东海县实验小学2026年暑假开学收心指南

点击上方东海县实验小学关注我们！

开学通知

开学温馨提示

     开学前夕，安全教育不可松懈，请家长持续做好孩子的日常安全监管：

     1.防溺水安全：牢记“六不准”，远离河道、池塘、水库等危险水域，杜绝私自玩水、结伴下水。

     2.交通安全：规范上下学出行，遵守交通规则，不闯红灯、不横穿马路，骑行、步行注意避让车辆。

     3.居家与出行安全：注意用电、用火、用气安全，外出不离家长视线，不独自外出游荡。

 暑期里，孩子的作息往往较为松散，熬夜、赖床成了常态，这很容易导致开学后出现精神不济、注意力不集中等问题。临近开学，家长可以通过以下方式帮助孩子逐步调整：

     1.每天提前10-15分钟督促孩子早睡早起，循序渐进地向上学时的作息靠拢，比如按照上学时间设定起床闹钟，避免开学后难以适应。

     2.减少孩子长时间看电视、玩手机、外出游玩等娱乐活动的时间，增加阅读、练字、预习等静态活动，帮助孩子的身心从“放假模式”平稳切换到“学习模式”。

     同时，饮食上也要做好过渡：暑期里孩子们难免会吃些冷饮、油炸食物等，开学前可逐步调整为清淡饮食，多搭配蔬菜、水果和优质蛋白，通过均衡的营养为孩子积蓄饱满的精神能量。

开学前，家长需和孩子一起梳理暑期作业的完成情况：

     1.对于未完成的部分，共同制定合理的补做计划，明确每天的任务量，避免开学前“熬夜赶工”的仓促与敷衍。

     2.已完成的作业可以引导孩子回顾检查，不仅能查漏补缺， 还能培养严谨的学习态度。

     此外，不妨花些时陪孩子复习上学期的重点内容，再简单翻阅新学期的课本，这不仅能温故知新，更能帮孩子消除对新知识的陌生感，为开学后的学习做好铺垫。

  结合孩子的个性特点、兴趣爱好以及新学期的学业目标，家长可以和孩子一起制定一份详实且可操作的学习计划：

     1.比如每天的学习时长分配、薄弱学科的提升方案、课外阅读的目标等，让孩子对新学期的学习有清晰的方向。

     2.制定计划时，要遵循“细致具体、符合实际”的原则，避免好高骛远。例如“每天背10个单词”比“这个学期要学好英语”更易执行，也能让孩子在完成目标的过程中积累自信心。

 开学前，不妨利用闲暇时间陪孩子做些“仪式感”准备，悄悄点燃他们对新学期的期待：

     1.一起去图书馆、书店逛逛，挑选几本孩子感兴趣的课外书，感受书香氛围的同时，为阅读习惯的延续做准备。

     2.添置新的文具、书包等学习用品，让孩子在整理“新装备”的过程中，自然产生对校园生活的向往。

经过漫长的暑期，有些孩子可能会对开学产生焦虑甚至抵触情绪，比如担心学业压力、害怕与同学相处不融洽等。这时家长要做好以下几点：

     1.耐心倾听孩子的想法，理解他们的不安，避免用“别人都能适应，你怎么不行”等话语否定孩子的感受。

     2.可以通过聊校园趣事、提前和同学约着见面等方式，帮孩子回忆校园生活的美好，减轻对开学的恐惧。

     3.若孩子焦虑情绪较严重，可适当寻求学校心理老师的帮助，用专业力量为孩子注入正面能量。