文档内容
大学生职业生涯规划
姓名:高鹏程
性别：男
学院：粮食学院
班级：食品质量与安全（2）班
专业：食品质量与安全联系电话：15734085998
E-MAIL：q1171788473.co@qq.com目录
一 自我认识...............................................................1
1 性格分析..............................................................1
2 兴趣爱好..............................................................1
3 个人优势..............................................................1
4个人劣势...............................................................1
5自我分析小结...........................................................1
二 职业生涯分析.........................................................2
1家庭环境分析...........................................................2
2 学校环境分析..........................................................2
3 社会环境分析..........................................................3
4职业环境分析...........................................................3
三 职业目标定位与确定...................................................4
1 MBYI-性格测试 （职业领域） .........................................4
2我的就业方向...........................................................5
3专业学习内容...........................................................5
4专业培养目标...........................................................5
5 职业能力要求..........................................................5
6 我的职业优势..........................................................6
7 我的职业潜在弱点......................................................6
8 我的职业价值观........................................................6
四 具体执行计划...........................................................6
1 短期目标的具体实施计划................................................7
2 职场适应..............................................................8
3 职业生涯长期规划......................................................8五 自我监控...............................................................9
六 结束语................................................................10
一 自我认识
（一）性格分析：
沉静内敛，传统、谨小甚微，天生不喜欢显露，即使是面临危机和成功之时，也显得很平
静。但是在你冷静的外表之下，内心也许正经历着有强烈的反应。
可靠而值得信赖，有责任感，是严肃的、有责任心并且是通情达理的人。你总是显得责无旁贷、
坚定不变、一旦着手自己的行动时，就很难转变会一直坚持下去。
讲求实际，注重事实。喜欢陈述和聆听确实、清晰的事物，对于细节有很强的记忆和判断。在
做决定的时候，重视和利用符合逻辑、客观的分析，倾向于参照准确的事实和自己过去的经
历。
能够合理地去决定应做的事情，而且坚定不移地把它完成，不会因外界事物而分散精神。
不论在工作上，家庭上或者生活上都以做事有次序、有条理为乐。你很重视传统惯例或者一
些原则，对于那些不是如此做事的人则很不耐烦。
（二）兴趣爱好：
喜欢绘画、打羽毛球，安静的一个人看书、思考、发呆。
（三）个人优势:
能够独当一面，忠于职守，按规则的工作是我最青睐的方式，考虑问题细致周到。 会考
虑新的可能性，跳出以前的定势和框架，适应能力强，能够迅速调整自己的状态和目标。助人
为乐的品质使我能换位思考，替别人着想。
（四）个人劣势：
对于要做的事 总是用高标准来要求自己，投入太多的感情，导致自己对批评相当敏感。
压力很大的时候，可能会非常怀疑自己的能力，而变得吹毛求疵，对自己所做的一切都有抵
触情绪。 在预计时间进程时我可能会想当然。虽然不喜欢批评别人，不愿意追究出错的人，
但是如果一旦事情没有顺利推进，你就会很沮丧。
（五）自我分析小结
我的性格是内向的，喜欢一个人静静地呆着，喜欢思考问题。在长辈面前，在
同学朋友中间常常是一个倾听者。对待工作有责任心，诚实守信，喜欢帮助别人，
乐于与别人沟通交流，善于倾听。对当前的人和事情充满了包容和理解，没有敌
对的心理状态；即使你对身边的一些人和事有些看不惯，也对其没有恶意，能够
以一种宽容的心态接纳他们。对别人的态度是正性的、积极的，能够很好的包容、
接纳那些与自己意见不同的人，善于从他们身上学习，也能很好的理解别人。在
生活中要向成为一个“敢说、敢做、敢于面对”的人而努力。1二 职业生涯分析
家庭环境分析： 我的家庭经济情况还达未小康家庭的水准，父母期望我能够平平安安的生
活。他们出门在外打拼了半辈子，做的大多都是体力活，但是对我也没有太多的要求，只是要
求我问心无愧。父母的言传身教让我懂得了什么是感恩，什么是幸福，什么是快乐，什么是坚
持。
学校环境分析： 沈阳师范大学是隶属于辽宁省人民政府，是工学、管理学，艺术学等九大门
类的多科性大学。 所涵盖哲学、经济学、法学、教育学、文学、理学、工学、管理学，艺术学等
九大门类的多科性大学。目前，全校师生员工认真学习领会党的十八大会议精神，深入贯彻
落实科学发展观，进一步解放思想，转变观念，深化改革，与时俱进，加快发展，为把学校建设
成为“教师教育独具特色，服务基础教育贡献突出，支柱性学科专业省内一流，标志性学科
专业全国一流的师范大学”而努力奋斗。学校中开展了各种活动如勤工助学、实习工作等实
践活动丰富我们的社会经历。沈阳师范大学粮食学院，是全国第一所以“粮食”冠名的二级
学院，其前身为始建于1954年的辽宁省粮食干部学校，至今已有60年的历史，学院设有粮食
工程、 食品科学与工程、食品质量与安全三个本科专业， 学科拥有占地面积为3000平方米
的先进实验室，科研仪器设备总价值1000多万元，设有沈阳师范大学粮食储运与加工安全
技术协同创新中心，沈阳师范大学粮食安全重点实验室，沈阳师范大学粮食储运与加工技术
工程研发中心，谷物加工研究所和食品加工研究所，及8个省级以上实践教学基地。
2社会环境分析
随着现代食品分析检测技术的拓展，不仅需要食品理化分析和食品卫生学检验人才，还
需要食品安全，食品保健功能的检测人才。按现有的专业目录，“食品毒理”（即食品安全检
测的理论基础）专业人才的培养，是由医学院校的公共卫生学院承担。至今国内尚未设置专
业培养食品功能检测的专门人才。特别是食品安全检测人才，目前国内缺口很大。因而各校
设置“现代食品分析技术”的专业，培养一种能掌握和从事多方面检测技术的复合型人才，
应是本市乃至国内专业设置的一个亮点。特别是进入WTO后，技术壁垒将是保护各国利益的
有效措施。
职业环境分析
毕业后可到全国各级食品卫生监督部门、食品企业、社区的食品营养与安全服务部门、
餐饮业及教学、科研等单位从事食品生产、食品营养与安全的管理、公共营养等方面的工作。
学生毕业后可在食品科学、营养与食品安全、食品生物技术、食品工程等方向继续深造。可到
全国各级食品卫生监督部门、食品企业、社区的食品营养与安全服务部门、餐饮业及教学、科
研等单位从事食品生产、食品营养与安全的管理、公共营养等方面的工作。
深造情况
学生毕业后可在食品科学、营养与食品安全、食品生物技术、食品工程等方向继续深造。
34 三 职业目标定位与确定
MBYI -性格测试
才储分析：
我的性格类型倾向为“ INTJ ”(内向 直觉 思维 判断 倾向度： I86 N71 T57 J71 不假
思索指数：16) 在实现自己的想法和达成自己的目标时有创新的想法和非凡的动力。能
很快洞察到外界事物间的规律并形成长期的远景计划。一旦决定做一件事就会开始规划
并直到完成为止。对于自己能力和表现的要 求都非常高。
适合的领域：
科研、科技应用、技术咨询、管理咨询、金融、投资领域、创造性行业适合的职业：审计师、会计、财务经理、办公室行政管理、后勤和供应管理、中层经理、公
务（法律、税务）执行人员、银行信贷员、预算分析师、保险精算师、证券经纪人
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机械、电气工程师、程序员计算机程序员、数据库管理员地质、法律研究者、外科医生、
药剂师、实验室技术人员、医学研究员 。
我的就业方向：
到全国各级食品卫生监督部门、食品企业、社区的食品营养与安全服务部门、餐饮业及
教学、科研等单位从事食品生产、食品营养与安全的管理、公共营养等方面的工作。2大学四
年后继续考研学习，当一名本专业的教师。
专业学习内容：
普通生物学、食品原料学、食品微生物、基础生物化学、人体机能学、营养学、食品卫生学、
食品化学、食品工艺学、食品安全与质量控制技术、食品保藏学、食品工程原理、食品检验检
疫学、食品质量检验技术、食品微生物检验技术、功能食品、食品毒理学、现代食品安全科学、
食品免疫学、食品感官评价、有机化学、无机化学、分析化学，物理化学，仪器分析 食品试验
设计与统计分析、食品标准与法规等，食品企业管理等,食品环境学，食品品质控制学，食品
添加剂学，食品质量管理学，动物性食品卫生学检验，食品理化检验等 。
专业培养目标：
本专业旨在培养适应经济、科技、社会发展需要，德智体美全面发展和个性健康、和谐统
一的，富有科学创新精神和国际视野的，基础扎实、知识面宽、能力强、素质高的食品质量与
安全方面的应用型人才。
我的职业价值观：
毕业后的最大目标不是赚多少钱，而是给自己选择一个合适的未来。我非常希望获得有
充分保障的工作(包括拥有良好的工作条件)，比如能够在一个比较安全和舒适的环境中工
作，能够获得应有的报酬，能够有自主决断的可能性等。而且还希望工作具有多样性，能够在
工作的范围内做不同的事情。希望获得的工作，是能够看到及时的成果展现，并体验到可能
的成就体验。即工作的追求是一种自我实现，而并非外在特质利益的满足。我的职业优势：
5
1.善于分析、总结、判断
2. 善于从整体上把握事物
3. 喜欢追根究底，力图抓住事物的本质
4. 对文字、语言敏感
5. 抽象思维能力强，能理解复杂的理论概念，善于将事情概念化，善于从中推断出原则
或预测趋势
6. 擅长策略性思维
7. 会接受建设性的批评，而不把它当作针对个人的问题
我的职业潜在弱点
：
1. 由于有时给自己定了不切实际的高标准，可能对自己的期望过高
2. 易于像紧逼自己工作一样去逼着别人工作
3. 常常不希望别人对抗自己的意愿，有时给人顽固、死板的印象
4. 易于过份强调工作
5. 常常忽视了一些工作中所需要的社交礼仪
6. 有时没有注意到他人的情绪感受，从而给人冷漠、不近人情的印象
7. 有时会因忽略了细节而没有注意到周围环境的变化
8. 易于过于理论化而不考虑实际情况，易受远景规划诱惑，难以具体落实
9. 有时想法太多，不知道哪些切实可行，不知道真正应该做什么
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四 具体实施计划
短期目标的具体实施计划阶段 目标 规划
适应大学生 1.积极参与学校社团组织，知道怎样与他人更
生活，确定职业 好融洽相处，在一定程度上锻炼我的组织能力和管理
目标，参加各项 能力。
大一
组织活动（不影 2.参与学院组织的各种活动，丰富课余生活，加
响学习的情况 深对集体荣誉感的理解。
下）
利用大二、大三两年的时间学习，在学习理论的知识
的同时，将理论和实际的将结合，所以制定出以下行
动计划：
1. 认真的学习专业知识，为自己打下扎实的理论基
础。
专业知识学 2. 认真学习英语，通过英语四级或六级的考试。
习，基础课程和 3. 加强对办公软件（word、excel、PPT等实用工具）
大二、大三 活动相结合为 的学习。
主，兼职实践为 4. 学习食品、法规等方面的知识，为成为一名全面的
辅 检测师而奋斗。
5. 在本学院老师的指导下，参加科技创新比赛，同时
利用学校的资源，熟悉检测仪器、分析仪器的使
用，做到理论和实践相结合。
6. 取得教师资格证书，对未来做好充分的准备。
实习：进一 总结和回顾大学四年的得与失,明确自己的未来
大四 步强化理论与实 方向,为实习和就业做好最后的知识积累和冲刺.
践相结合的能力
7职场适应：
1．了解：刚踏上工作岗位，要多听，多看，多问，多学。接受自己已经不再是一个学生的事
实。利用所学知识、技能进行实际工作，对所做工作、工作环境和人员安排部署进行全面
的了解。2．适应：从工作时间，工作内容，工作方式、人际交往以及日常生活安排方面进
行适应。尽量脱离指导，开始独立完成工作任务；同时可以独立完成质检工作。3. 总结：
对自己的工作情况，工作成效进行分析总结，找到优缺点，便于改正。
职业生涯长期规划
阶段 目标 规划
毕业后3-5年 工厂基层工 通过职场的适应，成为一名合格的职业人后，开
作，可以独立完成 始自己真正的职业之路。
质检任务。 1. 和老员工一起工作，学习他们的经验。
2. 熟练地掌握检测流程，熟悉检测过程中的各
个环节。
3. 熟练的掌握检测设备、分析仪器和色谱仪器
的使用。
毕业后5-10年 成为工厂一 1. 积极的和上级沟通与交流，认真的学习如何
名中层管理者。 管理工厂。
2. 及时和下级交流，了解下级的生产、生活动
态。
3. 初步学习工厂运作原理。
毕业后10-15年 成为一名高 1. 全面了解工厂的运作原理。
层管理者。 2. 运用自己的知识管理好化工厂,过完自己的
职业生涯.
8五 自我监控
职业评估
职业目标评估：
影响职业生涯规划的因素很多，有些变化的因素是无法预测的，所以，及时对职业生涯
规划进行评估、调整是十分必要的。
职业路径评估：
当职业路径和我自己原先制定的不同的时候，我将调整心态，乐观对待，积极应对。假如
我毕业后因某种原因导致我没有在第一方向前进，那么我会将会继续学习，我将继续在本专
业上走下去。
实施策略评估：
选择对的方向永远不变，但要不断改变达到目标的方法。
其他因素评估：
（身体、家庭、经济状况以及机遇等意外情况）如果遇到意外情况，我会及时地并根据实
际情况选择有效的方法解决。
评估时间
在一般情况下，我定期（6个月或1年）评估规划；当出现特殊情况时，我会随时评估并
对规划进行相应的调整。
规划调整的原则：
根据自己与环境的评估进行分析确定，充分考虑首选目标与备选目标的差异，具有可
操作性。9
六 结束语
生如夏花之灿烂，死如秋叶之静美。人生如此短暂，但也可能充
满了痛苦与无奈。无论幸与不幸，我都要保持乐观的态度和优雅的姿
态。不气馁、不消沉，珍惜现在、热爱生活。把每一个黎明看做生命的
开始，把每一个黄昏当做生命的小结。我坚信，实现理想，把计划投入
到行动中去，终会到达理想的彼岸。
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