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电影《热辣滚烫》作文素材：人生就像一场拳击赛
“挫折教育”主题作文导写+热点素材解读+范文示例+高考必备写作素材
考场链接
阅读下面的材料，根据要求写作。
柏拉图在《理想国》中说，对一个小孩最残酷的待遇，就是让他“心想事成”。
这句话引发你怎样的联想与思考？请写一篇文章。
要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟题目；不得套作，不得抄袭；不得泄露个
人信息；不少于800字。
文题分析
这是一则引语类材料作文题。
材料引用柏拉图《理想国》中的名言，向我们阐述了“挫折教育”的重要性。正如柏拉
图所说，凡事“心想事成”的小孩，一直在父母的保护伞下成长，他要什么就有什么，正如
“金手指”一样一直享受“心想事成”的果实。可是，没有遭遇挫折打击难道就是件好事吗？
万一有一天长辈的保护伞不再能够“遮风避雨”，那么一生中难道真的事事都能够“心想事
成”吗？答案显然是否定的。正如司马迁遭受横祸，最终著书成功，受人敬仰；孟晚舟身处
逆境，优雅依旧，诠释真正的坚强；中国志愿军身处严酷的环境，书写雄壮史诗，创造奇迹。
他们身处逆境却能打破逆境，在逆境中彰显风采。有时候，正是一次又一次的小挫折与逆境，
给予我们勇往直前的勇气，赋予我们解决问题的智慧与能力，使我们在以后的人生道路上，
即使遇到再大的困难，也能够通过自己的能力去解决，从而守得云开见月明。所以，材料是
在引导考生要思考自己成长中遭遇的逆境，这逆境可能是生活中的不幸，也可能是学习上的
挫折，以及思考自己应该如何战胜这些挫折走出逆境，而在这一过程中自己获得了怎样的成
长。
写作时，考生需要围绕“逆境”与“成长”的关系来谈：如逆境可以磨炼意志，可以铸
就品格，可以激发潜能，可以增强信心，可以助你走向成功；遭遇逆境是现实生活中每个人
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都难以避免的，但逆境并不等绝境，因为解决任何问题的方法都不可能只有一种，此路不通
走他路，最重要的是你面对逆境要有足够的勇气和信心，要勇敢地接受现实的挑战，在逆境
中找到出路；从另一个角度看，逆境是一种激励，也是一种机遇，抓住机遇，就是成功的开
始。这就要求考生要拓宽思路，发挥想象力，结合自己的体会，写出对逆境与成长关系的独
到见解和走出逆境的最佳方法。
【立意角度】
1.逆境成长，向阳而生。
2.与苦难同行，于逆境中成长。
3.梅花香自苦寒来。
4.逆境，强者的成才之路。
热点素材：电影《热辣滚烫》
剧情简介
喜剧《热辣滚烫》讲述了一个充满欢笑与泪水的故事。影片的主角杜乐莹是一位对生活
感到麻木、失去自我、几近行尸走肉的大龄单身女性。她经历了一系列挫折后，重新找到了
生活的意义，并下定决心改变自己的命运。
这部影片不仅展现了角色们坚韧不拔的精神面貌，还深刻地触及了现实问题。它向观众
展示了如何找回自信，做出改变，开启一段充满活力的人生。猫眼专业版对该片给出的内地
总票房预测约为37亿，这将是贾玲在《你好，李焕英》之后的又一高票房作品。
素材多维解读
角度一：电影《热辣滚烫》深刻诠释了青春的力量与挫折的价值。
【适用主题】
青春励志 挫折成长
【运用示例】
电影《热辣滚烫》深刻诠释了青春的力量与挫折的价值。影片中的主角们，正是处于花
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样年华的青春时期，他们怀揣着梦想，却也不得不面对现实的残酷。杜乐莹在经历了一系列
挫折后，没有选择放弃，而是选择勇敢地面对，并从中汲取力量，最终实现了自我成长和突
破。这充分展现了青春励志的精神，告诉我们：只有在经历挫折之后，才能真正成长和强大。
角度二：坚韧不拔的精神，让我们看到了人性中最为光明和高尚的一面。同时，电影也
揭示了背叛和欺骗对个体和人际关系造成的巨大伤害，提醒我们在现实生活中要更加谨慎地
选择信任对象，保护好自己的善良和真诚。
【适用主题】
善良信任 背叛欺骗
【运用示例】
电影《热辣滚烫》深刻地探讨了善良信任与背叛欺骗这两个永恒的主题。在乐莹的角色
中，我们看到了一个曾经怀揣着真诚和信任的人，却屡次在生活的漩涡中遭受背叛和欺骗。
然而，乐莹并没有因此而放弃对善良和信任的坚守，她在每次受到伤害后，依然选择相信他
人，愿意付出真心。这种坚韧不拔的精神，让我们看到了人性中最为光明和高尚的一面。同
时，电影也揭示了背叛和欺骗对个体和人际关系造成的巨大伤害，提醒我们在现实生活中要
更加谨慎地选择信任对象，保护好自己的善良和真诚。
角度三：电影让我们反思在这个时代背景下，如何保持人性的善良和真诚，如何在复杂的社
会关系中建立起信任和依赖。
【适用主题】
传统现代 人性时代
【运用示例】
在现代社会中，随着科技的进步和社会的发展，人们面临着更多的诱惑和挑战，背叛和
欺骗也似乎变得更加容易和普遍。电影通过乐莹等角色的故事，让我们反思在这个时代背景
下，如何保持人性的善良和真诚，如何在复杂的社会关系中建立起信任和依赖。同时，电影
也展示了现代人在面对困境和挫折时，如何借助传统美德的力量，勇敢地追求自己的梦想和
信仰。这种对传统与现代的融合与碰撞，让电影具有了更加深刻的内涵和时代意义。
角度四：乐莹的经历告诉我们，只有不断挑战自我、突破限制，我们才能真正发掘自己的潜
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力和可能性。
【适用主题】
挑战自我 突破限制
【运用示例】
《热辣滚烫》中的杜乐莹不断挑战自我、突破限制，展现了人性的勇气和决心。面对生
活中的种种困难和挑战，她没有选择逃避或放弃，而是勇敢地迎接挑战、突破自我限制。正
是这种挑战自我、突破限制的精神，让他们最终实现了梦想和目标。这告诉我们，只有不断
挑战自我、突破限制，我们才能真正发掘自己的潜力和可能性。
角度五：在追梦的道路上，我们需要有勇气和决心去面对一切困难和挑战；只有这样，我们
才能真正实现自己的梦想和目标。
【适用主题】
勇气决心 追梦坚持
【运用示例】
电影《热辣滚烫》中的角色们用他们的勇气和决心为我们诠释了追梦的坚持与意义。面
对生活的重重困难，他们从未放弃过自己的梦想和追求。正是这份坚定的决心和毫不退缩的
勇气，让他们最终战胜了困难，实现了自己的梦想。这告诉我们，在追梦的道路上，我们需
要有勇气和决心去面对一切困难和挑战；只有这样，我们才能真正实现自己的梦想和目标。
精彩标题
1.热辣中的坚持，滚烫中的梦想
2.挫折铸就辉煌，成长见证传奇
3.热辣滚烫，青春无敌
4.挑战自我，热辣滚烫
5.麻辣的决心，滚烫的勇气
6.用勇气和决心滚烫人生
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7.人生的动力是赢一次
8.生活的真谛是好好爱自己
9.善良要以坚韧为铠甲
10.“热辣滚烫”地“活一次”
金句采撷
1. 人生就像一场拳击赛，你不站起来，就永远不知道自己有多强。
（适用话题 挑战 自强 成长）
2. 爱人如养花，你要足够温暖，她才会开花。
（适用话题 爱情 温暖 ）
3. 人不是因为有希望才去坚持，而是因为坚持才有了希望。
（适用话题 希望 坚持 人生）
4. 一个人，只有成长了，强大了，才可能说——不！
（适用话题 成长 自强 坚持）
5. 所有人间清醒都要经历人间剧痛。
（适用话题 成长 挑战 勇气）
6. 如 果 有 一 件 事 必 须 要 做 的 话 ， 就 是 要 先 好 好 爱 自 己 ， 让 自 己 变 得 更 好 。
（适用话题 自我 自爱 自强）
7.我们面临的世界,就是她本身的样子，不会因为谁而改变。而自己想过的人生只有自己去书
写。
（适用话题 真相 改变 奋斗）
8. 自己所遇到的所有你认为对或者不对的人和事，最终是铸成自己的铠甲还是变成穿透自己
利剑,全在于你自己的选择。
（适用话题 选择 认知 ）
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9. 《热辣滚烫》不仅让我看到了人性的善良和真诚，还让我反思了自己在面对困境时的态度。
（适用话题 善良 真诚 困境 自强）
10.虽然辛苦，我还是会选择那种滚烫的人生。
（适用话题 选择 坚持 勇气）
11.每个人的人生比赛都是不一样的，只要没放弃、没被击倒、末了还能挥拳击中对手，她就
已经赢了。
（适用话题：坚强 勇气 自信 人生）
多角度评论《热辣滚烫》
1. 社会意义之方面：
励志之光与深刻的社会意义。
在众多影片中，《热辣滚烫》以其独特的魅力脱颖而出。它不仅是一部传递正能量和励
志精神的佳作，更是一部具有深刻社会意义的作品。在快节奏的当代社会中，人们普遍面临
着焦虑、迷茫和困境，而这部电影恰好为我们提供了一种积极乐观的解决方案。
影片中的主人公，在面对生活的种种挑战时，展现出了坚韧不拔的精神。她用自己的实
际行动告诉我们，无论身处何种境遇，只要勇敢面对、坚持不懈，就一定能够找到属于自己
的热辣滚烫人生。这种精神不仅为观众带来了极大的鼓舞和激励，更为当代社会注入了一股
清新的正能量。
除了励志元素外，《热辣滚烫》还深刻地反映了当代社会的种种问题。影片通过杜乐莹
的故事，揭示了社会中的焦虑、迷茫和困境，并引发了观众对于这些问题的思考和讨论。这
种关注和反思不仅有助于我们更好地理解社会现状，更能够激发我们寻找解决问题的方法和
途径。
因此，《热辣滚烫》不仅是一部优秀的励志电影，更是一部具有深刻社会意义的作品。
它以其独特的视角和深刻的内涵，为我们提供了一个思考和解决问题的平台。在这个充满挑
战和机遇的时代，我们需要更多这样的作品来激励我们前行，引导我们走向更加美好的未来。
2. 坚持与努力之方面：
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为梦想付出的人值得赞扬。
在《热辣滚烫》的银幕上，当贾玲身着礼服，优雅地站在海边的画面出现时，影院内掌
声雷动。这不仅仅是对她新形象的惊艳，更是对她一年来坚持不懈、勇往直前的精神表示由
衷的赞赏。
在流量与炒作盛行的当下，贾玲用实际行动证明了自己的决心和毅力。她所付出的汗水、
所经历的痛苦与挣扎，都被影像真实地记录下来，成为了她人生中无法替代的宝贵财富。
贾玲的故事激励着我们，让我们相信，在这个充满竞争和挑战的时代，只有那些敢于追
梦、勇于付出的人，才能最终站在舞台的中央，赢得世界的掌声。
3. 本土化的魅力之方面：
从《百元之恋》到《热辣滚烫》的情感升华。
《热辣滚烫》作为翻拍自日本电影《百元之恋》的作品，在本土化和情节扩充、改编上
展现了独特的魅力。与原作《百元之恋》相比，两部影片虽然都触及了生活的艰辛与个体的
挣扎，但在情感表达和主题呈现上却有着显著的不同。
《百元之恋》聚焦于个体如何面对生活带来的苦痛，它深刻地展现了人在困境中的挣扎
与无奈。而《热辣滚烫》则在继承这一内核的基础上，进行了富有创意的本土化改编和情节
扩充。它不仅仅满足于呈现生活的艰辛，更试图通过主人公贾玲的故事，告诉观众一个更为
积极、更为温暖的信息：个体生活得开心最重要。
这种改编，不仅是对原作情感深度的提升，更是对本土观众情感需求的精准把握。在现
代社会中，人们面临着种种压力与挑战，很容易陷入焦虑与迷茫。《热辣滚烫》以贾玲的故
事，提醒我们，无论生活如何艰难，我们都有选择快乐的权利。只有当我们真正学会珍惜当
下、享受生活，才能找到真正的幸福与满足。
因此，《热辣滚烫》的本土化改编不仅是一次成功的文化融合，更是一次情感的升华。
它让我们看到了生活的另一面，也让我们重新认识了快乐的真谛。这样的改编，无疑为原作
注入了新的生命力，也为观众带来了更为深刻的心灵触动。
4.创新与探索之方面
《热辣滚烫》作为一部翻拍作品，在呈现本土化的同时，其在喜剧元素的运用上确实值
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得深入探讨。
有观众认为，该片的笑点设置较为直白，有时过于依赖低级趣味或哗众取宠的手法，从
而缺乏深入人心的智慧和巧妙的幽默感。这种喜剧风格在当下电影市场中或许能够迅速吸引
观众，但却难以形成持久的共鸣和深入的影响。
喜剧作为一种电影类型，其目的不仅仅是博取观众的笑声，更重要的是通过幽默和机智
的手法，揭示生活中的真相，触动观众的情感。当喜剧过于依赖低俗或表面的笑点时，很容
易陷入俗套，失去其应有的深度和内涵。而真正优秀的喜剧作品，往往能够通过巧妙的故事
构思和深刻的人物塑造，让观众在欢笑之余，也能感受到生活的智慧和人性的光辉。
5.人生意义与追求之方面：
在笑声与泪水中找寻人生的热辣滚烫。
《热辣滚烫》不仅是一部充满欢乐与温情的喜剧电影，更是一次对人生意义与追求的深
度探索。该片由才华横溢的贾玲执导并领衔主演，集结了一众实力派演员，共同为观众呈现
了一个既接地气又充满正能量的故事。
贾玲作为本片的灵魂人物，不仅凭借其独特的幽默感和精湛的演技为影片增色不少，更
在角色塑造上展现了出色的功底。她饰演的乐莹既有着普通人的平凡与真实，又有着面对困
境时的不屈与坚韧。这种角色的立体感和层次感让观众在欢笑之余，也能感受到一种对生活
的热爱和对梦想的执着。
除了贾玲的出色表现，影片中的其他演员也都有着不俗的发挥。雷佳音、张小斐、赵海
燕等实力派演员的加盟，为影片注入了更多的活力和看点。他们与贾玲之间的化学反应十分
自然流畅，无论是喜剧效果的营造还是情感戏的渲染，都让人印象深刻。
在视听效果方面，《热辣滚烫》也堪称上乘之作。导演贾玲巧妙地运用镜头语言和剪辑
手法，将喜剧元素与励志主题完美结合，营造出一种既轻松愉悦又感人至深的观影氛围。影
片中的音乐、摄影、美术等各个环节也都精益求精，为观众带来了一场全方位的视听盛宴。
值得一提的是，《热辣滚烫》在传递正能量和励志精神的同时，也不失为一部具有深刻
社会意义的作品。它关注了当代社会中普遍存在的焦虑、迷茫和困境，并以一种积极乐观的
态度提出了解决方案。影片告诉我们，无论身处何种境遇，只要勇敢面对、坚持不懈，就一
定能够找到属于自己的热辣滚烫人生。
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综上所述，《热辣滚烫》是一部值得一看再看的佳作。它以细腻的笔触描绘了追梦路上
的艰辛与美好，让观众在感动中收获满满的正能量。对于喜欢喜剧电影的观众来说，这部影
片无疑是一次不容错过的观影体验；而对于那些正在面对人生挑战和困境的人来说，它更是
一剂疗愈心灵的良药。
6. 主人公之方面
成长的疼痛与坚韧的力量。
杜乐莹，这位电影中的主角，经历了背叛、欺骗，但她始终坚守自己的善良和信任，这
份勇气与坚持，成为了电影中最为动人的部分。也让我们看到了成长的疼痛与坚韧的力量。
成长，是一个充满挑战与困境的过程。正如电影中所展现的那样，乐莹在面对生活的种
种背叛和欺骗时，最终选择了勇敢地面对。这种面对困境的勇气和坚韧，正是成长所需要的。
只有经历了这些疼痛和挑战，我们才能真正地成长和强大。也正如网友留言：“一个人，只
有成长了，强大了，才可能说——不！”乐莹的成长经历，正是这句话的最好诠释。
而这种成长，离不开自我认知和自我爱护。在电影中，杜乐莹从一开始的逆来顺受，不
管外界如何伤害自己都选择躺平退让，到后来懂得珍惜和爱护自己，喊出“我要赢过一次”。
她明白，只有自己变得更好，才能应对生活中的种种挑战。这也让我们明白，自我认知和自
我爱护的重要性。只有真正了解自己，才能更好地面对生活中的挑战；只有真正爱护自己，
才能有足够的力量去抵抗外界的伤害。
如果说杜乐莹只是影片中的坚韧的化身，那么导演贾玲的故事，则是另一种坚韧的体现。
为了拍摄电影，她不惜付出巨大的努力，瘦身一百斤。这样的决心和毅力，不仅让人敬佩，
更让人感受到了追求梦想的坚定与执着精神。
同时，我们也应该明白，我们所面临的世界，就是它本身的样子，不会因为我们的意愿
而改变。电影中的乐莹，面对生活的种种困境，最终还是选择了勇敢地去赢一次，让自己的
人生破茧成蝶，涅槃重生。人生就像一场拳击赛，你不站起来，就永远不知道自己有多强。
社会就是一座集中营，你不逃出去，就永远不知道生活有多精彩。
在这个飞速发展的时代，我们面临着前所未有的机遇和挑战，而坚韧，正是我们应对这
一切的最有力武器。杜乐莹和贾玲的故事，不仅仅是个人的成长史，更是时代的缩影。她们
身上所展现出的坚韧与勇气，正是这个时代所需要的。只有拥有了这种精神，我们才能在人
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生的道路上走得更远，才能在时代的洪流中立于不败之地。
愿我们永远年轻，永远热泪盈眶，永远在青春奋斗的路上。
范文示例
与苦难同行，逆境中成长
柏拉图说，对一个小孩最残酷的待遇，就是让他“心想事成”。可见，人只有经过逆境，
才能快速成长，最终成才。
《热辣滚烫》这部电影，就讲述了一个在逆境中成长的故事。主人公面对生活的种种困
境，从未放弃，而是选择了勇往直前。“人生就像一场拳击赛，你不站起来，就永远不知道
自己有多强。”杜乐莹用自己的行动，证明了只要想着去赢，才能有赢的机会，才能走出生
活的泥淖，让自己活的干净清爽，活出自我的价值。
古今中外，凡是名垂千古者，有几个不是在逆境中成长起来的呢？国士无双韩信曾忍受
胯下之辱，苦心磨练，终成乱世名将。和平使者张骞出使西域，两次沦落到匈奴，忍辱负重，
不忘使命，终开辟丝绸之路。“自古雄才多磨难”，正是这常人无法忍受的磨难，正是这人
生逆境，助人成长，造就人才。
没有人可以不经历逆境直接成功，因为没有磨练，成长就慢，就无法应对突发状况，结
果只会是悔恨。李世民去世前为儿子铺好了一切道路，斩除了所有祸根，但计划永远赶不上
变化，在李治舒舒服服当皇帝的时候，朝中大乱，他只得在病痛中郁郁而死。人没有逆境是
不行的，没有经历过逆境，遇事就会无经验可寻，无方法可查，失败是注定的。
逆境给人宝贵的磨炼机会。只有经得起逆境考验的人，才能成长为真正的强者。古今中
外的伟人，大多是拥有不屈不挠的精神，从逆境中挣扎过来的。周文王受拘禁而推演《周
易》；贝多芬听力不幸受损，艰难跋涉于荆棘丛生的黑白琴键上，用手指重重地扣响了神圣
的《命运》之门，谱写出一部音乐家顽强与厄运抗争的辉煌乐章；我们熟悉的聋哑作家海
伦·凯勒，在没有光明没有声音的世界中成才。这些事例都足以表明：逆境是强者攀登高峰
的垫脚石。
但需要强调的是，逆境助人成长，造就人才，但并非只有逆境才出人才。逆境也好顺境
也罢，能否成才取决于自身的素质，只是逆境更易磨炼人的意志。逆境能够把弱者的精神摧
毁，能够把弱者的脊梁压弯，让弱者的头颅低下；但同时，逆境又是砥砺意志的磨刀石，灵
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魂的再生地。
所以，朋友，当你遭遇曲折时，请不要流泪；悲伤，弥补不了曲折的遗憾。坚强的人会
迎难而上，从而迅速成长，获得加倍的补偿，因为逆境中，更易成长，更易成才。让我们与
苦难同行，在逆境中成长！
近几年高考必备素材
1.适用主题：拼搏奋斗，勤奋努力，平凡伟大
1995年，李庆恒出生于安徽阜阳，来杭州从事快递工作 5年。从最初的后台客服，到转
运中心转运员，他凭着一股激情和韧劲练就一身绝技，对全国邮编、区号航空代码烂熟于心，
任意念一个快件上标注的号码，就能精准无误分拣到位，把普通的工作做到了极致。2019年，
在浙江省第三届快递职业技能竞赛中，他赢得第一名，获颁省级“技术能手”奖状，并享受
相应人才待遇。
韦多出生在黔西南一个偏远的农村家庭,从他家所在的村子到学校所在的兴义市，有近
100公里的路程，需要换几次车才能到。高中时，韦多一般半个学期或一个学期才能回一次
家。父母常年外出打工，寒暑假时，韦多要一边学习一边照顾奶奶和妹妹，给家人做饭、下
地干农活。如今，努力勤奋的韦多实现了自己的“北大梦”，一家人和老师同学们都为他感
到高兴。
2.适用主题：勇气，勇敢坚强，迎难而上
最近，许多人被一个 5岁小女孩的勇气打动了。女孩名叫蒋翘楚，是一名青少年业余体
育学校跳水队的队员。前阵子，有人录制了她挑战 5米跳台的视频。视频中，她站在跳台边
望着水池，身体因恐惧微微发抖但哭了 10 多分钟后，她擦擦眼泪，鼓起勇气纵身一跃以标
准的姿势笔直地跳入水中。克服内心的恐惧，向前勇敢地迈出脚步，小女孩的勇气让人敬佩。
半岁时因药物导致失聪，在父母帮助下，江梦南通过读唇语学会了“听”和“说”。凭
借顽强毅力和不懈努力，她考入了吉林大学，顺利完成本科和硕士研究生学业，并如愿被清
华大学录取。后来，江梦南做了人工耳蜗植入手术，怀着“解决生命健康难题”的学术志向
笃定前行。从无声世界里突围，江梦南用乐观坚强奏响生命的强音，传递昂扬向上的青春力
量。
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3.适用主题:修身立德，道德价值，大德小德
用柔弱双肩为家庭撑起一片天的大学生刘羲檬，帮助30余位残障人士就业的特殊教育教
师贾君婷仙，从突发火情中勇救一家三口的快递员张裕……不久前，第二十六届“中国青年
五四奖章”获奖名单公布，这些90后、00后年轻人，充分展现了当代中国青年的道德坚守和
价值追求。
道不远人、德必有邻。“心中装着全体人民，唯独没有他自己”的模范县委书记焦裕禄；
把农民需求作为科研课题，把科研成果留在农民家里的学术“大生”“太行山上的新愚公”
李保国；身患疾病，扎根贫困山区教育一线40年，倾囊相助贫困学生的全国教书育人楷模张
桂梅。他们秉持“正己始可修身”的信念，心怀“苟利国家生死以”的情怀，自觉地把明大
德、守公德、严私德紧密地联系在一起，为我们谱写出一曲曲感天动地感人肺腑的大德诗篇。
4.适用主题：艰苦奋斗，脚踏实地，平凡伟大
一无图纸资料、二无专家外援，只见过照片和玩具模型彭士禄就是在这样的起点上，开
始了核潜艇的研制。没有老师，就自学自悟；没有资料，就现学现译；没有设备，就用算盘
算尺。凭借对家国的一腔热血、对科学的钻研精神，彭士禄带领团队从零开始、自力更生，
破解了一个又一个技术难题。艰苦奋战、初心如磐；中国用 8 年时间，实现了“核潜艇，一
万年也要搞出来”的宏安。
曾获全国五一劳动奖章的李文强，手握“不起眼”的焊枪，却凭借不服输的韧劲，成功
掌握核工业生产精密设备的自主加工制造技术，填补了国内技术领域的空白。
“敦煌女儿”樊锦诗数十年如一日扎根敦煌，矢志不移，“只要一息尚存，就要为敦煌
努力”，为世界文化遗产66敦煌莫高窟永久保存与永续利用作出重大贡献。一个个先进事迹
生动诠释着：只要有坚定的理想信念、不懈的奋斗精神，脚踏实地把每件平凡的事做好，一
切平凡的人都可以获得不平凡的人生，一切平凡的工作都可以创造不平凡的成就。
5.适用主题：学习，读书方法，学无止境
陈毅同志一生勤学不辍、喜爱读书，恪守自定的“三要读书原则，即要少、要精、要约。
他读书从不打“游击”而是精选精读，读一本就消化一本。历史上，不少名人名家的读书经
历表明，熟读、精读高品质书籍，打好阅读根基，有利于萃取精华、学以致用。
王亚平当年参加航天员选拔时偶遇杨利伟，她问杨利伟“作为航天员，最难的是什么”。
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杨利伟只回答了两个字:“学习”。王亚平说，等我自已真正成为航天员之后，才明白这两个
字的真正涵义。入队第一年，我们要系统学习空气动力学、天文学、高等数学等 30多门课
程，学习如同爬“天梯”。
6.适用主题:修身立德，雷锋精神，道德榜样
被称为“雷锋传人”的郭明义积极帮助他人、奉献爱心感染、收获、带动了一大批“粉
丝”；立志“奉献社会服务人民”的华中农业大学本禹志愿服务队，先后 14批 133 名志愿
者一棒接一棒，在贵州山区3所乡村小学支教 16 年，滋润了山区孩子们的心灵。修身立德
从来不是空洞的口号，而是体现在一言一行、一举一动当中。
誓言“振兴中华，乃我辈之责”的黄大年，诠释了什么是对祖国之爱；志在“让每个孩
子都有微笑的权利”的韩凯，展示了什么是医者仁心；“捡”出一座免费图书馆的“中国好
人”陈光伟，体现着质朴的助人为乐精神……在当代中国的文明星空中，处处能看到道德的
光亮。他们如同一盏盏明灯，照耀着人们的心灵，也有力证明，道德正能量始终具有凝聚人
心的力量。
7.适用主题：磨炼，挑战极限，突破人生
中国首位太空女教师王亚平圆满完成神舟十号任务后在逐梦星河的路上，一次次挑战自
我、挑战极限。她作为神舟十三号航天员再度出征太空，成为中国首位出舱的女航天员，实
现了从飞上太空到漫步太空的梦想。“新时代航天事业的蓬勃发展，让我有了绽放青春的舞
台。”王亚平庆幸自己身处一个伟大的时代。
突破人生边界的关键一击，往往离不开化茧成蝶般的磨炼。在穿过被称为“海上坟场”
的智利合恩角后，船长郭川以诗明志，他“恐惧过、绝望过、崩溃过，但从没放弃过”；女
潜水员徐海燕为了让水下长城的奇观重现于世，打破了平淡生活的“合理设定”。现实中，
总有一群人行进在人类活动范围的边缘，勇敢地探索着未知的世界，挑战着生命的极限。数
据显示，目前，共有数千人登顶珠峰，有数百人进入太空。他们，都可谓人生的突破者。
8.适用主题：专注坚守，工匠精袖，平凡伟大
一把木凳，百万粉丝，过亿播放，“阿木爷爷”：“做木工这辈子就把这件事情干好、
干细致就行了”，道出了“书痴者文必工，艺痴者技必良的匠心。
在哈尔滨工程大学，杨士被称为“一站到底的院士”，因为年过九旬的他，仍然奋战在
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教学科研第一线，并始终坚持站着给学生上课：“就算吃得千般苦，也要把孩子教出来”。
江苏省南京市浦口区行知教育集团总校长杨瑞清坚守乡村 41 年，把村小发展成现代教
育集团，“确保民勤不成为第二个罗布泊”，着眼国家需要；中国农业大学教授康绍忠怀抱
着“荒漠变绿洲”的心愿，一干就是37年……翻开教书育人楷模的事迹，一个个动人的时刻、
一句句真心的话语，汇聚成人们心中好老师的模样。
9.适用主题：诚实守信，信义品质，信用力量
诚实守信是中华优秀传统文化的重要内容,是社会主义核心价值观的重要方面。从道德模
范，到最美人物，到中国好人，一批批诚实守信模范不断涌现，拾金不昧一诺千金、毕生坚
守等行为和品格被人们点赞，被广泛追随。人们也欣喜地看到，这些诚实守信的个人和企业
不但赢得了社会的尊重和信任,更获得了持续发展的动力和支持。讲诚信，对个人来说，人生
路上绿灯会越来越多，社会也将更加美好。
最近，安徽郎溪的一家超市，老板紧急外出忘了关门。顾客进店后，选了商品照价留下
钱，就跟老板在店里一样。这事传开，打动了不少网友的心。无独有偶,陕西榆林一家烤饼店，
老板外出从来不关门只留一张白纸，写着“要饼自己拿，钱放面板上”，并标上每种烤饼的
价格。多年如此，几乎从来没有过饼和钱对不上的时候。
10.适用主题：精益求精、敬业精神、艰苦奋斗、奉献精神等
中国外科之父裘法祖是外科全才，他的刀法被誉为中国外科的一把“宝刀”。“他要划
破两张纸，那下面的第三张纸一定是完好的”。裘法祖在手术中确诊全世界第一例临床脑血
吸虫病，也建立了全国第一个器官移植病房；他还给自己立下规矩：凡是自己的手术病人，
一定一天看望三次。
中国小麦远缘杂交之父李振声，为培育持久性抗病小麦品种，数十年如一日反复试验，
将一腔热血奉献给了国家，他把国家和人民的利益作为自己奋斗的目标，将自己的力量汇入
给世人带来福祉的祖国建设事业中，以担当回馈家国庇护。11.适用主题：乐观，坚持，初心、
人生选择等
90岁高龄的传奇女诗人柴田丰是一位日本作家，98岁的时候出版了她的处女座诗集《人
生别气馁》，销量突破一百万册，远超部分专业的诗人。柴田丰那些朗朗上口、催人奋进的
“人生的救援歌”恰恰为人们的心灵补充了正能量，堪称“治愈系宝典”。
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三次选择，坚守初心的柴生芳是文科状元，北大高材生，留洋博士。他用三次选择坚守
了自己的初心：第一次。回到西北；第二次，弃学从政；第三次，投身基层。他的每一次选
择，都不为常人所理解，他舍弃的恰恰是很多人苦苦追寻的。
12.适用主题：梦想，人生追求、坚持不懈，舍小我为大我等
有梦就要努力实现的林清玄，小学三年级就梦想成为作家，之后他一点一滴地朝着这个
梦想进发，从十七岁开始发表文章，一直到去世前仍然笔耕不辍，他曾经说过他要写到生命
的最后一分钟。
塞罕坝年轻人坚守林场，河北塞罕坝机械林场的年轻人说，外面的世界“太热了”，他
们宁愿选择一棵一棵地造林种树。他们可能错过了精彩大千世界，但一望无际的林海，却诉
说着他们的成功。
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