头晕症,身体出现3种异常,说明大脑功能已受损,别傻傻以为是焦虑情绪不好!

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今天有位47岁的朋友咨询，她主要的就是头晕，到今天已经快6年了

她不知道看了多少地方，都差不多要放弃了

因为越看，她感觉越严重，怎么吃药都不见好转

她的这种情况，我是很能理解，核心是在头晕的早期没有重视

因为一旦存在大脑功能受损，那么你的头晕恢复的难度就会变大

最常见的就是3种异常，希望你能引起重视

1、睡眠障碍

睡眠障碍，是大脑功能受伤最先出现的

从西医来看，人的觉醒是有周期的，也就是晚上睡觉，白天活动

那么大脑也是这样工作的，但是你的规律打破，自然你的大脑功能就要调整

这个时候，你并不会重视，因为你吃颗药，或者累一点，就能呼呼大睡

真正恐怖的是，当你连续半年以上，睡不好的时候，那么你的头晕，就会一般的药物治疗无效

因为这种情况，只要失眠不好，头晕就好不了，所以我经常说，一个好的睡眠，是头晕好转的前提

针对睡眠，你就可以从基础的训练开始

比如：

①漱喉咙训练（动作不诱发头晕）

含一小口水，仰头，不停的发出咕噜咕噜的声音，这就是漱喉咙训练，每天可以做4-5次，每次2分钟

②手指训练：

就是拇指和食指，做出OK的姿势，快速的打开闭合拇指和食指，做15秒休息一下，可以做到2分钟，2个手分开做。一天至少可以做3次（不要做到手指累，以舒服为度）

③眼球定向训练

这个训练最好睡前做，或者晚上醒来睡不着时做

平躺床上，双手交叉置于脑后，头部不动，眼睛动，先盯着左边的肘尖看 15秒（一般很快会出现打哈欠或吞口水动作），在盯着右边的肘尖看15秒，来回交替，连续做10组

如果肘尖看不到，可以在两边放两个纸杯。一天可以做1-2次，很快你就有睡意

2、躯体障碍

躯体障碍，直白一点，就是你大脑的感觉障碍出现问题

我一直都不认为是焦虑抑郁，虽然你已经吃了这方面的药，但是我还是不推荐

因为不能把所有，诊断不出来的，就归结于焦虑抑郁，或者是PPPD、躯体障碍等

其实这也是大脑受损的表现，你的感觉的中枢，是在大脑的，只有大脑的炎症，或者大脑的功能性损伤，才会出现这个问题

昨天晚上在直播的时候，我有个上海的学员，其实她就是这种情况，有躯体障碍，而且整个人精神状态不好，基本上连门都出不了

她爱人学了古法五脏归元术，然后给她把脉，然后给她艾灸

昨天晚上的反馈是，整个寒假状态很好，头晕不舒服这些，都恢复的不错，更加重要的是，过年还出去旅游

对于一个以前连门都不敢出的人，这种改变，这种好转程度，其实是巨大的

昨天如果你有听我的直播，你应该可以看到，我也截图放在朋友圈了

所以，当你存在躯体障碍的时候，一定要及时处理

最好的办法，就是中医调气，我的这个学员也是，她选择的穴位：阳池穴和内关穴

①阳池穴：腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处

②内关穴：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间

每个穴位艾条灸2分钟，顺时针方向悬灸，距离穴位2-3cm。（不要再问艾条哪里买，你家楼下的药店的就可以买）

3、认知记忆下降

当你的头晕，伴随认知功能下降

比如出门老是忘记钥匙，上楼了总是感觉车没锁，等等这些都是属于大脑损伤

这种损伤，你是检测不出来的，因为是功能性的

目前的头晕检查，大部分都是器质性的检查

这种的解决，是需要配合饮食和营养剂补充的

营养剂的补充，主要包括：维生素D3、深海鱼油、植物硒、B族维生素等，这些是最基础的

饮食，建议你减少米面的摄入，还有就是有充足的蛋白质和脂肪，最好是优质的

比如猪油、橄榄油，蛋白质可以是深海的鱼虾，或者是小分子动物多肽也是可以的

饮食控制在8小时内，你会发现其实你的身体会恢复的很好

写在最后

头晕的一旦有大脑功能受损，都是严重的

我个人建议，是需要中医调气，配合饮食调节，加上营养剂补充，这样恢复更快

（全文完）

关于我：

我是李国民，一名从业15年的副主任医师，4年前三甲医院裸辞，累积帮超35200人重获健康，在这里我会分享，我对于头晕、焦虑、失眠等相关的一些调理思路与案例

如果你有头晕、焦虑、失眠问题，可以链接到本人❤️：min22677

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