夜雨聆风一直想用AI Agent来帮助老师们建立一个教学帮手，对于普通老师来说，小龙虾（openclaw)太难部署，hermes部署配置还是有一定难度，这两个使用起来还有点问题，它们是躲在微信、QQ聊天窗口后面。
现在有点不一样了，有了 WorkBuddy。
一、WorkBuddy 是什么，为什么能当"教学助手"
WorkBuddy 是腾讯推出的桌面级AI智能体，运行在本地电脑上，能直接操作文件，能直接帮你“干活”，做PPT，生成教案等等。
而且，最近先用HY3大模型（混元）还免费。赶紧薅羊毛。
核心区别在于：传统AI只给你建议，告诉你"应该怎么做"；WorkBuddy直接交付成果，给你一份可直接使用的Word文档、PPT课件或Excel表格。
WorkBuddy提供三种工作模式：
Ask（问一问）：适合快速问答、资料查询，只回答问题不动手 Plan（想一想）：适合复杂任务先规划框架，确认后再执行 Craft（做一做）：直接执行任务，交付成品，这是教师最常用的模式
从评估视角看，WorkBuddy的价值在于它能把教师从重复性、机械性的劳动中解放出来，让教师有更多时间投入到真正需要专业判断的教学环节——课堂互动、学情诊断、个性化指导。
二、操作步骤（三步核心流程）
步骤1：安装与基础配置（5分钟）
访问官网 codebuddy.cn/work 下载安装包（Windows 10以上系统），双击安装程序，按向导完成安装。安装后打开软件，使用微信扫码、或用手机验证码登录。
首次启动会提示授权访问本地文件夹。这一步必须做，因为WorkBuddy要帮你整理本地文件、读取数据。建议授权桌面、文档、下载这三个常用文件夹即可，或者单独建个目录把这个目录的权限给它做为工作区，别把整块硬盘别都放开。
关键配置：设置角色定位
安装完成后，进入设置页面，填写你的记忆信息。这一步决定了WorkBuddy后续所有回答的基调和方向。可以直接复制以下模板修改使用：
我是XX中学XX年级XX学科教师，教龄X年，兼任XX职务。我的日常工作包括：备课、课件制作、作业批改、试题命制、教研活动组织。我使用2022版义务教育课程标准，偏好结构化输出（表格、框架、分点）。课件使用学校统一模板（主标题32磅、一级标题30磅、正文28磅），默认使用WPS。
这一步相当于给WorkBuddy"立规矩"，让它知道你的工作风格和标准，后续生成的内容会更贴合你的实际需求。
步骤2：掌握四要素指令法（核心方法论）
绝大多数指令失效的原因在于，用户把AI当成了"聊天对象"而非"任务执行者"。模糊的指令肯定会导致结果的随机性。
我尝试了多次，高质量指令要包含四个核心要素：目标、输入、输出、约束。这就是"四要素结构化指令法"。
万能公式：
[目标] 做什么 [输入] 参考什么文件/资料 [输出] 交付什么格式的成果 [约束] 有什么限制条件、风格要求、禁忌
简化版万能模板：
你是我的[角色]。需要处理[具体任务]。背景/参考资料是[粘贴资料]。输出按[1/2/3]结构，格式[表格/分点]，语气[正式/轻松]。信息不足请追问，严禁瞎编。下面用三个高频教学场景，给出完整的可直接复制的prompt（提示词）。
场景1：教案撰写（30秒生成完整教案初稿）
请撰写人教版八年级语文《背影》第一课时教案。【目标】撰写完整教案，包含教学目标、重难点、教学过程、板书设计、作业布置【输入】参考人教版八年级上册语文教材第73-78页课文内容【输出】生成Word文档，保存到 D:\语文教学\教案\ 目录，文件名"背影_第一课时教案.docx"【约束】- 教学目标须对标2022版课标核心素养四个维度- 教学过程用五列表格呈现：环节/时间/教师活动/学生活动/设计意图- 时间分配精确到分钟，总计45分钟- 朗读指导环节须设计3遍朗读（初读正音→再读入情→三读品韵）- 精读赏析聚焦"春草图"段落，分析动作描写和情感表达- 教案字数2000字以内传统手写或打字、甚至是Ctrl+C、Ctrl+V，一份完整教案需要1-3小时，用WorkBuddy可压缩到5-10分钟，效率提升了好多倍。
场景2：课件制作（15分钟生成15页PPT）
请制作八年级语文《背影》第一课时PPT课件，共15页。【目标】制作完整PPT课件，用于课堂教学【输入】参考人教版八年级上册语文教材第73-78页课文内容【输出】生成PPTX文件，保存到 D:\语文教学\课件\ 目录，文件名"背影_第一课时.pptx"【约束】- 课件结构：封面(1页) → 导入(2页) → 作者背景(2页) → 课文朗读指导(1页) → 整体感知(3页) → 精读赏析(5页) → 课堂小结(1页) → 作业布置(1页)- 设计风格：简洁素雅，蓝色主题，适合投影- 正文字号不小于24pt，每页文字不超过80字- 精读赏析部分须聚焦"四次写背影"的语句分析- 不要使用"最""第一"等绝对化表述传统方式下，我做一个15页课件，在用模板的前提下，我至少还需要1-2小时，但是，用WorkBuddy可压缩到10分钟左右，效率也是翻了好几倍。
场景3：作文初筛（30分钟完成50篇作文初筛）
（用手机把学生的作文拍照后）请从以下五个维度批改这篇八年级学生作文。【目标】对作文进行多维度评改，给出评分和修改建议【输入】上传的学生作文图片【输出】生成Word文档，保存到 D:\语文教学\作文批改\ 目录【约束】- 评改维度：内容(30分)、结构(20分)、语言(30分)、创意(10分)、书写(10分)- 输出要求：总分及各维度得分、3条具体优点、3条具体不足、针对最大问题的修改建议、标注所有错别字和病句位置、一句鼓励性总评- 语气：鼓励为主，批评具体且建设性- 评分标准参照中考作文评分要求一个班50篇作文，逐篇精读到半夜是常态。WorkBuddy可以帮你完成初筛——快速发现跑题、错别字、段落结构问题，给出初步评分和修改建议。先让AI筛一遍，你再用经验精改，效率提升应该非常明显。
步骤3：验收与优化
AI生成的内容是"高质量初稿"，不是"最终定稿"。WorkBuddy负责"从0到80分"——框架搭建、内容填充、格式规范；你负责"从80分到100分"——教学洞察、个人风格、课堂细节。
如果初稿不满意，可以用以下优化prompt：
请对刚才生成的[教案/课件/评改]做以下修改：1. 第X部分：[具体修改意见]2. 第Y部分：[具体修改意见]3. 整体：[风格/格式调整意见]修改后重新生成[Word/PPTX]文件，覆盖原文件。三、验收标准
给你一个可验收的标准，自己对照着检查下今天自己过程与成果： □ 成功安装WorkBuddy并完成文件权限授权 □ 能用四要素法写出清晰的指令（目标+输入+输出+约束） □ 成功生成至少一个教学文档（教案/课件/练习题） □ 理解并能区分Ask/Plan/Craft三种模式的使用场景 □ 知道如何保护学生隐私（不传身份证号、住址等敏感信息）
四、常见报错与排查（5个高频坑）
坑1：指令太模糊，AI输出泛泛而谈
表现： 输入"帮我备《背景》这节课"，输出内容泛泛而谈，没有针对性。
对策： 使用四要素法，明确目标/输入/输出/约束。不要说"帮我备课"，要说清课题/年级/课时/结构/风格。
坑2：忘记约束，AI自由发挥偏离预期
表现： 生成的内容风格不对、字数超标、格式不符合要求。
对策： 每次指令必须包含约束要素（字数/格式/风格/禁忌）。约束越具体，输出越精准。
坑3：不提供参考，AI不了解具体需求
表现： 生成的教案不符合学校模板要求，课件风格不统一。
对策： 用@引用本地文件、粘贴范文、上传模板。WorkBuddy支持读取你电脑上的文件，让它"学习"你的风格。
坑4：积分消耗过快
表现： 没用几次就提示积分不足。
对策： 近期，每天登录WorkBuddy，就能领到100积分，基本上够用了简单任务，而且，在模型那里选择“HY3”的话，还不要消耗积分，赶快薅羊毛。深度任务用深度模型。还可以配置本地Ollama模型实现零积分使用（适合进阶用户，以后有机会我再写文章给大家）。
五、延伸与沉淀（提升与升级）
如何模板化
将验证好用的指令保存为Skill技能包，一键复用。进入技能设置界面，点击"新建Skill"，录入固定通用指令模板，保存生效。后续使用只需输入技能名称，即可自动执行整套流程。
推荐创建的技能：
周报/日报生成：一键提取工作内容，自动梳理工作成果、问题、计划 数据清洗优化：自动剔除无效数据、统一数据格式、完成分类汇总 文档格式排版：一键统一字体、行距、标题层级，规范全文格式
如何纳入教研组共享资产
整理"XX学科WorkBuddy指令模板集"，包含教案、课件、作文评改、试题命制等场景的标准prompt 分享自定义专家角色（如"高中地理教学助手""初中语文作文评改专家"） 建立教研组共享知识库，上传教案模板、课件风格、评分标准等资料
从评估视角看，教研组共享这些模板和角色，可以实现教学资源的标准化和可复用性，降低新教师的学习成本，提升整个教研组的工作效率。
下周预告
WorkBuddy进阶技巧——如何用链式任务实现"一句话完成全套备课"（教案+课件+练习题+板书设计），以及如何设置定时自动化任务，让WorkBuddy替你"自动备课做课件"。
三句自检
本篇是否扣住评估视角？✓ 聚焦教师工作效率提升和教学成果可验收性，从"目标—指标—证据—反馈—改进闭环"的评估思维切入 是否给了一线可落地的动作？✓ 提供具体安装步骤、完整prompt模板、验收标准、常见问题排查 是否有可复用的模板/清单？✓ 四要素指令公式、三个场景的完整prompt、验收checklist、常见问题排查表
