1.背单词带入场景背

2.链条状背：（1）用自己的水平来解释一个新单词如：difficult— no easy.chronic—it takes long time. ancient— it is very old （2）若背时卡住了，用英文查英文 （3）把单词放到句子里面背

3.不断写英文文章，提升写作能力 并及时检查错误 明智利用AI润色作文

4.学口语先练发音 美式发音看保罗爷爷

5.平时卷子不要丢，把阅读题文章抄下来，注意写字工整 写完复盘效率直接跃升

5.灵活运用大脑的时段 如：（1）早晨不背单词，而是刷题早晨处于一天中最清醒的阶段 （2）中午用来抄写单词，午后血糖上升后骤降，大脑属于模糊状态 抄写属于最佳方案 （3）睡前听听力 让大脑在睡眠中持续为你工作 尤其睡前来听力效率极佳

6.让英语融入你的生活 如：起床get up 举手raise hand 刷牙Brush teeth 骑自行车Ride bike 后面持续加强难度 提升到思想层面：feel sleepy困倦doubt怀疑 realize意识到reflect反思