【免费领取】儿童青少年正念实操手册、文档+视频教程

当前，使用正念冥想治疗儿童多动症、焦虑、学习困难、社交困难、问题行为的实证研究日渐增多。

冥想训练不仅可以有效缓解儿童的焦虑、多动，具有良好的心理治疗效果。

还能改善中小学生的认知、情感功能，减少注意损伤和负性情绪，使大脑专注力更强、记忆力更好、处理多重任务的能力更高，并能增加主观幸福感。

因此无论是掌握心理治疗领域的冥想训练，还是课堂教学练习冥想，对当下教育工作者来说都是非常重要的。

今天，智浩为你精心整理推出青少年正念实操手册资料包+视频教程。

非常全面、具体、实用，建议各位心理教育从业者，都领取一份~

【正念一用法指导】

目录：

01、指导语：指导手册对应课堂主题时使用

02、背景音乐：随机选取音乐作为配乐

03、打卡纸：打印出来给学生作为正念记录

【正念二用法指导】

课前

正念简介10分钟内小科普：课前讲解
指导手册：定义意义配合讲解

课堂

系列视频

香港大学青少年正念视频及练习手册
冥想指南

练习手册及讲义

青少年正念视频

正念冥想指南

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