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脂肪的体积大、重量轻，肌肉的体积小、密度大、重量重。所以就会出现体重秤上数据不变，但视觉上瘦了一圈的效果。
这说明身体变轻盈了，心肺功能也在增强。不再畏惧日常走路、做家务等隐形消耗，不知不觉中成为“易瘦体质”。
减脂、排毒、养肤，从来都是相辅相成的。
身体多余的油脂不仅会让身材发胖，更会反映在脸上：出油、爆痘、毛孔粗大。当我们开始减脂，戒掉高油高糖，健康饮食后，就会反应在皮肤上：不再出油，不再长痘，素颜也很好看！
体重秤上的数字只有自己知道，但是皮肤的好坏一眼就能看出来。这可比掉秤划算多了不是？
当你开始规律作息、清淡饮食后，皮质醇水平会达到平衡状态，褪黑素分泌也会正常，到点就睡，并且深度睡眠变长，睡得更沉更香。
而瘦素通常都在夜晚数睡后分泌，这是促进脂肪分解的核心激素。
真正的减肥，是身体的重组，是健康习惯的养成。
只要出现了以上这些变化，哪怕体重秤上的数字没变，你也已经走在变瘦的路上了。
你最近减脂过程中，有出现以上的变化吗？欢迎评论区留言呀~
我是七七，减脂期有任何困惑
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