AI泛滥,真假难辨,用好工具,谨防受骗

朋友给我发个视频，发前打字问我：是否相信猪能够飞上天？

我说：扯犊子吧！

结果这位把视频发过来，果然猪飞上天了，那大耳朵扑棱得，比飞机翅膀还带劲！底下小字写着“AI生成”。

现在的AI啊，那是真能“造”啊！写的文章跟学者似的，画的画比央美教授还细腻，生成的视频，那嘴型对口型，那些视频小剧比真演员都形象逼真……

我们老百姓搁这信息海里扑腾，有时候真分不清东南西北，整得跟那“认知失调”似的——眼睛看见了，脑子不认账，心里发毛。

你不是看花眼了，而是“认知失调”整的！

心理学上有个词儿，叫“认知失调”。啥意思呢？就是说，当你脑子里俩想法掐起架来了，你就不得劲儿。比如以前咱老话说“耳听为虚，眼见为实”，现在倒好，眼见的也可能是虚的。你刚想信吧，后脖颈子那凉风吹得你直缩脖子；你不信吧，那画面又太真实，搞得你脑瓜子嗡嗡的。

这就好比你去早市买菜，那大妈卖的西红柿红得跟灯笼似的，你刚想夸这成色好，结果旁边大爷说：“这AI画的，不能吃！”

这种心理落差，就是AI给咱整出来的新活儿。我们的大脑还没进化到能瞬间识别数字造假的程度呢，毕竟咱这几十万年进化出来的本能，就是信眼睛，现在这本能让人家给“骗”了。

为啥容易被忽悠？都是“确认偏误”惹的祸

还有个心理学套路，叫“确认偏误”。这话咋讲呢？就是平时爱信那些符合自己胃口的东西。

比如说，你本来就不待见谁，网上突然蹦出个AI生成的“黑料”，哪怕那逻辑漏洞百出，只要骂得解气，你可能顺手就转发了，根本不想去核实。为什么？因为那消息刚好安在你心坎里了，你乐意信。这时候，理智就靠边站了，情绪占了C位。

再比如，最近那帮搞诈骗的，用AI换脸，整得跟家人、亲戚、朋友一模一样，声音都模仿得惟妙惟肖，张嘴就来：“姐，借点钱急用！”这时候，你大脑里的“杏仁核”——管恐惧和应激反应的那个地方，立马就炸了。还没等负责理性思考的前额叶皮层反应过来呢，钱可能就转出去了。这就是被情绪牵着鼻子走，让AI钻了空子。

如何才能不被AI“带节奏”？

那面对这满天飞的“李逵”和“李鬼”，咱普通老百姓该咋防身呢？别急，部分就是得给自个儿大脑安个“杀毒软件”。

看见那惊天大瓜，或者让你血压飙升的消息，先别急着转发，也别急着开骂。心理学上讲，人在情绪激动的时候，智商是掉线的。先喝口水，压压惊，让那前额叶皮层缓过劲儿来，琢磨琢磨：这事儿合乎常理不？这视频咋看着这么假呢？

这消息谁发的？源头在哪？有没有其他靠谱媒体证实？现在的AI虽然牛，但总有破绽。比如手指头数量不对，影子方向乱飘，或者说话的语气僵硬得像念稿子。那得拿出那股子“打破砂锅问到底”的劲儿，别让人家卖了还帮着数钱。

多看官方辟谣，多关注那几个正经的新闻号。遇到换脸视频，眨眨眼，看看眨眼自然不？听听声儿，有没有机械感？现在的AI还得练，咱的人脑可是经过大自然几百万年打磨的精品，别轻易认输。

AI本来是个好东西，是帮咱干活的工具，咱不能因噎废食。在这真假难辨的年头，守住咱的理性和常识，取舍分清，做好工作，过好日子。

我是心理咨询师秀秀姐，感谢您的关注和支持，请多多指教！