夜雨聆风功夫不到家，还得继续练。
Hi 我是成成
大家好啊～
跳舞不能妄自菲薄，也不能盲目自信，要了解自己的真实舞蹈能力处于什么水平，才能通过针对性的合理训练来提高。
舞蹈能力是一种综合素质，包含了节奏感、协调性、表现力、身体开发程度等等不同维度的能力值，并没有一个具体的参考标准来让我们评判。
但通过平时跳舞的表现，能看出一个人的舞蹈能力，如果有下面这3种现象，就说明功夫还没有练到位。
很多跳舞的朋友，可能察觉不到自己对镜子的依赖程度有多高。因为大家跳舞的环境，基本都集中在舞室里，看镜子来学动作、纠正动作已经养成了习惯。
但如果意识不到这个问题，或者摆脱不了对镜子的依赖，那么切换到面前没有镜子的舞蹈环境中，视觉依赖就一下子被完全抽离了，没有一个参照物对比着，动作很容易会做不到位。
可能大家平时也有类似的困扰：
·录视频的时候，一调整站位动作就容易出错；
·演出的时候，也不如平时练习时跳得好。
其实这些现象，都跟对镜子的视觉依赖太重有关。这个问题不解决，舞蹈能力也会受限。
当我们能把身体的变化和感知觉放在首位时，就说明跳舞已经有了身体意识，舞蹈水平才能达到更高级的阶段。
跳舞时，突然忘动作是很正常的现象，即使是水平比较高的舞者，也不能保证自己百分百不会忘动作。
我偶尔也会这样，本来跳得好好的，突然间就不知道因为什么事走神儿了，大脑一片空白，完全想不起来下一个动作是什么。
忘动作对跳舞来说是突发事件，而一个人的舞蹈能力就体现在如何处理这些突发事件上。
·是愣在原地，手足无措，让后面的舞蹈整段垮掉？
·还是能临危不乱，通过律动或其他连接动作自然过渡，把后面的动作衔接起来？
两种不同的表现，充分反映了在身体律动、音乐节奏、动作逻辑、反应速度、动作储备等舞蹈能力方面的差距。
如果你在遇到忘动作这种突发情况的时候，能够从容应对，甚至丝滑到观众都看不出来明显失误，说明舞蹈能力已经很强了。
有一定舞蹈基础的朋友，看到喜欢的舞蹈，都会跃跃欲试地想要自己扒舞。
我大学那会儿跳爵士，大多数舞蹈都是自己扒的。从我自己的角度来看，我以为自己已经扒得算不错了，动作的还原度也比较高，但后来我去外面上了一节大师课，正好练到我之前扒过的一个舞段，才恍然大悟，自己竟然漏掉了那么多细节。
可能是对舞蹈认知、动作逻辑、发力原理等等这些问题的理解不到位，导致很多动作细节根本意识不到。
虽然自己扒舞，大体上的动作是没错的，但是跟原跳相比，确实少了一些感觉，而少的这一部分感觉，就出自那些被忽略的细节上。
等你发现自己扒的舞，几乎和老师的细节全部一致的时候，说明你的舞蹈能力早已达到了next level。