
平静的一天。
hi,我是舟舟~
我的2026上半年,两条线并行前进:
🏻主线任务:工作(上一节精彩的公开课)+个人成长(成为百粉博主)
🏼支线任务:变美、养生、攒2w
新的一年,我并没有制定宏大的目标,而是基于当前的需求选择了一些适合自己的小目标。
小步前进, 永不后退。
怎么保证我的方向不偏离呢?最好用的一个办法是写日复盘。
我写了237天的日复盘,我发现:
写日复盘不会让你迅速变好、变优秀,但它会慢慢帮你理清生活主线,积累经验,让你迭代成更高版本的自己。
接下来,介绍一个超级好用的日复盘模板,和我一起看看吧~
以下是昨天的经历(5.19)
▪️ 今天做了:
1、学2节课:精力管理课和手机拍摄课
2、打卡上班
3、公众号发布文章1篇
4、拆爆款文章2篇
5、精进业务能力
6、记账
7、学会制作朋友圈图片
▪️ 健康:
1、喝2杯水,跑步
2、吃羊角蜜
▪️ 今日想法:
1、我免费领取到flomo赠送的14天会员啦!
前几天,我收到flomo推送的一条消息💬:希望我填写用户体验问卷,提交后发放会员奖励。
这羊毛还不赶紧薅,我花3分钟填完并提交了问卷。过后,我就忘了这个事。结果,我今天突然收到flomo发放的会员奖励,点击领取后,我一下子拥有会员奖励。
真是今天的一个小惊喜呀!
【💡这件事,我及时记录生活中发生的小确幸,给自己的心理能量池积蓄能量。】
2、抱怨、讨好、过度负责是消耗精力的三大杀手。
我今天学习皮皮老师讲的一节精力管理课,其中关于“抱怨”的观点一下子让我联想到自己的经历。
办公室有个同事经常抱怨一些人和事,我为了附和,也跟着说两句。可后来,我发现,抱怨会让我的目光局限,只看到生活负向的一面。
那段时间,下班后我感觉好累,脑子里全是让我不满意的事情。
直到我和一位高能量的同事聊天时,她和我说,语言有巨大的能量,多说好话, 停止抱怨,能量会变好。
这之后,我停止了抱怨,神奇的是,生活越来越轻松。
【💡这件事,我用学过的知识联系生活,及时把一些有用的经验记录下来。】
3、最近工作太忙,导致气血不足,平时我心跳好快,一躺下就心慌。
昨天买了一盒生脉饮,我连着喝了两顿,很管用,心率降下来,睡觉也安稳了。
对了,我还发现情绪稳定是治病的良药。
之前,我很焦虑工作,怕工作搞砸,那段时间我经常上火,长口腔溃疡,牙齿发炎。
身体最难受的时候,我反而没心思想别的东西了,心态也变得松弛。
今天,工作上不管发生啥事,我都是淡淡的状态,淡淡的说话,淡淡的处理问题,现在想想,我已经好久没生病了。
【💡这件事,我记录了自己身体的变化,知道了以后该如何爱自己。】
4、我今天好机智呀,处理同事关系实现了双赢!
有个同事今晚要值夜班,她约我出去吃饭,我主动给她打电话,提出我可以替她值班。
她很高兴,提出她可以替我值一天白班,我就顺势提出了值班的具体日期。
最后,我们双方都很开心,她开心的是晚上可以回去睡觉,我开心的是不用跑很远值白班。
【💡这件事,我学会了如何价值交换,记录下来,对我的人情世故有很大帮助。】
▪️ 今日小确幸:
1、今天吃到一个好甜的羊角蜜,吃美了!
2、感恩今天一切顺利~
3、今天公众号多了2位朋友关注,1位朋友点赞,正反馈呀。
4、我利用空闲时间学了2节课:时间管理课和手机拍摄课,喜欢知识进入脑子的感觉。
5、今天身体好健康呀!
🍊
以上,是我一天的复盘。
希望你今天快乐~
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