夜雨聆风说起肺病，好多人脑子里就蹦出两个词：咳血、胸痛。于是，那些不声不响的晨起小异常，被一而再地忽略。
不是嘴巴干，也不是有痰要吐，就是觉得喉咙那块不太干净，非得清一下或者咳一下才舒服。
要是偶尔这样，那不用管它。可要是天天都这么来，持续了超过半个月，而且每次清嗓子都带着干咳或者黏糊糊的痰，那就不能光说是天气太干、空气不好。这种情况，多半是气管黏膜被刺激的时间太长了。
长期吸烟、常年在厨房掌勺、粉尘环境工作者尤其高发，这说明支气管黏膜已经有了轻度的炎症，虽然不算厉害，可一直也没消下去。这种跟温水煮青蛙似的损伤最隐秘致命
不少人一看见痰里带血丝，只要不疼、量也不大，就觉得是上火闹的。可实际上，呼吸道里头本来就不该有血。
如果早上第一口痰里混着鲜红的血丝，白天就干干净净的，且这种“晨间见红”反复出现，要警惕的不是“火”，而是气管里的毛细血管比较脆，或者哪里有破损。晚上平躺着的时候，发炎的地方有些小血管容易往外渗血，攒到早上就跟着痰一起排出来了。
不是说每一次带血都是大毛病，可每一次带血都值得去医院查一查，不是喝杯凉茶就能糊弄过去的。
正常睡醒的人，呼吸应该是顺顺当当的。要是醒来躺在那儿觉得胸口发紧、气不够用，非得坐起来缓一缓才觉得松快，那就说明晚上肺的通气功能受了影响。
早上洗漱的时候，可以对着镜子看一看。如果发现嘴唇发紫，脸色暗沉发黄，或者黑眼圈一直很明显，而且又不是熬夜熬出来的，那多半是血里的含氧量偏低了。
肺功能一旦下降了，气体交换的效率就低了，血里的氧不够用，脸上和嘴唇是最先能反映出来的。长期这样慢性地缺氧，说明肺部已经有了损伤，不能只觉得是没休息好。
晨起通风 ：开窗15分钟，做几组深呼吸，置换夜间浊气。
减少刺激 ：做饭开足油烟机，雾霾天戴口罩。 饮食润养 ：适量吃梨、银耳、百合，滋润气道。 适度运动 ：每周散步、慢跑3-4次，提升心肺能力。 晨起温水 ：一杯温水，稀释夜间浓缩的痰液
年纪大或者身体比较弱的人，口服药物效果常不理想，又难承受手术。 近年来，肺部靶向微雾化作为一种温和而精准的调理方式，逐渐被更多人认识。
原理其实不算复杂，就是通过雾化设备把药液变成很小的雾粒，吸进去以后直接到达气道和肺泡，不走全身代谢那一套，所以直击病灶。无创无痛 ，体弱者也耐受。主要帮助稀释黏痰、减轻气道炎症、修复受损纤毛，对早上干咳、胸闷、痰黏不容易咳出来这些情况，有比较针对性的改善效果。
王师傅，今年56岁，在餐厅后厨干活。肺功能查出来是轻度的阻塞性障碍，走快一点就喘，晚上也容易醒，吃药的效果平平。后来配合靶向雾化调理了两个月，早上胸闷的情况好多了，活动起来没那么喘了，睡眠和精神也都有了改善。
肺出毛病不是一下子就来的，是一点一点攒出来的。每天早起花一分钟感受一下呼吸，看看痰的颜色，有时候比做体检还顶用。
要是上面说的这些情况反反复复出现，还是早点去呼吸科查一查，别自己扛着拖着。也欢迎转给身边的亲人朋友，让更多人留意早上的这些信号。
