夜雨聆风出现这四种情况，说明抑郁已经很严重了⚠️很多人分不清普通情绪低落和重度抑郁。如果负面状态持续超过 2 周，严重打乱正常生活、自己怎么调整都走不出来，出现下面信号，请一定要重视，尽快寻求干预。①情绪持续低谷整日被绝望、强烈的无用感裹挟，曾经热爱的事情再也提不起兴趣。内心变得麻木，时常毫无缘由崩溃落泪，或是控制不住暴躁易怒。②认知与躯体持续异常脑子转不动、很难集中注意力，连小事都难以做出选择。睡眠彻底紊乱，要么彻夜失眠，要么无休止嗜睡；饮食大变，暴食或不想进食，体重急剧变化，长期浑身酸痛、持续疲惫。③行为全面退缩习惯闭门独处，刻意切断所有社交。丧失行动力，洗漱、吃饭这类日常琐事都觉得消耗巨大，生活难以打理，本能抗拒别人的关心与帮助。④高危紧急预警（重中之重）反复冒出自杀想法，出现自伤行为；突然开始收拾东西、向别人交代后事，这是非常危险的求救信号。不要硬扛，心理疾病从不是 “想开点就能好”。如果你出现上述情况，请试着向外求助。#抑郁 #抑郁症 #抑郁情绪 #抑郁焦虑 #焦虑 #心理健康教育 #情绪管理 #心理咨询 #家庭教育 #重庆精神科 #重庆看心理 #心理科普 #重庆渝一心身医院 #重庆渝一心身医学中心
其它金额
赞赏金额
¥
最低赞赏 ¥0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
.
重庆,1小时前,
