【探•会议】心灵护航 科学减压——合肥市六安路小学中铁国际城校区开展教师心理健康专项培训

为进一步呵护教师身心状态，有效缓解教师职业压力，提升教师情绪觉察与心理调适能力，筑牢教师心理健康防线，2026 年 8 月 27 日下午，合肥市六安路小学中铁国际城校区全体教师齐聚报告厅，开展教师心理健康专项培训，本场培训由马丽娟老师主持。

培训伊始，柯茂林专家带来《脑科学视野之下心身双健康 —— 心理健康的科学基础》专题分享。结合多年临床心理诊疗经验，立足一线教师岗位的工作实际，从脑科学视野解读身心关系与压力产生的内在机理，探讨身体状态与心理情绪之间的相互影响，以及教师日常面临的各类情绪困扰。柯茂林专家语言幽默风趣，结合大量鲜活真实的临床案例，把晦涩的心理学理论转化为通俗易懂的生活实例，他用形象的比喻提醒老师们，切莫将工作中的情绪带回家，不要把工作中的情绪污染带给家人。生动有趣的分享引得现场老师们阵阵欢笑，报告厅氛围轻松融洽。在轻松愉悦的氛围中，大家正视工作与生活当中产生的各类情绪。同时，柯茂林专家现场分享了实用的身心调适小妙招，介绍了四大穴位涂抹风油精的简易保健方式，帮助大家改善精神状态，引导教师在繁重的教育教学间隙，学会关照自我，掌握科学疏导情绪的技巧，懂得善待自己的内心，懂得先照顾好自身，再更好地投入育人工作。

随后，周祎专家带来《教学管理工作中的萨提亚模式应用》专题讲座。讲座立足萨提亚模式核心理念，结合一线教育实际，聚焦校园教学管理真实场景，围绕教师日常教学工作、教师开展家校沟通、人际沟通、自我觉察和情绪压力调节等多个维度展开讲解。周祎专家介绍了讨好型、理智型等多种常见沟通姿态，引导教师看见自身内在感受，读懂不同学生的行为模式，针对具备低自尊特质的学生，提出差异化的教育应对方式，特别强调面对这类学生要做到批评事不批评人，夸奖时重在肯定学生本人，而非仅仅夸赞具体事件。她结合大量真实案例，剖析高压环境下教师容易出现的心理困境，从自我、关系层面探寻情绪与压力的来源，也从专业角度给出可行的应对思路，引导大家建立合理的心理预期，学会接纳自身的各类情绪，构建稳定健康的心理状态。讲座内容紧贴一线教师的真实处境，案例接地气，方法可落地，引起全体老师深度共鸣。

整场培训氛围沉静而充实，台下教师认真倾听、细致思考。大家时而开怀大笑，时而静心沉思，在两位专家的讲解中收获心理健康知识，对自我心理健康有了更加全面的认知。教师是育人的先行者，唯有守护好自身心理健康，才能以饱满温暖的状态陪伴学生成长。

心灵护航筑根基，科学减压向未来。此次心理健康专项培训，充分体现了六安路小学中铁国际城校区对教师队伍身心状态的重视与关怀。培训不仅帮助教师厘清了压力根源，普及了科学减压的理念与方法，也给予了老师们温暖的心理滋养，有效提升了教师自我调适与育人沟通的专业能力。未来，合肥市六安路小学中铁国际城校区将持续关注教师心理健康建设，营造温暖包容、积极向上的校园氛围，助力全体教师以健康昂扬的心态，从容奔赴教育征程。