夜雨聆风
幼小衔接
新生入学指引
（第二期）
身心准备篇
尊敬的家长朋友、亲爱的新一年级小朋友们：
当孩子从幼儿园步入小学，您在欢喜之余，心里也难免牵挂：能跟上课堂吗？和同学处得来吗？这些担忧，我们完全理解。比起知识储备，平稳的心理适应与积极的入学心态，才是走好第一步的关键。今天上线的是第二期《身心准备篇》，愿这份小贴士陪孩子从容迎接新阶段。
# 入学情感小贴士
01 家长是孩子的第一份底气
孩子对小学的第一印象，往往来自家长的言语，我们不说“上小学就不能随便玩了”“跟不上可怎么办”这类焦虑话语，别让孩子未进校园先生抵触。
把叮嘱换成期待，把担忧换成信任，我们可以和孩子一起挑文具、整书包，可以和孩子聊聊上学的乐趣，让“成为小学生”成为有仪式感的有意思的事。
您对孩子入学的平稳心态和对学校的正向描述、对老师的信任、对孩子的信心，都会化作孩子走进校门的底气。
02 我们先接住情绪，再引导孩子成长
初入小学，孩子不适应是常态，都是努力适应新环境的信号。别急着讲道理、更别指责，先接住情绪，再慢慢引导。
给孩子确定感。清晰约定接送时间与地点，如“放学铃响，妈妈就在指定位置等你”，让孩子知道放学就能见到家人。
先共情再鼓励。蹲下来认真听他说完，告诉他“刚到新环境有点不适应，太正常了”，被理解的情绪会慢慢消解。
告别分离焦虑。如果入校时孩子哭闹不舍，也请您放心把孩子交给老师。老师们有丰富的新生引导经验，会用合适的方式帮孩子平复情绪、融入集体。家长干脆利落的告别，反而能让孩子更快度过分离焦虑期。
03 每个孩子都有自己的适应时区
每个孩子都有自己的适应节奏，别拿孩子和他人比较，我们不说“你看某某都比你强”，多给耐心与时间，允许他慢慢来。老师会陪孩子在校慢慢熟悉，也请您在家做他最坚实的后盾。
#体能锻炼小贴士
身心都准备好了，孩子才能轻装上阵。入学前后，适度的体能锻炼能帮助孩子强健体魄、放松心情。不妨和孩子用一场轻运动解锁温馨陪伴。每天抽出 15 分钟就够，无需复杂装备和场地，同时感知一个课间15分钟的活动时间。下面三组动作简单、安全性高的趣味运动，既能帮助孩子释放活力、锻炼协调能力，也能在互动中收获专属亲子时刻，一起来试试吧！
运动一
小动物模仿跳
（趣味体能锻炼）
运动要求：模仿小兔子、小青蛙轻轻向前跳跃，腰背挺直，双脚发力、轻轻落地，动作轻快即可。单次时长：20秒／组 组间休息30秒
注意事项：在平整空旷场地练习，远离桌椅、尖锐物品，轻轻跳跃落地，屈膝缓冲，避免崴脚、磕碰。
运动二
金鸡独立
（亲子趣味比拼）
动作要求：小朋友与家长一同单脚站立，另一只脚轻轻抬起、不落地，双手可自然张开保持平衡，比拼站立时长。
注意事项：站立时身体放松，不用僵硬紧绷，自然发力，家长近距离看护，避免孩子晃动磕碰受伤。
运动三
亲子双人牵手走
（亲子协同运动）
动作要求：家长与孩子面对面牵手，同步抬起同侧脚，小步匀速前行，保持步伐整齐、身体平稳。
注意事项：全程慢速行走，牵手力度轻柔，不拉扯、不拖拽孩子手臂。
幼升小是孩子成长路上的新起点，不必焦虑，也无需慌张，带着信任与耐心，陪孩子稳步向前。我们已做好准备，期待与您携手，伴孩子从容步入小学成长新阶段。
