夜雨聆风马上就要放暑假了，一到暑假，很多家长就给孩子报很多课外补习班，真心建议大家暑假别一门心思给孩子报各种补习班，暑假让孩子好好坚持运动，专心带孩子“卷体育”。
让孩子每天保证一小时以上运动，长期坚持下来，专注力、记忆力、思维反应全方面都能得到提升，间接带动学习成绩稳步往上走。
不少人觉得，运动只是锻炼身体，会耽误写作业、挤占学习时间，这是特别大的误区。
大脑是全身最消耗能量的器官，它运转离不开充足氧气和血液供给。在人的所有器官里面，运动对大脑的益处是最大的。
长期久坐不动，心肺能力弱，大脑供氧跟不上，孩子很容易犯困、走神，看书半小时就坐不住。
而有氧运动能增强心肺功能，源源不断给大脑输送血氧。运动过程中身体还会分泌脑源性神经营养因子，相当于纯天然的“大脑补品”，能促进脑细胞发育，提升大脑活力。不让孩子运动，就是白白错过滋养大脑的机会。
简单说：越爱动的孩子，脑子转得越快，接收新的知识也更轻松。
给大家一个好操作的运动搭配，对大脑刺激效果最好，小学生都适合：
1. 先做20分钟有氧运动：慢跑、跳绳、骑行等都行，充分热身，激活全身血液循环；
2. 再搭配协调性运动：篮球、足球、羽毛球、舞蹈、轮滑、瑜伽任选一样。
不用高强度练两三个小时，每天累计一小时以上就好。
平时放学回家可以先运动再写作业，暑假的话可以早上先锻炼再看书写作业，这样会事半功倍。
坚持一段时间你能明显发现变化：孩子坐得住了，写作业不用反复催促；背书、记知识点效率变高；上课不容易发呆，逻辑思考能力也更强。很多家长反馈，坚持运动后，孩子写作业不再拖拉，错题率都下降不少。
补课是强行往脑子里塞知识，治标不治本；运动是从根源上养好大脑，提升自主接收知识的底层能力。
与其花钱堆一堆补习班，逼孩子疲惫刷题，不如保证每日运动。
身体底子打好，大脑状态在线，学习才能事半功倍。
这个假期少一点埋头刷题，多一点户外奔跑，看得见的强健体魄，看不见的聪明大脑，才是给孩子最好的投资。
