华为鸿蒙免费的经期记录APP—小羊月经

先看这个——一张月历上，经期、易孕期、排卵日、预测经期各有标记，点某一天还能看当天记过什么。不用翻备忘录猜“上次到底哪天来的”，也不用临出门才在聊天记录里翻来潮日期，节奏摊在眼前。

今天处在哪一段，一眼摊开

这是 小羊月经。想把经期和日常状态记清楚、又不想被广告和会员墙打扰的，用得上。操作也不绕：日历页点“标记经期开始”，选最近一次来潮的日子；需要改经期天数或补完整周期，再进“调整周期记录”。之后每天在相伴页点“+”或“记录今天”——流量轻、中、重，或分泌物情况；腹痛、腰酸、头痛、乳房胀痛、疲劳这些症状能多选；情绪从平静、幸福到低落、焦虑、易怒也能点；体重、体温想记就记。几十秒落下，回头翻日历才对得上号。

相伴首页是一张阶段大卡：经期第几天、卵泡期、排卵期还是黄体期，距下次月经还剩几天，排卵和易孕窗口也有摘要；本周周历和最近记录挨着看，不用到处翻。记多了进“洞察”——平均周期、平均经期、周期长度趋势、症状热力图、情绪趋势都在；哪一段容易腰酸或情绪起伏，热力图拉长了看会更有数。本月摘要还能打开月度健康报告，需要时保存成图片收着，方便自己留一份对照。我的页可改昵称、头像和状态，也能把数据导出备份一份，换机时再导入。四个入口：相伴、日历、洞察、我的；记录是二级页，用时再进，底栏不挤。它不替代医生，只帮你把该记的摊开、把节奏看清。全程纯净、无广告、不收费——想自己也摊开看清的话，华为应用市场搜“小羊月经”，装上先标记最近一次经期开始。我挺盼你试试的。

还是那句：今天处在哪一段，一眼摊开。哪步不顺手，留言就行。

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感谢阅读，我们下篇见。

—— 小羊明写于 2026 年 9 月 27 日