夜雨聆风打开「设置」找「应用和通知」，这个路径大部分安卓用户都走过，但垃圾推送该关的没关掉，不该关的一刀切全关了。
问题出在哪儿呢，出在安卓从 8.0 开始就有一个叫「通知渠道」的功能，一个 APP 里的通知被拆成了好几个类别，比如交易提醒是一个渠道，促销广告是另一个渠道。
这意味着不用把整个应用的通知权限一关了事。
进「设置」，点「应用和通知」，选中那个总给你发广告的 APP，再点进它的「通知」选项，里面会列出这个应用所有的通知类别。
把「促销」「活动推荐」「热门推荐」这类渠道单独关掉，留着「订单状态」「账户安全」就行。
这一步是整件事的关键，不是关应用，是关渠道。
关错了的后果很具体，外卖 APP 通知全关，结果骑手到门口了没收到提醒，快递签收通知关了，包裹被放驿站三天才发现。
再说一个容易忽略的地方。
Android 13 之后，系统加了一道门槛，应用第一次要发通知时必须弹窗请求「POST_NOTIFICATIONS」权限，类似 iOS 那种授权弹窗。
装新应用时那个弹窗如果随手点了「允许」，后面就得自己去设置里一个个清理。
反过来，如果全点了「拒绝」，有些工具类应用的重要提醒也会被拦住。
判断方法是这样的，装完一个新 APP 弹出权限请求时，先想一下这个应用有没有需要实时通知自己的场景，打车软件、银行 APP 有，壁纸软件、手电筒 APP 没有。
没有的直接拒绝，后面想开再去「设置」里手动打开，不迟。
各家手机厂商还藏了一层系统级的广告推送，这个比第三方 APP 的推送更难发现。
小米手机在「设置」里搜索「广告」，能找到一个「系统广告」开关，关掉之后还要去「浏览器」「手机管家」「应用商店」的设置里，分别关闭「个性化推荐」和「消息通知」。
华为手机要找「广告与隐私」，开启「限制广告追踪」，然后去「智慧助手」里关掉「个性化推荐」。
OPPO 和 vivo 的逻辑类似，在设置里搜「广告」，开启「限制广告跟踪」，再去软件商店和浏览器里逐个关闭推荐。
这些开关藏得深，因为它们是厂商的广告收入来源，不会主动告诉你在哪。
还有一个场景值得单独拿出来说。
睡觉或者开会时不想被任何推送打断，但又怕漏掉家人的紧急电话，这时候用「勿扰模式」比关通知更合适。
路径是「设置」然后「模式」然后「勿扰」，里面可以设定时间段自动开启，同时勾选「不屏蔽重复来电者」，同一个号码三分钟内打两次电话就会响铃。
针对特定应用还能单独覆盖勿扰规则，比如让闹钟和银行 APP 的通知照常弹出。
Android 15 还加了一个叫「通知冷却」的机制，同一个应用短时间连续发多条推送时，系统会自动把后面几条的振动和声音压低。
这个不需要手动设置，系统默认生效，但知道它存在有个好处，如果发现某个 APP 的通知突然没声音了，不一定是手机坏了，可能是被冷却了。
把上面这些动作做完一遍，大概十五分钟，换来的是通知栏里只剩下真正跟自己有关的消息。
下次手机响了，不用低头就知道值不值得看，因为能响的都是自己留下的渠道。
