夜雨聆风坐在电脑前，我都在想同一个问题：今天有多少事，是必须由“我”来做的？
或者有多少事，其实只是需要“有人做”？
我作为一个爱偷懒的人，受到@姜Dora在此的启发，我悟到了“花时间去研究怎么让AI替我干活”是件极其重要的事情。
只是大部分人可能嫌麻烦，或者懒得钻研。如果你愿意花一点时间去学怎么让它做，但一旦搭好，它可以替你省下未来几百个小时。
对我来说，这是划算的一笔时间投资。
于是，我真的从一窍不通到搭建了一个非常非常简单的小工具，可以说是很受益。
分享给你们：
第一步：认识TRAE Work与获取客户端
TRAE Work 是一个 国内的免费AI 原生工作台，核心是“Work”和“Code”双模式。
Work 模式：面向产品、运营等非开发角色，适合处理文档、数据、报告等。 Code 模式：面向开发者，聚焦编码、调试和代码管理。
（官网获取地址：h ttps://www.trae.ai/）下载普通版即可
你需要根据自己的主要工作内容选择一种模式。（一般我们不会编程的，用work模式。）
获取客户端有以下三种方式： 网页版（最快捷）：直接访问https://work.trae.cn/，无需安装，登录即可使用。
电脑桌面版（功能最全）：访问官网页面，根据你的操作系统（macOS/Windows）下载安装。
移动版（iOS/Android）：在手机应用商店搜索 “TRAE” 下载，方便随时随地查看任务进度。
新手建议：建议先从网页版开始，熟悉基本操作。后续有本地文件处理需求时，再安装桌面版。多个客户端用同一账号登录，可以实现任务协同。
不足之处：用的人多，高峰时期很慢，有时候指令不清晰，搭建出来的功能就是不准确的，“钞”能力用户可以无视。
第二步：启动与初始配置
登录：打开客户端，使用手机号等方式登录，可以进入访问官方库参考操作。
RAE Work 官方 AI 工作知识库
h ttps://bytedance.larkoffice.com/wiki/RxVXweukSi7JtIkhOKBcuSlbnfC?from=from_copylink
选择模式：在界面左上角，根据你的工作内容切换到“Work”或“Code”模式
（可选）连接移动端与桌面端： 在手机端，点击“连接我的电脑”。
在电脑端，进入 设置 > TRAE 移动端，打开“允许 TRAE 移动端控制当前设备”开关。
授权后，手机就能向电脑下发任务了，这里可以选择不同的模式来适应你的工作任务。
Work 模式：适合处理通用办公场景，例如写方案、改文档、分析表格、生成汇报、拆解任务、整理会议纪要等。它关注的是业务目标和交付物。
Code 模式：适合处理开发任务，例如读代码、改 bug、写测试、跑命令、分析报错、审查 PR 等。它关注的是仓库、依赖、执行环境和代码质量。
Design 模式：适合处理视觉和交互交付，例如改设计稿、做页面视觉方向、检查界面一致性、输出设计说明。它关注的是布局、样式、组件和体验细节。
第三步：发起你的第一个任务
可以通过work界面的对话让 AI 直接帮你处理表格、文档工作。也可以描述复杂任务，让他用脚本去做。
新建项目/任务：在左侧栏点击“创建项目”，然后在其下“新建任务”。 输入指令：在主对话框输入你的需求。
TRAE Work 支持文字、语音、附件（如 .pptx, .xlsx）、图片等多种输入形式。
选择运行环境（桌面版）：桌面版可让任务运行在“本地”或“云端”。
处理敏感数据可选本地，需要高性能计算可选云端。
待办列表：复杂任务 AI 会自动拆解为子任务，方便你追踪进度。
任务产物：AI 生成的所有文件都在这里。
参考信息：显示 AI 完成任务所引用的技能、文件等上下文
第四步：拼凑一个你需要的工作模块（重要）
在 TRAE Work 里，你得告诉他用技能“拼凑”什么样的工作模块，核心就是把不同的 技能（Skill） 当作独立的“乐高积木”，通过工作流（Workflow）或对话，把它们有序地组合起来，完成一个复杂任务。
（1）🧱准备“积木”——需要ai做什么
获取和安装技能 先把需要用到的 Skill “积木”准备好。 寻找技能：你可以从网络上搜索skill技能市场，也可以从 GitHub 等社区获取他人分享的Skill。
Skill 用来封装专业流程。它是给 AI 使用的“专业能力说明书”，定义任务的场景、执行需要遵循的要求和步骤。
当你想做复杂一点的事情时（比如开发一个小网页），不要自己研究怎么装技能，用现成的或者，直接输入需求，让他思考该用什么skill。
（2）🗺️ 第二步：设计“图纸”，规划你的工作模块
TRAE Work 提供了两种官方工作流模式
①Spec 工作流（适用于大型复杂项目）：例如输入“从零搭建一个全网热点搜索系统”。
② Plan 工作流（适用于中小型任务）：例如“生成一个输入文章可以校对文章逻辑通顺的工具”。
在输入框输入 /plan（或 /spec） 然后描述你的需求，比如：“帮我做个人简介页面，包含照片、简介和联系方式” AI 会自动生成类似ppt的html网页，你只需要微调内容即可。
会有需要你确认内容的步骤，你点“确认”后，它就会自动调用需要的技能帮你一步步完成。
不需要知道它调用了什么技能，它自动就做了。 这是最适合普通人的方式。
（三）⚒️ 第三步：当你真正需要“手动装技能”时，用最简单的方法
有了积木和图纸，就可以动手搭建了。
作为新手，请用“对话生成技能”的方式，而不是手动去写配置文件，这是最快捷的：
直接在对话里说：
1、帮我创建一个固定格式的技能，以后我说让你“写周报“时，都按这个格式来。
2、周报格式：word文字按照首行缩进2个字符，第一段写本周完成的工作，第二段写遇到的问题，第三段写下周计划。
3、附加条件：每一周即使是相同的工作也要找出亮点，都不要和上一周用同样的词汇。
AI 就会自动帮你生成一个“周报技能”，并告诉你它已经保存好了。以后你再说“帮我写周报”，它就会自动用这个格式。
先让 AI 帮我拆分需求：
/spec 开发一款支持多语种学习的在线教育平台，涵盖英语、日语、韩语等主流语言。平台需打造沉浸式语言学习体验，用 html 展示demo，提供以下能力：1、分级课程体系2、互动式学习模块（单词记忆、语法练习、口语跟读、听力训练）3、学习进度追踪功能4、支持用户注册登录5、个性化学习路径推荐6、社区交流及成就激励系统
这个过程可能很慢，而且生产出来的东西可能并没有达到你的要求，需要我们不断地试错，多尝试几次，告诉他想要的款式微调脚本就行。
很多高价值需求，一开始不是清晰目标，很可能来自一段混乱的口述。
比如： 我想做一个面向销售团队的日报，但不要太重，要能看客户风险、跟进动作和下周计划。最好销售自己填起来不麻烦，主管也能一眼看出问题。你先别写模板，先帮我把信息结构捋一下。
因为人本身的考虑可能就会不够全面，如果把这个需求直接转换成 Prompt 往往会丢细节。 更好的方式是直接用语音讨论。
让 TRAE Work 先帮你拆问题：例如用户是谁、核心场景是什么、输入从哪来、输出给谁看、哪些信息必须有、哪些只是锦上添花。
第五步：沉淀一个标准工作流（重要）
如果你的需求是固定的，类似于周报，可以把工作沉淀成可复用的规则、记忆、技能
可以使用左侧栏“自动化”，更省时间
我不推荐大家自己去写自动化技能，最好用现成开发好的，这样比较省力。
说白了，我们不需要懂编程，只需要知道“这一坨”代码是干嘛的就行了。
我继续在尝试了解skill中，如果有更好的工作模式，我再分享给大家，如果有什么想实现需求，欢迎在评论区留言~
有需求才有动力!
部分内容来自官方号，大家也可以参考，内容比较全面。收藏！8 个 TRAE Work 入门技巧
如果你也在某个困境里绕了很久，希望这里的文字能给你一点光亮。
在这里，我们一起把生活和工作里的困惑，慢慢理清楚。认知演化的意义，不是给你答案，是帮你看见问题。欢迎来坐。