抑郁/焦虑,身体出现这4种感觉,说明你的抑郁焦虑已经躯体化了!立刻休息!
接诊过太多患者：反复做CT、血常规、心电图，指标全正常，却浑身不适——头像被紧箍咒勒着，晕乎乎站不稳，躺下能听见心跳撞得胸口发慌，脖子后背莫名发烫刺痛，整夜难眠。
他们辗转多科室、吃西药，症状却反复，越治越焦虑，其实这不是器官出了问题，而是焦虑抑郁悄悄“藏”进身体，变成了躯体不适，也就是中医说的“情志致病”、现代医学讲的情绪躯体化。
在中医看来，“肝主疏泄”，负责调畅情绪和气机，焦虑抑郁会让情绪郁结、气机堵塞，气血无法滋养全身，久而久之就会转化为躯体不适，调理脏腑才是根本。
尤其是出现这4种感觉，一定要警惕，别硬扛，立刻休息！
头像被“紧箍咒”箍住发紧发痛，医学上叫“头部束带感”，很多人误当颈椎病、偏头痛治疗，实则是焦虑导致气机郁滞、气血不上荣、经络阻滞所致。
脚下发飘像地震晃动感，有的短暂发作，有的长期不稳，这是“精神性眩晕”，常被误认成高血压、脑供血不足。中医认为，这是情志伤肝、肝失疏泄，影响脾胃运化、痰湿内生、阻滞清窍导致的。
甚至能感觉的到脉搏跳动、床在晃，严重影响睡眠。这不是心脏问题，而是焦虑降低了内感知阈值，中医来讲是“心脾两虚、气血不足”，情绪耗伤气血、心神失养，才会过度敏感。
尤其脖子、后背、手臂，甚至舌头有灼烧感（灼口综合征），查不出皮肤问题，误当过敏、上火治疗无效。这是焦虑引发的自主神经紊乱，中医认为是“肝郁化火、阴虚内热”，情绪郁结化火灼伤阴液所致。
去年秋天接诊的32岁互联网运营陈女士，常年加班、压力大，轻度抑郁却不愿倾诉，被这些不适折磨半年，查遍科室确诊躯体化，吃抗焦虑药停药就复发，副作用明显。
我给她把脉，脉弦细而数、舌苔薄黄少津，辨证为肝郁化火、心脾两虚、经络阻滞，给她开了定制方剂：柴胡、香附、白芍、当归、茯神、炒酸枣仁、知母、生地、玄参、淡竹叶、地骨皮、合欢皮、夜交藤、龙齿、石菖蒲、远志、甘草。
（药方具体配伍需辨证，不建议自行抓药，不可擅自调整西药剂量）
我还嘱咐她11点前入睡、每日静坐、清淡饮食、学会倾诉。
她严格遵嘱，一周后头晕、皮肤灼烧感减轻，能睡4、5小时；
调理巩固三个月，所有症状消退，情绪开朗，重返工作岗位。
其实很多患者都像陈女士，承受着身心双重痛苦却不被理解。
提醒大家，若出现上述4种感觉，或反复不明原因疼痛、头晕、心悸、胃肠不适、疲劳失眠，查不出器质性问题，一定要警惕，这是身体在求救。
最后，给大家整理了焦虑抑郁躯体化的常见症状，对照看看，你有没有中招？如果有，别硬扛，及时调理，别让焦虑抑郁，慢慢拖垮你的身体。
焦虑抑郁躯体化的常见症状可分为4类，对应不同的中医辨证核心：
-
头部不适类，具体表现为紧张性头痛、头部束带感、莫名眩晕、漂浮感，中医辨证核心是肝气郁结、气血不畅、清窍受阻；
-
心血管相关类，具体表现为心跳、脉搏感过强、心悸、胸闷，中医辨证核心是心脾两虚、心神失养；
-
皮肤不适类，具体表现为灼烧感、刺痛感、局部体温升高、灼口综合征，中医辨证核心是肝郁化火、阴虚内热；
-
其他常见症状，具体表现为胃肠道不适、全身疲劳、失眠多梦、记忆力下降、注意力无法集中，中医辨证核心是气血亏虚、脾胃失调、心神不宁。
抑郁焦虑躯体化不可怕，可怕的是忽视硬扛。学会倾听身体、关注情绪，及时调理，才能摆脱痛苦。
若你正被莫名躯体不适困扰，不妨留言说说具体情况，我会辨证后给你专业建议，帮你早日走出阴霾，重获新生。（记得加我才能预约辨证⬇️）
夜雨聆风
