【建文保健】建文小学致家长的一封信——科学防控近视,守护青少年光明未来

点击上方蓝字关注我们吧

尊敬的家长朋友：

您好！感谢您在百忙之中阅读这封信。2026年9月是第十二个全国近视防控宣传教育月，活动主题为“科学防控近视，守护青少年光明未来”。儿童青少年是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们探索世界的窗口。当前，我国儿童青少年近视呈高发、低龄化趋势，防控形势不容乐观，而家庭是近视防控的第一道防线。

为共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来，我们诚挚地希望您与学校携手，从以下几个方面给予配合与支持：

1. 保证充足的户外活动。请您鼓励孩子每天进行不少于2小时的日间户外活动（每周累计不少于14小时），自然光线能有效延缓近视的发生与发展。课间、放学后和周末，多带孩子走进户外、亲近自然。

2. 培养正确的读写习惯。监督孩子读书写字做到“三个一”：眼离书本一尺、胸离桌沿一拳、手离笔尖一寸；连续用眼20分钟后，抬头远眺6米外20秒（即“20-20-20”法则）。

3. 合理使用电子产品。非学习目的使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不超过1小时；使用时应保持适当距离和良好光线，避免躺着、趴着或在晃动的车厢内看屏幕。

4. 营造健康的居家环境。为孩子配置符合身高的书桌椅，保证读写区域光线充足、柔和；关注孩子的睡眠与营养，小学生每天睡眠时间应不少于10小时，均衡饮食、少吃甜食。

5. 关注视力变化、定期检查。若发现孩子有眯眼、揉眼、歪头看东西或频繁凑近等迹象，请及时带其到正规医疗机构检查；建议每半年进行一次视力检测，建立视力健康档案，做到早发现、早干预。

近视可防、可控、不可逆。防控近视没有“捷径”，关键在于日常一点一滴的坚持。让我们家校社医协同发力，共同为孩子的视力健康保驾护航。

感谢您的理解、支持与配合！祝您和家人身体健康，万事如意！

哈尔滨市建文小学校

2026年9月