夜雨聆风
微血管
遍布全身的“营养血管”
人体内的器官及组织就像大片的“农田”，而微血管就像田间纵横交错的“水渠”。农田中的植物得到水和养料才能旺盛的生长，“水渠”就负责向“农田”输送养料，同时将人体内代谢废物运出体外。微血管的作用就是把营养素带给身体各个组织细胞，细胞有了营养才能够正常工作。微血管出现了问题，细胞就会缺乏营养，直接影响到各个组织的功能。因此，微血管也被称为人体的“营养血管”。
微血管病变
多种并发症的罪魁祸首
糖尿病微血管病变是糖尿病特有的，一般不发生在非糖尿病患者中。其主要特征是糖尿病患者的微循环有不同程度的异常，基底膜病变与微循环异常相互影响，促使微血管病变的加重和发展。微血管病变主要表现在视网膜、肾、心肌、神经组织及足趾。导致糖尿病人发生糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病神经系统病变、糖尿病足等诸多并发症。
1、糖尿病肾病
糖尿病引起的微血管病变会导致肾组织缺血、缺氧，红细胞变形能力减弱，累及肾小管和肾小球病变，并导致糖尿病人肾功能下降。糖尿病肾病隐蔽性强，前期没有明显症状，若不积极预防和检查，一旦进入无法逆转的后期将不可避免的走向肾功能衰竭。
2、糖尿病视网膜病变
人体眼睛的微循环特别丰富，糖尿病视网膜小血管损伤，将会引起糖尿病视网膜病变。早期出现视物模糊或者视疲劳，后期发展为飞蚊症、视网膜脱落、失明等，是导致糖尿病患者致残的重要并发症。
3、糖尿病神经病变
糖尿病神经病变是糖尿病最普遍的并发症，分为周围神经病变和自主神经病变。是由于微血管病变引起末端循环障碍，末端循环障碍又导致身体末端的神经细胞营养的缺乏，出现手指麻木、皮肤瘙痒、蚁走感、针刺感、烧灼感等皮肤感觉异常症状。
4、糖尿病足
糖足是糖尿病常见的并发症，主要是由于微循环障碍导致营养物质的缺乏，以及免疫细胞运行通路受阻，不能及时到达进行修复和消炎，引起足部细胞死亡和伤口不愈合，最终导致坏疽及截肢。
5、糖尿病骨关节病
很多糖尿病人不知道，我们骨骼的营养也是主要依靠毛细血管来提供的。微循环病变会引起骨骼营养的缺乏，软骨组织代谢的减慢，导致糖尿病人发生骨质疏松、骨性关节炎、股骨头坏死等并发症。
如何预防小血管病？
1、控制血糖
控制血糖是减缓周围血管、神经病变发生的有效手段。并且高血糖易发生感染，所以严格控制血糖是非常关键的一步。最好将糖化控制在7.0以内。
2、血压、血脂达标
必须将血压、血脂控制达标。重视早期预防动脉粥样硬化，经常化验血脂、血液黏度,定期测量血压、体重。血压控制在130/80以内；最重要的两项血脂指标，总胆固醇<4.5，低密度脂蛋白<2.6。
3、忌酒戒烟
吸烟时，可引起人体血管痉挛，加速动脉硬化等病变。如果有吸烟的习惯，最好戒烟。此外，饮酒不利于血脂控制，增加肝脏负担，长期饮酒容易引起脂肪肝和肝硬化。为了血管健康，必须戒烟酒。
4、增加膳食纤维摄入
多摄入膳食纤维有助于稳定血糖、降低血胆固醇。这类纤维常见于燕麦、荞麦、糙米、玉米及全谷类食物和新鲜蔬菜中，是糖友增加膳食纤维的最佳选择。
5、多做下肢运动
坐在椅子上或床边，将双腿上举并保持此姿势30～120秒，再放下双腿，并上、下、左、右地活动脚踝3分钟。此法具有促进和改善下肢和足部血液循环的作用，有益于预防糖尿病足。
如果你患糖尿病超过了5年，已经进入微血管病高发期。
如果你经常出现小便泡沫多、下肢浮肿、眼皮肿胀；
眼睛干涩、胀痛、怕光、常流泪、视力下降；
双脚麻木、冰凉，颜色发暗、经常脚疼，伤口长时间不愈合；
这些症状很可能是糖尿病肾病、眼病和糖足的早期症状。
请及早到医院进行针对性检查，早发现早治疗，远离失明肾衰和截肢。
