初中月考临近,家长其实只需要做好三件事

↑关注我领取小初高中数学知识点汇总，电子版试卷练习及笔记

关注我，每天分享数学学习方法的干货，在青岛10年的数学老师，目前带过900+的孩子。了解孩子心理，在课堂里擅长精准把握孩子们的种子问题，在孩子们眼里是一个口碑还不错的人 

青岛的初中，十月初陆续开始月考。

每年这个时候，我都会收到同一类消息，措辞几乎一模一样：

老师，孩子这次考试我该做点什么？

问这话的家长，其实心里已经有一堆想做的事了——想再买一套卷子、想盯着他多做两小时、想找老师再补两次课、想把手机收走。

我每次都先让他们停一下。因为考前这几天，家长做的越多，往往错的越多。

真正有用的，只有三件。

第一件：别催着刷题，把错题本摊开

先说一个我印象很深的场景。

去年秋天，一个初三孩子考前一天来找我。他妈妈跟我说，孩子考前一周每天刷两套卷子，做到晚上十一点半，卷子堆起来有一寸厚。

我随手抽了他一本错题本。翻开一看，前面三分之二的错题，都还是空的——错了，抄上去了，没再动过。

我又随手抽了一张他刚做完的卷子，指着一道题问他：「这道题上次月考考过吧？当时错了。」

他愣了一下，说：「好像是。」

这就是问题所在。做题量早就不是瓶颈了，处理错题才是。

「把错题本摊开」这句话听起来特别朴素，但真正做对的没几个。多数孩子和家长的"整理错题"，其实是两种形式主义：

形式主义一：抄题。把错题抄到本子上，字迹工整，颜色好看。抄的过程只用了手，没用脑子。抄完那一刻，这道题还是不会。

形式主义二：看答案。翻开答案从头读到尾，"哦，原来是这样"，然后合上。这叫"看懂了"，不叫"会做了"。看懂的题，隔一周再考，照样错。

那正确怎么做？我给一个可以照着执行的做法：

第一步，先筛。只挑一类题——「会做，但做错了」的题。

怎么判断是不是这一类？有个特别简单的标准：让孩子看一眼题目，如果他说"我会啊，当时算错了/看错题了/漏了个条件"，那就是这一类。

第二步，合上答案，重做一遍。不许看答案，不许看解析，就当这是一道新题。

第三步，做完对自己说出错在哪。是审题漏了条件？是计算跳步？是单位没换算？必须用嘴说出来，说不出来就说明还不清楚。

第四步，第二天再做一遍。如果第二遍还是顺的，这道题基本过关；如果第二遍又卡了，说明它其实不是"会做做错"，是知识没吃透，要归到另一类去处理。

为什么只挑这一类？因为它是性价比最高的一类。

「完全不会」的题，补起来要重建知识，需要时间，考前这几天来不及。「蒙对」的题，要重新讲原理，也来不及。只有「会做做错」这类，知识是有的，缺的是熟练度和习惯——而熟练度和习惯，是三两天能改的。

而且这类题占比往往最高。很多孩子一张卷子丢的分，一半以上都在这一类。

⚠️ 常见误区：有些家长一听"重做错题"，就要求孩子把整个学期的错题全部重做。这是错的。考前时间有限，只做最近两次考试、最近两周作业里的，越近越有效——因为最近的错题最能反映当前的薄弱点。往前翻太久，是把时间花在已经忘掉的旧问题上。

第二件：管好睡觉和早饭

这件事听起来太朴素了，朴素到很多家长觉得"这也能算建议？"

但我可以很确定地说：考前状态崩掉的孩子，八成不是知识问题，是睡眠问题。

我见过太多这样的例子——考前一周开始"冲刺"，每天晚上熬到十二点、一点，早上六点半爬起来。头两天还行，到考前那天,人是木的。

这里有个关键原理想跟家长讲清楚：睡眠的作用不只是"休息"，它本身就是学习的一部分。

白天学的东西，需要靠睡眠来"固化"——大脑在睡眠时会把白天的信息从临时存储转到长期记忆里。睡不够，白天做的东西就存不住。所以"熬夜多学两小时"，往往等于"白天白学"。

还有个更直接的：睡眠不足会显著降低前额叶的功能，而前额叶负责的正是"注意力集中""抑制冲动""检查验证"这些事。翻译过来就是：睡不够的孩子，最容易犯的错就是——看错题、漏条件、算对抄错。

你注意，这三样恰好就是「会做做错」的主要来源。所以一个循环就形成了：熬夜刷题→ 睡不够 → 考场上粗心 → 丢的分比刷题捡回来的还多。

那具体怎么做？三件事：

第一，固定一个"绝对不越过"的时间点。比如晚上十点半，到点就关灯。不用追求"今天早点睡"，只要保证"不过线"就行。这一条最难的不是孩子，是家长自己先别在十点半之后还去问学习的事。

第二，睡前四十分钟不看新题、不做难题。做难题会让大脑进入高唤醒状态，躺下也睡不着。这段时间可以整理文具、过一遍明天要带的东西，或者干脆什么都不做。

第三，早饭一定要吃，而且要有热的。这个不是养生建议，是血糖问题。空腹上考场，上午第三节课左右血糖会掉下来，注意力明显下降。一碗热粥、一个鸡蛋，比什么都实在。

⚠️ 常见误区：家长容易把"睡眠"理解成"放松"，觉得考前放松是浪费时间。其实不是。保睡眠是保基本盘——它保证的，是孩子把已经会的东西正常发挥出来。这个基本盘一崩，前面所有努力都打折。

第三件：考完那天，先别问「考得怎么样」

这句话的杀伤力，很多家长从一开始就低估了。

我说说这句话在孩子那边到底发生了什么。

孩子考完出来，第一句听到"考得怎么样"，他心里的翻译通常是——"你考得好不好，决定我今天高不高兴。"

注意，他没有在想"我考得怎么样"，他在想"我该怎么说"。

这是一个很微妙的转向。他开始了评估：说"还行"安全吗？万一其实不好呢？说"不好"，妈妈会是什么表情？要不要先说一科考得好、让她高兴一下？

从这一刻起，他不再关心自己真实考得怎么样，他在处理你的情绪。

长期这样会有什么后果？孩子会学会一件很麻烦的事：分数是可以"管理"的。考好了主动说，考砸了先瞒着、或者包装着说。等你想了解真实情况的时候，你听到的已经是被筛过的信息了。

那更好的问法是什么？我给几个可以直接用的：

「今天哪科感觉最顺？」—— 这是个从感受切入的问题，不要求他给判断。答起来轻松，而且你会顺着他说的聊下去。

「今天有哪道题卡住了吗？」—— 更聚焦，也更容易引出真实信息。孩子往往会主动说"数学最后一道没做完"，而这些才是真正有用的信息。

「先别管了，饿不饿？」—— 有时候最好的做法就是什么都不问。让他先吃口饭、喘口气。

⚠️ 常见误区：有些家长觉得"我不问，是不是显得不关心？"——不会。关心和追问是两回事。你可以关心他累不累、饿不饿、今天顺不顺，这些都不需要他给出"表现好不好"的交代。真正让人紧张的，从来不是你关不关心，是你是不是在等一个答案。

说到底

考前这几天，家长能做的事其实很少。

少，不代表不重要。恰恰是因为少，才要做得准。

不催刷题——让孩子把力气用在真丢分的地方，而不是重复已经会的；

管好睡眠——保住考场上的基本盘，让会的东西能正常发挥；

不问分数——给孩子留一个不被评判的空间，让他愿意说真话。

就这三件。剩下的，交给孩子。