夜雨聆风好习惯筑基民生实事
家校社共育时代新人
湛江市第三十二小学2026暑假
深化“三个习惯”养成教育成果展示
每一个孩子都是好习惯的践行者
在这个蓬勃生长的季节里
让我们一起见证孩子们的精彩绽放
成果概述
在湛江市第十五届人民代表大会第六次会议上，开展中小学生“三个习惯”养成教育入选湛江市2025年民生实事项目。该项目以培养“乐学善学、探索创新的学习习惯”“崇德尚美、勤劳笃行的生活习惯”“爱护身体、坚持锻炼的运动习惯”为目标，着力构建“政府主导、学校主抓、部门协作、家社协同”的育人格局。
家校社协同育人是新时代教育发展的关键课题，唯有持续凝聚家庭、学校、社会三方力量，方能为培养身心健康、全面发展的时代新人提供坚实支撑。湛江市第三十二小学紧扣全市深化中小学生“三个习惯”养成教育民生实事项目要求，立足本校学情，系统谋划2026年暑期实施方案，围绕智慧学习、劳动实践、游泳运动、近视防控、平安护学、光盘节约六大民生要点，细化活动内容，搭建高效家校联动机制，压实班级落地举措，把学习、生活、运动“三个习惯”培育贯穿学生暑期生活全过程，在校内组织开展形式丰富、实践性强的系列养成教育活动。
暑假接近尾声，乘着“十五五”开局之年的发展契机，我校对暑期育人实践开展全面梳理总结与集中成果展示，充分印证我校“135N”培养体系落地实效。“1”是以学生发展为中心，“3”为三个习惯养成切入点，“5”涵盖德智体美劳“五育融合”育人，“N”则指构建多主体参与的生态化评价体系。本次暑期系列活动以“三个习惯”养成教育为主线，坚持教育引导与规范管理相结合、自律自觉与他律约束相统一，以民生项目落地为抓手，从小习惯切入，多维赋能学生综合素质成长，切实推动民生实事转化为看得见的育人实效。
分习惯展示——多维成果展示
“三个习惯”强调人的可持续发展，其中，学习习惯是终身成长的根基，生活习惯是生命质量的基石，运动习惯是人格健全的载体。
2026年暑假，我校在巩固“三个习惯”的养成教育多维成果的基础上，结合湛江民生工程，继续推出“学习之星”“生活能手”“运动小将”培育方案，学生在老师、家长的指导下，成果显著。
PART.01
乐学善学，探索创新的学习习惯
我校2026年暑假深化“学习之星”培育方案，落实民生实事“依托国家中小学智慧教育平台、打造一校一品学习品牌"要求，构建“3+X”语数英核心学习模式。语文强调阅读与表达，推行“阅读五步法”及创作练习；数学注重实践探究，融入生活问题解决和思维游戏；英语侧重情境应用，开展听读训练与主题项目；音乐、科学、美术等课程则着力激发创新意识与综合能力。鼓励学生使用计划本、记录卡等工具进行过程管理，并由家长协同支持，旨在培养学生乐学善思、自主管理的学习习惯与综合能力。素材包含学生暑期自主学习计划表、读书笔记、科普小实验、AI线上自主学习记录、海洋与古埠文化主题调查报告、亲子共读打卡等。
暑期学习计划
🍒
不同年级的学生认真制定了适合自己的暑假学习计划。
智慧教育平台自主学习
🌿
各年级学生依托国家中小学智慧教育平台进行自主学习。
暑期阅读
🌿
五（3）班刘馨琳同学每天按时打卡阅读英语。
同学们坚持每天朗读英语，养成良好的学习习惯。
读书笔记
🌿
亲子阅读
🌿
六（7）班的姚鸿锐同学与妈妈共读一本书。
我校暑期特色作业：亲子阅读，家长和学生共同进步。
AI学习
🍒
同学们在家长的指导下，学习AI的使用，利用AI进行信息查询、阅读、预习课本、探索科学。
科普探究
🌿
五（2）班林瑾瑜同学学习了龙卷风形成原理，利用简易材料，再现有趣的龙卷风现象。
🌿
同学们利用暑假时间，或自己动手，或走进科学馆去探索科学的奥秘。
调查报告
PART.02
崇德尚美，勤劳笃行的生活习惯
我校2026年暑假对标民生实事"劳动小能手、光盘行动、护眼行动、交通安全、社区实践、家庭卫生防护"，推出“生活能手”实践评优方案，以“习劳尚美，知行合一”为主题，围绕“家庭劳动、社区实践、健康安全”三个维度开展实践。学生通过完成务劳动打卡、垃圾分类实践、居家节能统计、近视护眼作息记录表、社区净滩与文明志愿活动、家庭防蚊清积水实践、节约粮食主题作品等;将校园勤俭节约、科学膳食的食育理念延伸至家庭日常餐桌，养成文明就餐、节约粮食的良好生活习惯，培养勤劳笃行、崇德尚美的品格。活动过程通过《实践记录册》以图文、心得、评价等方式记录，形成可评估、可展示的成果，全面提升学生的生活习惯与综合素养。
劳动小能手
分低、中、高三个年级段，引导学生逐步养成做家务的习惯，并完成实践打卡表。
光盘行动
垃圾分类
节约资源
护眼行动
同学们通过端正坐姿、休息、望远、做眼保健操等措施，爱眼护眼，并用护眼表提醒、帮助养成护眼好习惯。
交通安全
家庭卫生防护
同学们积极开展除蚊虫、防积水，做好家庭卫生防护。
社区实践
红领巾讲解员在赤坎区博物馆为游客讲解。
五年级红领巾志愿者积极参与小区卫生维护，用实际行动践行劳动教育。
同学们在暑期参加了丰富多彩的实践活动，在体验中收获成长。
PART.03
爱护身体，坚持锻炼的运动习惯
湛江市第三十二小学2026年暑假升级推出“运动小将”培育方案，旨在深化学生坚持锻炼习惯的养成。方案对标民生实事“每日不少于2小时综合体育活动、普及校园游泳技能、加强校园足球运动”三大板块，鼓励学生通过每日运动日志、亲子运动影像、游泳培训及防溺水实操记录、足球日常打卡等多元形式，以记录卡、照片、视频等方式全程留痕，同时融入科学锻炼指导与安全健康教育，帮助学生增强体魄、磨砺意志，养成终身受益的运动习惯。
游泳
四（4）班向尚同学于暑期掌握了游泳技能，并在挑战困难的过程中坚持不懈，实现了自我突破。
跳绳
一年级庞瑾宁同学坚持每日跳绳，在运动中养成锻炼好习惯。
跑步
五年级钟苑恒同学于暑期坚持跑步锻炼，展现了良好的自律品质与健康风貌。
足球
同学们坚持每日踢足球，让运动成为习惯，将热爱融入生活的每一天。
在家长们的暖心陪伴与鼓励下，同学们热情洋溢地投入到丰富多彩的体育活动中。他们不仅锻炼了强健的体魄，更培养了受益终身的运动习惯。这一切，正为他们未来的健康人生筑牢坚实的根基。
防溺水
暑假期间，防溺水教育工作不停歇。孩子们在运动的同时将“两会六不准”牢记心间。
PART.04
根植沃土，情系桑梓育习惯
非遗润劳育，习惯促成长
实践育人是落实立德树人根本任务的核心引擎，更是重塑育人模式的关键力量。2026年暑假，我校以“根植沃土，情系桑梓育习惯”为主题，提前制定暑期“社会实践之星”培育方案，立足赤坎古埠海洋非遗本土资源，紧扣湛江市2026年民生实事“三个习惯”养成教育要求，联动赤坎区博物馆、调顺非遗馆、非遗传承人及学生家庭，以本土非遗研学为劳动实践的重要载体，构建“校外非遗研学+家庭习惯打卡”家校社协同育人模式，引导学生走出课堂，将可看、可触、可体验的劳动实践融入暑期非遗研学全过程，让学生在动手劳动中淬炼学习、生活、运动三项好习惯，实现自我蜕变与成长，打造三十二小暑期特色专属育人亮点。同时，学校设计暑期非遗研学任务清单，组织高、中、低年级组学生分批次参与三场本土非遗劳动研学实践。
7月14日，高年级走进赤坎区博物馆，开展“簕古叶藏龙 文脉传薪火”簕古龙研学，聆听非遗传承人现场讲解文章湾簕古龙的历史起源、民俗内涵与生态取材智慧，学生亲手辨识编扎原材料、体验基础编扎工艺，在观察、动手实践中感知赤坎古埠民俗文化，在探究中完成非遗主题学习记录，落实自主探究的学习习惯。
7月28日，中年级走进调顺非遗馆，参与南渡窑火山泥陶艺研学，聆听南渡窑千年窑烧民俗科普，观摩揉泥、塑形、修坯完整工艺流程，亲手完成陶艺摆件创作，在泥土劳作中锻炼动手实践能力，同步提升科学探究素养。
7月29日，低年级开展湛江干鱼制作技艺研学，了解滨海渔村传统饮食劳动技艺，观摩传统干鱼制作工序，感受赤坎海洋商埠劳动智慧。学生还分组现场参与干鱼煎制工艺实操体验，品尝干鱼菜肴。活动将同步渗透光盘节约、珍惜粮食的生活理念，落地“劳动小能手”“光盘行动”民生要求。
走出研学场馆，学校将非遗研学延伸至家庭生活：学生把研学见闻整理成读书笔记、调查报告（学习习惯）；同步开展家务劳动、居家手工实践打卡（生活习惯）；坚持每日体育锻炼，完成运动日志记录（运动习惯），同步线上打卡国家中小学智慧教育平台，打通校外研学、家庭打卡的家校社育人链条。
一场场看得见的劳动实践，把非遗文化学习、劳动教育与暑期“三个习惯”养成紧密结合，既加深学生对家乡非遗文化的认同感，又将“善学习、爱劳动、勤运动”的要求内化于心、外化于行，实现本土文化传承与学生习惯成长双向赋能。
家校社协同育人民生实践案例
家校社携手搭建阅读桥梁 本土好书伴少年快乐成长
——湛江市第三十二小学与社区新时代文明实践站联合家校社协同育人民生实践案例
一、背景分析
在2025年3 月 27 日召开的湛江市第十五届人民代表大会第六次会议上，开展中小学生“三个习惯”养成教育入选湛江市 2025 年民生实事项目。一年来，湛江市第三十二小学结合本校实际，联合社区新时代文明实践站，开发利用社区资源，积极探寻基于深度合作的家校共育路径。
2026年暑假，假期成为落实习惯养成教育的关键场域，但也普遍存在家庭育人方法不足、校家社联动衔接不畅、假期教育碎片化等现实问题。立足这一实际，湛江市第三十二小学结合本校学生学情与家庭教育现状，联动社区新时代文明实践站，充分挖掘本土文化阅读资源，积极探索深度协同的家校社共育路径，以多元家本课程为支撑，引导家长开展科学高效的家庭教育，借助本土阅读实践载体推动“三个习惯”养成教育落地走实。
二、指导服务目标
依托社区新时代文明实践站阵地，紧扣2026年暑假湛江市中小学生“三个习惯”养成教育工作要求，以本土读物《暖海》阅读分享活动为载体深化家校社协同育人。引导学生在阅读实践中培育乐学善学的学习习惯，感悟雷州半岛民俗风物，厚植爱乡爱国情怀；从书中人物故事涵养崇德尚美、勤劳笃行的生活习惯，树立爱护身体、坚持锻炼的运动意识。指导家长掌握亲子共读策略，涵养书香家风。打通校家社共育链条，破解假期育人碎片化难题，探索生态化教育路径，培育热爱乡土、习惯优良、全面发展的港城少年。
三、指导服务内容——《暖海》“三个习惯”课程建设
在孩子成长过程中，好习惯的培养起着重要的基础作用。习惯养好了，那便是养分，孩子在日后的学习生活中必会从中受益；而坏习惯如果不及时纠正，对孩子的成长也会产生深远的影响。习惯成就一生！暑假持续养成好习惯，便是新的学期的良好开端。我校始终将学生良好习惯培养作为德育工作的核心，以“三个习惯”（生活技能习惯、亲子锻炼习惯、亲子共学习惯）为培养目标，通过庄严的启动仪式、下发好习惯打卡表、建立家校联动监督机制等形式，确保习惯养成教育落地见效。
课程是教育的载体，是育人的基本途径。凡是学生所能接触到的，皆是课程，皆能潜移默化地影响学生。良好的家庭教育指导服务，离不开系统、可操作的课程体系支撑。我校以“暖海” 为课程品牌意象——寓意教育如温暖海洋般包容、浸润、滋养每一个生命，构建了多元融合的“三个习惯”家本课程体系。课程将德智体美劳“五育”有机融合，在兼顾家长对智育关注的同时，充分保护和发展学生的个性兴趣，为家长提供明确、便捷的育人抓手。
（一）生活技能习惯养成课程——“暖海·自立”
以“习惯养成”为核心，以本土作家陈华清创作的海洋儿童小说《暖海》的主人公暖暖从东北山区来到雷州渔港，因陌生环境胆怯自卑，后来战胜困难的生活过程，推出生活技能实践项目，引导孩子在真实生活中成长。课程涵盖基础烹饪、家庭整理、时间管理和财务规划等模块，鼓励孩子在动手实践中培养独立性、责任感与条理性。暑期特别设计“规划一顿餐”“整理个人空间”“安排每日计划”等真实任务场景，帮助孩子建立踏实有序的生活习惯，提升自我管理能力，度过充实而有意义的假期。
（二）亲子锻炼习惯养成课程——“暖海·健行”
本课程以“习惯养成”为主线，打造亲子运动共建项目，《暖海》一书除了告诉读者“心怀暖意，便能找到属于自己的一片暖海”，还融入人龙舞等雷州民俗。以非遗运动为折射点，邀请家长与孩子共同参与、互相激励。课程设置晨间唤醒操、家庭跳绳挑战、户外徒步探索和趣味球类游戏等内容，通过每日规律锻炼，培养孩子的运动兴趣与坚持精神。在亲子协作中，既增强体质、协调性与耐力，更促进情感沟通与家庭默契，让孩子在温暖陪伴中自然形成运动习惯，度过健康而充满欢笑的假期。
（三）亲子共学习惯养成课程——“暖海·启智”
以书润心，以读育人，家校社携手聚力书香育人，每一段夏日阅读，都成为孩子向阳成长的温暖底气。本课程以“习惯养成”为纽带，融合亲子共读、科技体验与职业探索三大模块，助力家庭共建成长型暑假。每日亲子共读《暖海》，培养孩子专注思考与表达能力；编程启蒙、AI体验等科技实践，提升逻辑思维与创新意识；走进红木加工厂、消防局、医院等真实职场环境，在亲子角色扮演中建立职业认知与团队协作精神。课程强调家长全程参与、共同反思，让孩子在真实场景中收获知识、养成主动学习与探索的习惯，成就更有意义的亲子暑假。
四、实施路径
（一）理念引领，夯实育人根基
我校秉持"有温暖的教育，最卓悦的成长"办学理念，以《暖海》"三个习惯"课程为载体，通过家校协同，引导学生养成良好习惯，树立正确的"三观"，成长为习惯好、人格健全、全面发展的"卓悦少年"。
（二）导师赋能，优化家庭教育
建立以班导师为核心、家长为学员的工作机制。尊重家长与学生意愿，经充分沟通后，确定正副班主任及优秀家长代表担任导师，通过家长会、线上沟通、家访等多元形式推进家庭教育指导，确保《暖海》"三个习惯"家本课程落地见效。
（三）激励驱动，激活家长参与
建立"学校主导、班级落实"的家长奖励机制。以暑假有效陪伴为评价契机，对家庭教育中表现突出或进步显著的家长予以表彰，通过仪式感激发家长自觉参与"三个习惯"家本课程的热情，营造良好家风，助力学校落实立德树人根本任务。
五、实施效果
2026年8月8日，《湛江晚报》“分享会”栏目以大篇幅报道了《家校社携手搭建阅读桥梁 本土好书伴少年快乐成长》一文。我校依托岭南海洋儿童小说《暖海》推进“三个习惯”养成教育，引导孩子在乡情文化中玩中学、学中玩：既增强了体质、提高了技能，又增长了知识、发展了特长，全面提升综合素养，有力促进了德智体美劳全面发展。与此同时，校园内涌现出一批又一批“好习惯之星”。
学生典型案例
【案例1】
我的“光盘”成长记
一（1）班 魏子初
“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”这首诗我小时候就会背了，但一直不知道它到底是什么意思。直到语文课上，黄老师教我们理解这首诗，我才明白，碗里的每一粒米饭，都是农民伯伯顶着太阳、弯着腰辛辛苦苦种出来的。
以前吃饭的时候，我总是挑挑拣拣，不爱吃的菜就剩在碗里，米饭也常常撒得满桌都是。每次吃完饭后，碗里总剩下一小半饭菜，我觉得没什么大不了的。妈妈提醒我要珍惜粮食，但我每次吃饭还是老样子。
这个暑假，学校布置了养成好习惯的任务，要我们坚持学习、生活、运动三个好习惯，妈妈要求我每周要完成阅读、练字、打篮球，还有做力所能及的家务。刚开始我觉得有点麻烦，每天要做的事情变多了，但坚持下来后，我发现自己真的变了不少。
暑假刚开始，我读了《中国脊梁·袁隆平》这本书。书里有很多字我不认识，我就查字典，还看插图。我才知道，袁隆平爷爷一辈子都在研究水稻，让好多人都能吃饱饭。我把这件事告诉妈妈，说：“水稻是袁爷爷的心血，我们不能再浪费粮食了。”妈妈笑着说：“珍惜粮食最好的表现就是‘光盘’呀！”
从那以后，我每次吃饭都提醒自己：碗里的饭要吃光，菜也要夹多少吃多少。以前我总剩饭，现在我自己打饭、夹菜，吃多少打多少，再也不撒得满桌都是了。刚开始的时候，我还是会忍不住剩一点，但想到“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，想到袁隆平爷爷的辛苦，我就告诉自己一定要吃完。慢慢地，我养成了“光盘”的习惯，爸爸妈妈看到我碗里的饭吃得干干净净，都夸我进步了。
这个暑假，我从一个浪费粮食的孩子，变成了一个懂得珍惜的“光盘小达人”。学校的三个好习惯让我学会了很多，也让我明白了：好习惯不是一天养成的，但只要坚持，就一定能看到自己的进步。以后我还要继续坚持下去，做一个珍惜粮食、热爱劳动的好孩子！
【案例2】
夏日泳池里的成长蜕变
四（5）班陈秋霏
这个炎热的暑假，最让我难忘、也最让我骄傲的事，就是我学会了游泳。短短一个多月的暑期训练，不仅让我掌握了一项新本领，更让胆小畏难的我，完成了一次大大的蜕变。
以前的我，特别怕水。每次去游泳馆，我只敢坐在池边玩水，看着别人像小鱼一样在水里自由穿梭，心里又羡慕又胆怯。我总担心自己会呛水、会下沉，所以一直不敢尝试。爸爸妈妈鼓励我报名游泳班，告诉我：“勇敢不是不害怕，而是害怕也敢坚持。”抱着试一试的心态，我开启了我的暑期游泳挑战。
第一节课，我就打起了退堂鼓。教练让我们把头埋进水里憋气，我刚碰到水面就慌张抬头，反复好几次都做不好。冰冷的池水溅到脸上，呛得我鼻子发酸、喉咙发涩，眼泪在眼眶里打转。那一刻，我特别想放弃，觉得自己永远都学不会游泳。教练看出了我的紧张，温柔地安慰我，手把手教我方法。他告诉我，学游泳最重要的是克服恐惧、放松身体。我咬咬牙告诉自己，我是四年级的小学生了，不能遇到一点困难就退缩。接下来的日子里，我不再浮躁，跟着教练一步步练习。从基础的憋气、漂浮，到蹬腿、划手，每一个动作我都反复打磨。
练习漂浮时，我无数次失衡落水；练习换气时，我频繁呛水，嘴巴里满是池水的味道。烈日下的泳池格外闷热，每次训练结束，我都浑身湿透、腰酸背痛，手臂和腿都酸得抬不起来。身边有同学坚持不住中途放弃，我也有过动摇，但我始终记得爸爸妈妈和教练的话，每天坚持准时上课，认真完成每一次训练。慢慢地，我的努力有了收获。我不再害怕入水，能稳稳地在水里漂浮，熟练掌握手脚配合的节奏，自由地换气游动。从最开始只能游几米，到最后可以一口气游完五十米。当我自如地穿梭在清澈的泳池中，感受水波轻轻包裹着我的身体时，我心里充满了前所未有的自信。
这个暑假的学泳经历，让我彻底蜕变。曾经胆小怯懦、遇事爱退缩的我，变得勇敢、坚韧、有毅力。我终于明白，世上没有难事，贵在坚持。所有看似遥不可及的本领，都需要日复一日的努力和永不言弃的坚持。
【案例3】
在坚持中积淀，于习惯中成长
五（1）班 蔡易辰
愉快的暑假匆匆结束，这个夏天，我最大的收获不是尽情玩耍，而是战胜了拖延的坏习惯，学会自律坚持，在一点一滴的努力中收获了成长。
从前放假，我总是十分懒散。总觉得假期时间充足，学习可以慢慢拖延。每天早上赖床不起，起床后只顾着玩耍放松，把作业和阅读任务全部抛在脑后。日子一天天过去，学习任务越积越多。等到假期尾声，我才慌忙熬夜补作业，字迹潦草、错误不断，不仅学习没有收获，还让自己身心疲惫。
我一直知道好好学习、坚持自律的道理，却总是偷懒懈怠，做不到知行合一。今年暑假，我决心彻底改变自己。
假期开始，我和爸爸妈妈一起制定了详细的作息和学习计划，严格要求自己做到先学习，后玩耍，今日事今日毕。我合理安排每天的时间，认真完成作业、练字、课外阅读和英语背诵，把每一天都规划得井井有条。
坚持的过程并不轻松。刚开始的几天，我特别不适应。看着小伙伴在外嬉戏打闹，我的心就静不下来，写作业容易分心走神，做事磨磨蹭蹭，好几次都想放弃计划、放纵自己。但我时刻提醒自己，成长就是战胜懒惰的自己，光懂道理远远不够，一定要付出实际行动。我慢慢调整自己的状态，一点点克服惰性。每天按时起床，整理书桌，静下心专心学习。写作业认真细心，不再敷衍应付，遇到难题主动思考、认真钻研，完成作业后仔细检查、及时订正。我坚持每日阅读积累、练字静心，踏踏实实地做好每一件小事。日复一日的坚持，让我迎来了全新的改变。我彻底告别了拖延磨蹭，学习变得踏实又高效，作业工整整洁，知识掌握得更加扎实。不用再慌张赶作业，我既能认真学习，也能安心玩耍，真正做到劳逸结合，整个假期充实又有意义。
这个暑假让我深刻明白：好习惯不是一蹴而就的，而是日积月累坚持的结果。自律从来不是约束，而是帮助自己变得更优秀。新学期即将开启，我会继续保持假期养成的良好学习习惯，脚踏实地、持之以恒，坚持知行合一，在学习的道路上稳步前进，努力遇见更好的自己。
2026年暑假期间，我校通过集中展示“三个习惯”成果，系统检验了“135N”德育培养体系的实践成效。活动依托积极心理学赋能，开展多元育人实践，切实推动民生实事在校园落地见效。以习惯培育为切入点，有效促进了“卓悦少年”24项优势人格与综合素质的稳步提升。
立足“十五五”发展新起点，我校将持续夯实家校社协同育人工作机制，聚合学校、家庭、社会三方力量，推动“卓悦少年”习惯养成教育走深走实，实现常态化、长效化。同时，坚持细处着力、久久为功，不断迭代优化家校社生态化育人模式，引导学生积淀优良品格与行为习惯，成长为身心健康、素养全面的新时代少年。
END
编辑：冯然然 陈伟玲 袁 凤
校对：罗 燕 吴 娇 方 翠
审核：袁 凤 陈 丹 邱 颖