夜雨聆风上个月我表姐跟我哭诉，说她四岁的儿子每天晚上都要折腾到十一二点才睡，翻来覆去，一会儿要喝水一会儿要上厕所。她都快崩溃了。
我让她录了个视频发我看看。
视频里，孩子躺在那儿，小手一直在搓被角，眼睛睁得大大的，每隔十几秒就喊一声“妈妈”。
我说姐，你白天是不是又吼他了？
她沉默了。
后来她才说，那天因为孩子把饭打翻了，她骂了整整二十分钟，还把他玩具摔了。
你看，孩子睡不着，根本不是不困。是不敢睡。
他怕闭上眼睛之后，妈妈还在生气。他怕睡着了再醒来，家里还是冷冰冰的。
所以我跟你讲，孩子的睡眠，就是家里温度的体温计。你不用问孩子开不开心，你看看他怎么睡的就知道了。
下面这几个信号，如果你家孩子睡觉时都有，那真的要恭喜你。这个家，暖着呢。
第一个信号：入睡很快，而且不折腾
你不用讲故事讲到口干舌燥，也不用抱着晃四十分钟。洗完澡、刷完牙、躺下，十分钟之内呼吸就变沉了。
这种孩子心里没有包袱。白天没被吓着，没被冤枉，没憋着委屈。困了就睡，这是最自然的事。 那些翻来覆去睡不着、反复喊你、找各种借口不闭眼的孩子，多半是白天情绪没消化完。
第二个信号：睡着之后姿势很“放肆”
四仰八叉，腿搭在你身上，手伸到枕头底下，被子蹬到一边。
你知道这是什么意思吗？他很有安全感。 一个紧张的孩子，睡觉是蜷着的，是缩在角落里背对着人的。他怕。而那种睡得“张牙舞爪”的孩子，潜意识里知道——这个地方很安全，身边的人不会伤害我。
第三个信号：半夜醒了不会大哭，自己就接上觉了
孩子半夜翻个身，哼哼两声，然后自己又睡过去了。或者迷迷糊糊喊一声“妈”，你应一句“在呢”，他就不出声了。
这就是安全感。他知道你在，不用确认第二遍。反而是那种一睁眼就尖叫、满床找人的孩子，他心里是慌的。他怕你不见了。
第四个信号：早上醒来的样子，不是哭，是喊你
不是哭着醒来的，而是睁开眼，安安静静躺一会儿，然后喊一声“妈妈”。你应了，他就笑了。或者自己爬下床，穿着拖鞋吧嗒吧嗒跑过来找你。
一个幸福的孩子，醒来是想找人的，不是想哭的。
那天跟我表姐说完这些，她回去试了试。连着三天没吼孩子，睡前好好抱了抱。第三天晚上，孩子九点就睡着了，睡成了一个大字。
她在微信上跟我说：“原来是我自己的问题。”
我当时就一个感觉——孩子能不能睡好觉，真的全看我们。
