夜雨聆风豆包收费那天，我正用它帮我写一份方案。
写到第三轮，屏幕弹出：
「今日免费对话次数已用完，请明天再来或开通专业版。」
我盯着看了三秒。前一天还能免费用，今天就限额了——68元/月。
然后我做了一件蠢事：打开十几个AI工具挨个注册，想找替代品。
测到深夜发现——不是每个"免费"都一样。
“有些是真的一分钱不花，有些是开局送额度然后慢慢割你，还有一种是靠签到、做任务换积分，每天薅一点，轻度用完全够。”
这篇文章把这13个分三类讲清楚。
标准不变：不用绑卡、不用写代码、运营人能用。
1. DeepSeek——我现在的写作主力
豆包限额之后我把主力换成DeepSeek，换了发现一个很讽刺的事——为什么之前没换？
网页版（chat.deepseek.com）完全免费，没有次数限制。我专门测过，连续问了50个问题，没有弹出任何"今日额度已用完"。推理能力强，写文案、做竞品分析、整理资料都够用。速度比Claude免费版快。
有个细节要注意：如果你是用API接第三方工具的，那按Token计费。但在网页上直接聊——分文不花。
2. Kimi——读长文档没有比它更好的
我碰到一份20页的PDF行业报告要写摘要。DeepSeek传文件一直失败，换Kimi一次性传上去，15分钟出了完整要点。
Kimi免费版支持单次上传50个文件，单个文件最大100MB。100万上下文，意思是你能把整本书扔进去然后问它问题。每天有对话次数限制，但我用了一周，每天10-20轮对话从没超限。
3. 通义千问——阿里出的，免费，还能生图
之前我没认真用过。是找一个"能生图又不用绑卡"的工具时偶然发现的。
网页版（tongyi.aliyun.com）完全免费，对话写作不限额。内置通义万相可以直接用中文prompt生图——每天有免费额度，不需要绑信用卡。中文prompt理解得很好，比如"一个运营人在电脑前加班的场景，扁平插画风格"，出来的图能用。
4. 智谱清言——清华系的，一直被低估
智谱清言（chatglm.cn）网页版完全免费，不限次数。对话、写作、分析能力都不差。一个冷知识：智谱是国内大模型厂商里最早做开源的，GLM系列在开发者圈口碑很好。
对运营人来说，智谱清言写长文的能力尤其能打——我试过让三个工具（DeepSeek、Kimi、智谱清言）同时写一篇2000字文案，智谱清言的结构感和逻辑性得分最高。
5. 腾讯元宝——背靠微信生态，目前还免费
腾讯元宝（yuanbao.tencent.com）目前对个人用户基础功能仍然免费，没有次数限制。它底层接入了混元和DeepSeek两种模型。
这工具对我最有用的场景是：绑定了微信生态，可以直接在微信里用。如果你在微信上做内容，用它来整理聊天记录、写朋友圈文案、分析公众号数据趋势——比切出去开别的工具方便。
1. WorkBuddy——桌面AI助手，签到+任务=每月4000积分
这个我真不该漏。因为我就在用它写这篇文章。
WorkBuddy是腾讯云CodeBuddy团队出的桌面AI智能体，3月上线。核心能力是：直接操作本地文件、生成文档/Excel/PPT/文案、支持自动化任务定时执行。对你来说最重要的三点：
一是获取积分的渠道多。每日签到第1-6天每天100积分，第7天1000积分；每月1号固定发500积分；新手任务做完900积分；邀请好友双方各得500积分；社区发文每篇500-3000积分。纯靠签到+月额度，一个月稳定3000-4000积分。
二是积分消耗可控。不同模型消耗倍率不一样，比如DeepSeek V4 Pro只要0.16倍率——相当于用这个模型干活，积分消耗只有正常的16%。轻度使用（写文案、改文档、日常聊天），每月免费积分完全够用。
三是不用配置环境。下载→登录→直接用。不需要写代码、不需要装Python、不需要配API Key。
一句话：如果你每天用AI做办公类的事，WorkBuddy是你签到就能养起来的工具。
2. 豆包免费版——还在，只是有限额了
豆包5月上线付费订阅后，免费版没有被取消。只是每天有对话次数限制（官方没公布具体数字，我实测大概20-30轮/天）。超限后要么开通专业版，要么等第二天重置。
如果你用AI频率不高（每天5-10个问题），免费版够用。高强度使用者建议直接换DeepSeek或智谱清言，不用操心次数。
3. Coze扣子——字节出的AI Bot搭建平台，基础版完全免费
Coze（coze.cn）是字节跳动出的AI智能体搭建平台。不用担心"搭建"这个词——它的界面是拖拽式的，不用写代码。
能做什么？给你三个运营人最实用的场景：
搭一个AI客服Bot，放到公众号菜单里，自动回答常见问题 搭一个竞品监控Bot，定期爬竞品动态然后生成摘要发你 搭一个内容排版Bot，你扔一篇草稿进去，它按公众号格式自动排版输出
免费版已经有完整的插件生态和工作流功能。付费版只是高级AI模型调用额度更多、知识库容量更大。对个人运营来说，免费版功能足够。
这几个不是通用AI对话工具，而是特定场景的专项工具。它们的免费版足够你轻度使用。
1. Perplexity——AI搜索，免费版每天几次深度搜索
Perplexity跟通用AI不同的地方是：它回答每个问题都会去网上搜最新资料，并且把来源链接附在回答下面。
我写竞品分析的时候用它。比如"帮我搜一下2026年国内AI视频工具的最新动态"，它会给出5-8条来源，每条都有链接。免费版"Pro Search"每天5-10次，普通搜索不限次数。做调研，够用。
2. Gamma——AI做PPT，每天免费10份
Gamma（gamma.app）是目前AI PPT工具里设计感最好的。输入一个标题或一段文字，它自动生成一套完整PPT——含大纲、排版、配图。
免费版每天10份，生成后可以导出PDF。需要翻墙访问。做周报PPT、方案PPT、课件PPT，足够了。
3. 讯飞智文——讯飞出的AI PPT，国内直连，免费
跟Gamma类似的AI PPT工具，但优势是国内直连、不需要翻墙、中文内容理解更好。基础模板免费，高级模板和AI生图额度有限。日常做PPT，免费版够用。
4. Microsoft Designer——底子是DALL-E 3，每天15张
微软出的AI设计工具，用Outlook/Bing账号登录就能用（qq.com邮箱也能注册Outlook，不麻烦）。底部是DALL-E 3引擎，图片质量比通义万相好一些，但每天免费15张，而且中文prompt理解不如通义万相。
如果你对配图质量有要求，试试这个。如果只求快速出图，通义万相更省心。
5. 腾讯混元——免费AI视频生成
腾讯出的AI视频工具（hunyuan.tencent.com），基础视频生成功能免费。输入一段文案，生成短视频。目前质量中等，但胜在免费、国内直连——做短视频素材或切片，可以薅。
我把豆包从常用列表里移除了。
不是68元/月贵，而是DeepSeek能免费做同样的事，我还操心次数限制干嘛？
现在我的日常组合：
写东西、分析问题 → DeepSeek（网页版，无限用）
办公、改文档、跑自动化 → WorkBuddy（签到养着，积分够用）
读长文档 → Kimi（免费版日常完全不超限）
配图 → 通义万相（中文友好，每天额度够）
调研 → Perplexity（免费Pro Search够用）
这套下来，我每个月花在AI工具上的钱：0元。
我翻这些工具的过程中发现一个规律：
2026年6月不是"AI全面收费"了，而是"免费更聪明了"——
纯免费的工具还在（DeepSeek、Kimi、智谱清言），新出现的模式是签到制（WorkBuddy）、任务制、免费版够用付费版更强（Coze、Gamma）。
免费的不等于差。差的是你不知道该怎么薅哦。
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word麻鸭会了。清晰简单，逻辑严谨，看完你就会了。
信息来源：豆包官方定价公告（2026年5月） · DeepSeek官网 · Kimi官网 · 通义千问官网 · 智谱清言官网 · 腾讯元宝官网 · WorkBuddy实测（2026年6月22日） · Coze扣子官网 · Perplexity官网 · Gamma官网 · 讯飞智文官网 · Microsoft Designer官网 · 腾讯混元官网 · yangmao.ai
