4个不典型表现说明你可能缺觉了：

①更想吃高油、高糖食物。睡眠不足会影响大脑额叶的活动，让大脑奖励系统对高热量、高脂肪的食物反应更活跃。

②注意力难以集中。睡眠不足会让海马体“缩水”，好比低电量的手机没有及时充电，系统变得卡顿，甚至宕机。

③看谁都像故意找茬。睡眠不足时可能会对他人的言行更敏感，出现焦虑、愤怒等负面情绪。

④开车警觉性变低。严重缺觉开车约等于酒驾，连续24小时不睡的反应时间，相当于血液酒精浓度为0.1%的状态。