我做了一个循证的健康知识 App,叫 HealthLit

大家好，我是柏油。

今天想分享我近期开发的产品，一个循证的健康知识App，叫 HealthLit，已经正式在苹果的App Store上线。

不过，目前app只有海外的英文版，面向国内市场的中文版还需一段时间。如果你有海外苹果账户，而且习惯英文阅读，邀请你来体验。

点击左下角的原文链接获取下载地址，或是在app store中搜索“healthlit”+“science”。

感兴趣的同学可以私信我获取邀请码，通过邀请码注册领取一年的premium。

接下来，我完整介绍这个应用。

1、HealthLit 是什么？

一句话说，它是一个英文健康知识 App。

但它不是那种传统意义上的“健康资讯 App”，也不是一个打卡工具，更不是一个告诉你“今天该吃什么”的生活方式产品。

我更愿意这样定义它：HealthLit 帮你更清楚地理解健康。

我认为其中最重要的一点是把问题放回正确的语境里去理解。

我希望它做到几件事：

• 把复杂的研究结果翻译成普通人能听懂、能用上的内容（这也是我做这个产品最开始的想法，缩短从文献到普通人的距离）

• 从循证角度提供更靠谱的信息，不被虚假和片面信息误导

• 让健康不只是焦虑、参数和优化，而是更接近真正的理解

所以现在的 HealthLit，已经不是一个单一功能的 App 了，而是一套内容系统。

目前主要有四块内容。

① Daily

这是每天的文献解读内容。不是把论文贴给你，而是把同行评审文献里的关键信息提炼出来：

• 研究到底发现了什么

• 证据强不强

• 哪些地方不能讲太满

• 普通人真正该带走什么

② Stories

这是我自己很喜欢的一个部分。

很多健康观念，我们今天觉得理所当然，但它们其实都不是天然存在的。它们经历过误判、争论、失败、修正，最后才变成今天我们接受的知识。

所以 Stories 做的是讲述人类是如何一步一步理解睡眠、感染、代谢、癌症、基因等问题的。

不是论文摘要，而是故事。

③ Concepts

这一部分又分成几条线：

Health Logic：帮助你理解健康信息里的逻辑、偏差和判断框架

Mythbusters：拆解那些流行但经常被讲得太满的健康说法

Explainers：把一些常见但容易被误解的健康概念讲清楚，比如 CRP、胰岛素抵抗、VO2 max、cortisol 等

这部分的目标不是给你一个正确答案，而是让你以后再看到类似问题时，能更清楚地理解它。

④ Reviews

这个也是我很看重的一块。

现在市面上有很多健康书、播客、纪录片、理念，它们有些很好，有些非常会讲故事，但不一定和证据强度匹配。

所以 Reviews 做的是一种evidence-aware review：

• 这本书到底讲得扎不扎实

• 它最重要的主张是什么

• 哪些地方值得信

• 哪些地方讲过头了

• 应该怎么读它，而不是被它带走

2、HealthLit适合谁？

如果你满足下面几条，HealthLit 可能会比较适合你：

• 你关心健康，但不喜欢被不断带节奏

• 你对 sleep、nutrition、longevity、mental health、exercise、book reviews 这类内容本来就有兴趣

• 你愿意听音频，或者愿意花几分钟看更清楚的研究解释

• 你更在意理解得对不对，而不是说得爽不爽

它尤其适合那些已经有一点健康内容消费习惯的人——比如你平时会看英文播客、书、Substack、研究摘要，但又越来越觉得里面有很多噪音和过度简化。

最后，对于感兴趣的同学，需要用海外的苹果账户，然后点击左下角的原文链接获取下载地址，或是在app store中搜索“healthlit”+“science”。

别忘了私信我获取邀请码，通过邀请码注册领取一年的premium。

欢迎每位下载体验的同学回来告诉我你最真实的感受。

感谢大家。

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