给自己写了个浏览器插件,一键保存当前 AI 聊天记录且随机展示一条微信读书书摘

最近经常在和 Claude 沟通完以后要把需求发给 GPT（Codex）做执行。

手动复制了几次上下文有点麻烦，就先写了个一键导出当前页面所有聊天记录的功能。

但这个工具在大部分时间并不会被启用，还占着个位置。

考虑到和 AI 对话的时候经常要等它们 Thinking，我干脆加上了同时可以作为随手便签记录，和随机展示一条我的微信读书书摘的功能。

之前关注过我的朋友可能读到过，我已经在个人数据这条主线上做了很多实践。

比如最近一次给到 GPT Pro 千万级的数据进行全面分析挑战全网最久思考时长，成功处理千万级数据。

这篇文章的后续是我在此基础上开发了四个小产品，其中对外上线两个，健康人格测试仅仅是贴在了如果所有关于睡眠的建议你只能记住一条的评论区就已经有近 2000 人做过了，写内容输出介绍的速度完全跟不上动手的速度…

测试入口：health-personality.chipniq.com

以及决定要勇敢下场、对外发声的缘起把 60 万字的人生日志喂给 AI，我破防了（附提示词），便是采纳了几家顶级 AI 在吃了我几十上百万个亲自打的字以后给我的极致扎心但无比真实的人生建议。

想起之前和朋友开玩笑说，这事儿有点像请咨询公司：很多事情你知道该怎么做，大家可能都知道，但一定要一个第三方说出来才能推得动。

AI 就是这个人人都能请得起的第三方。

它很神奇地同时做到了技术平权和加速分化：

在日常任务上是平权的（有点像进阶版的互联网，只不过互联网是压缩了空间，AI 同时还可以压缩时间），让普通人也能获得原本无法轻易获得的高质量回复乃至解决方案，并有了亲手实现的机会。

但在复杂任务上，对使用者综合能力的要求其实是非常严苛的，极度拉大了人/组织间的差距，让原本的 10x 100x 可以来到 1000x、10000x。

说回 AI 能力解锁以后让存数据的含金量持续上升。

我很喜欢自己做的健康面板的 slogan：导入数据，看见趋势，理解自己。

像这种量级的深度自我审视，真正高质量的个性化分发，是时代赠予我们的阶段性小礼物。

如果没有当前水准的前沿模型支持，我们微信里几百万字的聊天，备忘录里几十万字的日记，相册里几万张的照片，大部分舍不得删，但其实一辈子可能都不会再读到，就这样彻底沉在数据海里。

Claude 按照我的想法和描述，给我补了一份产品文档：

我在等待 AI 生成的缝隙里，读着自己曾经划线过的书摘：

有的依然印象深刻，马上能想起当时读到拍案的场景，有了新的经历后也有了新的感悟；

有的真是觉得莫名其妙，实在想不起为何标记，要回到原书里去重温上下文；

也有的虽然已经完全忘记，再读依然被击中，大概真爱就是如何失忆再次相遇还是会爱上你。

感谢 2026 年的 AI，感谢 2016 年的自己，感谢这一份念念不忘与久别重逢。

P.S. 本插件完全开源（Github：KingJing1），纯本地存储，感兴趣的小伙伴可以自行安装，也可以改成自己喜欢的、个人定制的版本（否则你读到的都会是我的书摘哈哈哈）

P.P.S 如果大家有什么困惑的（我没说清楚的）可以直接留言反馈。之前在新认识的好友的启发下，尝试让我的分享更接地气（目前后台数据显示 90%+ 都是男读者，怀疑是我写的太干了…）我希望能给更多非技术背景（特别是文科生/女孩子）的读者提供鼓励和支持。

我的内容、产品文档、制作过程、源代码，一直都是免费、开源。如果对你有帮助，欢迎点个关注，点个三连，也欢迎赞赏（1 元即可）^^