工作和生活压力太大时，我开始用这个APP

下班回到家，我明明什么都没干，却累得不想动。

脑子里全是白天的事：领导交代的任务漏没漏？同事那句话是不是另有所指？周末想出门，没精力；想找朋友聊天，又不知道从哪说起。时间久了，整个人就像被抽干了电。

以前心情差，我会找朋友倾诉。后来发现大家都有自己的生活，编辑了半天的消息，最后还是删了。有些事明明不大，憋久了就成了情绪内耗。

我也试过AI陪聊，但很多软件太爱追问——你说一句烦，它接着问原因、问感受。我已经够累了，实在不想再答题。

最近开始用“雾屿之外”这个APP，图的就是不用社交、不用解释。想吐槽工作就聊工作，不想说话就待着。它还有极光森林这种视听场景，下班打开，像给自己留了个能喘口气的房间。

除了找个地方待着，我也试着给生活松绑：下班尽量不看工作消息，睡前不再一直刷手机。遇到失眠焦虑，先允许自己表达出来。

生活已经够累了，至少在自己的时间里，别再强迫自己一直坚强。