前方。
③ 身体直起，两掌交叉上举至头部上方，再向身体两侧分开，掌心向下，与肩相平；两眼平视前方。
④ 两腿自然站立，膝部微屈；同时两手下落至两胯旁。收左脚并步；两眼平视前方。
动作要点：
① 两手保持虎口相对，相距约20厘米；
② 左右旋胯，松胯活腰，形圆意圆；
