夜雨聆风
腰腿疼的克星,简易小工具,省时省力,精准治疗
昨天分享了非药物治疗腰腿疼所选的穴位，具体应用实例放在文章的后半部分。
今天有友友问具体方法，简单分享一下。
可以手持艾灸条悬灸，这样比较耗时费力，因为一个穴位一个穴位的灸，每个穴位灸十分钟，也要将近两个小时。
施灸的人也比较辛苦，手腕悬空还要保持注意力集中，不能烫伤被艾灸的人。
最最主要的这种悬灸需要平息静气宁神，找灸感，不是专业艾灸的人，是体会不到这种灸感的。
如果没有灸感，效果会大打折扣，甚至起反作用，成为烤肉而不是艾灸。
今天介绍的，是我给我父母艾灸使用的小工具。
我自己艾灸也是用这个小工具，它可以多个穴位同时灸，不用施灸人一直劳作，省时省力。
最重要的是精准对穴，直接刺激，再加上姜片助力，这是效果翻倍的关键。
这些小工具是下面这样子：
它们由两部分组成，一个是底座，一个是艾灸柱。艾灸柱中间有一个贯通的孔。
把艾灸柱插在底座上
我是在家里的厨房地上铺上防潮垫，没有防潮垫的可以直接铺瑜伽垫。
我趴在上面，让合伙人帮我把艾灸贴贴在对应的穴位上。
大约十分钟左右艾柱就燃烧完了，等感觉不到热时，取下来。
有可能会有水汽水珠，用干纸巾擦掉就可以了。
艾灸完之后要马上穿好衣服，不要受风着凉，也不要沾水。要多喝温水。
可以每天灸，也可以隔天灸一次，也可以前三天每天灸，以后隔一天灸一次。
记得我妈第一次要腿痛用艾灸治疗，正是腊月嗯，准备年活，忙得很，她着急，赶紧好了能干活，所以每天灸的。
因为她腰腿疼的时间短，就开始用艾灸了，灸了十几次就好了。
我爸膝盖肿大半年多，实在走不好路才同意灸，也灸了十几次，好了七成。
因为出灸泡了，就停了，但是灸泡有一个神奇的作用，就是它会自动吸引气血去那里，有后劲儿。
每个人体质不一样，需要艾灸的次数不同，要有耐心。
我把昨天介绍过的穴位复制过来，这样你就不用向前翻找昨天的文章了。
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以下是昨天文章的全部内容，看过的请略过：
我的父母80多岁了。
上年纪的人容易发生腰疼和腿疼。
多年前的一个腊月，老妈突然腿疼的走不好路，其实也不是突然，应该早有预兆，只是那个年代的人特别能忍，不到实在忍不了了，都不会说。
他们那代人，家庭成员多家务多日日劳作，总是把家里其他人的事情排在前边，自己的事情排在最后。
老妈与我念叨，我给老妈艾灸，灸了十次，完全好了，这么多年了，再也没犯过。
隔了两年，老妈胯骨疼，我又如法炮制，让老妈艾灸，灸了十次，又完全好了。
真是太神奇了
让老妈艾灸之前，我知道这个方法肯定有效果，但是没想到效果这么好。
去年夏天，老爸膝盖肿大，严重到不能下蹲，不敢迈步。
又用这个方法帮老爸艾灸，修了大约15次，也是完全好了。
这次轮到我自己了。
三个星期前，力量训练上强度从徒手深蹲改成负重五公斤深蹲。
第二天早上起来左膝有点不舒服，也没当回事。
但是后来越来越不舒服，所以一直想着艾灸一下，但是，总是忘。
因为只在走路多的时候疼，走路少的时候不疼。
三八妇女节那天终于想起来了，赶紧安排。
因为灸的是后腰，膝盖窝，需要合伙人帮忙。合伙人最近忙，我就隔一天灸一次。
灸了三次之后，今天有事，走路5公里多，一点儿也没疼，甚至没有感到任何异常。
难道这是好了吗？
第一次亲身体验这个方法的神奇。
之前已经多次写文分享过，只是都是帮老爸老妈调理腰腿疼问题，这次是给自己调理，必须再写一次。
调理腰腿疼，取以下穴位：命门，肾俞，志室，委中，承山，复溜或太溪。
命门是督脉上的大穴，人体的生命之本，艾灸命门穴有温肾助阳、镇静止痛的功效，对腰痛、肾脏疾病、精力减退、遗尿尿频，泄泻遗精，阳痿早泄、头晕耳鸣，行走无力、四肢困乏都有很好的疗效。
取穴方法：命门穴在与肚脐平齐的后腰脊柱上，命门旁开一寸半是肾俞，肾俞旁边一寸半是志室。命门上边是悬枢，下边是腰阳关。见下图。
委中穴是膀胱经的合穴，倪海厦老师讲，补井当补合，泄井当泄荣，委中穴也可以作母穴来用。主治腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病证。
取穴方法：人体的腘横纹中点，就是膝后边横纹的中点。
承山穴，顾名思义，就是能承担起山的力量，可以增强腿部力量的要穴。
取穴方法：微微施力垫起脚尖,小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴
复溜穴是肾经的母穴，补肾益阴，温阳利水。
取穴方法：内踝骨后侧是太溪穴，太溪穴上二寸（三指宽）是复溜穴，
赶紧保存下来吧，虽然希望友友们都用不上，但是有备无患嘛。
给父母艾灸，以上穴位全用上了，给自己艾灸，没用承山穴。因为我并不觉得腿无力。
而老年人多数觉得腿沉无力，还是要把承山穴加上。
用这个方法能够帮助到有缘人，减轻痛苦，尽快康复，也是一件积攒福报的大好事。
转发到朋友圈，让更多的人受益，如果你昨天转发过了，请再把这篇转发一下，腰腿疼是多发症状，多一个人看到，少一个人的痛苦。
同时也是为自己积攒福报。
下面是之前帮老妈用艾灸治好腰腿疼当年写的小文，一个是2022年，一个是2025年的。