身体发出这几个“求救信号”,说明你的脾胃已经烂透了!

中医常讲：“脾为后天之本，气血生化之源。” 通俗点说，脾胃就像我们身体的“粮仓总管”兼“能量转换站”。我们吃进去的所有食物，都要靠脾胃来运化成气血，滋养全身。一旦这个总管“罢工”，全身的脏器都得跟着“挨饿”。

如果你出现了以下几个症状，哪怕只中了三条，说明你的脾胃正在拼命向你求救!

如果你发现自己对曾经喜爱的美食提不起兴趣，甚至一天不吃饭都不觉得饿，或者明明只吃了几口，肚子却胀得像塞了个气球，这绝不是“减肥成功了”，而是典型的脾胃虚弱表现。

中医认为，胃主受纳，脾主运化。胃像是装食物的容器，脾才是负责消化的动力。当脾的运化能力变差，食物就会堆积在胃肠道，中医称之为“食积”。这时候，身体为了自我保护，会自动开启“节能模式”，让你不想吃饭。

这是判断脾胃湿气最直观的标准。如果你发现冲厕所时，大便牢牢黏在马桶上，冲好几次都冲不干净，需要用刷子才能搞定，这说明你的体内湿气已经很重了。

正常的大便应该是成形且顺畅的。脾主运化水液，脾虚了，水分代谢不掉，变成湿邪，湿气往下走，大便就会变得稀溏、不成形，而且特别黏腻。那种“总有便意却排不痛快”的感觉，正是脾胃功能失调的体现。

明明睡够了8个小时，早晨醒来却觉得浑身乏力，脑袋昏昏沉沉像裹了湿毛巾，四肢像绑了沙袋一样沉重，恨不得永远黏在床上。这不是“懒”，而是“湿”!

中医讲“湿性重浊”。湿气困在体内，会阻滞气机的运行。脾主四肢肌肉，当脾虚湿盛，水湿停留在肌肉和关节，身体自然就会觉得沉重、没劲儿。别人是“身轻如燕”，你是“寸步难行”。

舌头是身体内部状况的“监控器”。如果你照镜子发现，舌头两边有像裙子花边一样的牙齿印，这在中医里叫“齿痕舌”。这说明你的舌头因为体内水湿太多，“胖”得被牙齿挤变形了。

再看舌苔，正常的舌苔是薄白苔，薄薄的一层。如果舌苔变得像涂了一层厚厚的奶油，白腻或者黄腻，甚至刮不下来，那都是湿气内蕴、脾胃运化失常的铁证。

照镜子时，有没有觉得自己最近脸色很差，黄黄的，而且这种黄不是健康的小麦色，而是那种暗黄、萎黄，像脸上蒙了一层灰，没有光泽?

脾胃是气血生化之源，脾胃不好，气血就生产不出来。脸上没有气血的滋润，自然就会萎黄无光。尤其是鼻头的周围，如果总是发红、发黄或者发青，往往也预示着脾胃功能出了问题。

很多人以为睡觉流口水是睡得香，其实不然。成年人如果经常在睡觉时流口水，醒来发现枕头湿了一滩，而且口水伴有异味，这很可能是脾胃虚弱、不能固摄津液的表现。

中医认为“脾在液为涎”，这个“涎”就是口腔里的清稀口水。当脾的运化功能正常时，口水能正常吞咽;当脾胃虚寒或者湿热，固摄能力失调，口水就会自己跑出来了。

明明吃得不多，体重却蹭蹭往上涨，尤其是肚子上的肉松软下垂，像套了个游泳圈;或者小腿一按一个坑，半天起不来。这类人通常属于“虚胖”。

这种胖不是肉多，而是“水多”。脾运化水湿的功能失灵，体内的废水排不出去，停留在肌肤之间，就成了水肿。这种人减肥往往很难，因为单纯节食没用，必须先把脾补起来，把湿气排出去。

如果你的身体出现了以上这些“求救信号”，是时候好好养养脾胃了。记住，脾胃喜欢清淡、温暖、规律，讨厌油腻、生冷、暴饮暴食，好好养胃，胃才会越来越好！