举例说明什么是元认知策略,包括哪些方面

元认知策略就是学习者通过计划、监控和评估等方式对自己的认知过程进行反思和研究。元认知可以说是对认知的认知，是一种深层次的认知活动，是学习者对自己的能力特点、对认知任务和认知策略的认知，并通过认知活动中的体验对认知过程和认知策略进行自我监控和调节。元认知策略可以概括为以下几个方面:

(1) 计划。根据认知活动的性质、任务和应达到的目标，制定活动计划，确定认知策略。如预先了解教材的内容，确定注意的重点，并进行预先演练。

(2) 监控。不论是听读或说写都做到自我监控，注意理解和表达是否正确。

(3) 评估。根据反馈的信息，自我检查和评估学习策略的运用和学习的成绩、效果。

 (4)调节。根据评估结果，调节学习策略和学习进度，对已出现的问题提出弥补措施。