夜雨聆风
刚开始接触 AI，我只把它当成一个高级点的搜题软件。比起作业帮，AI 确实强不少——每道题能给出详细步骤，还能按题型生成新的针对性练习。但用着用着我也发现：AI 给的答案，有时候是错的。
那会儿我就忍不住想：这东西，到底能不能信？
到了大学，我慢慢把 AI 从"搜题工具"请进了日常生活。回看这一年，我求助 AI 的场景，大概有四类。
一、减脂健身：我的 24 小时营养师
减脂那阵，我养成了一个习惯——每天把三餐拍照发给 AI。它会告诉我这顿饭大概多少热量，再针对性地提饮食建议；我还会把每天的健身内容和消耗发过去，让它帮我挑挑自己定的健身计划的毛病。
与其说 AI 在教我，不如说它像个随叫随到的营养师加教练——不嫌烦，也不敷衍。
▲ 拍三餐给 AI 分析热量
▲ 把运动消耗发给 AI 提建议
二、云南旅行：AI 搭骨架，我来填血肉
去云南的行程攻略，是飞书 AI 帮我一起做的。我把基本信息和需求告诉它，它很快生成了一份完整详细的旅行攻略。有些地方并不完美，但来回磨合几轮、让它改进，这份攻略就越来越像样了。
不过我也踩过坑——AI 提供的信息有时候是编的。所以我的原则是：大方向按它来，具体吃哪家、住哪个酒店，还是自己上大众点评、小红书核实。AI 负责搭骨架，我来负责填血肉。
▲ 飞书 AI 生成的昆明大理行程
▲ 云南美食记录
三、期末周：我的"抱佛脚"神器
期末周，我会把海量 PPT 和老师发的复习资料，一股脑丢给 ima 这款 AI。它是基于我给的资料做检索的，所以不会混进一堆编的知识。我让它把知识点总结成一条条好记的内容，再按老师的出题范围，帮我出几份模拟题和答案。
靠这套方法，我期末临时抱佛脚还真抱出了高分。但说句实话——大家平时还是要多下功夫。AI 总结完，照样有海量的知识要背，只在期末周冲刺，会和我一样累得不行。
四、情绪疏导：那个不会嫌烦的倾听者
情绪崩溃、低落、又不想打扰别人的时候，我试着跟 AI 倾诉过。老实说，AI 能给的情绪价值，非常"人机"——它不会真正心疼你。但它能给出很有针对性的建议，帮我分析怎么走出阴霾、怎么迅速振作。这一点，还是值得肯定的。
这一年，AI 对我来说，从"搜题软件"变成了"生活搭子"——帮我算热量、做攻略、抱佛脚、陪我说话。但它始终是个工具：会出错，也会编。
所以我的经验是：把 AI 当帮手，别把它当答案。 该自己判断的判断，该自己核实的核实。真正做决定的，永远是我们自己。
这是我的第一篇公众号，谢谢你看到这里。
