夜雨聆风
平静的一天。
hi，我是舟舟～
我的2026上半年，两条线并行前进：
🏻主线任务：工作（上一节精彩的公开课）+个人成长（成为百粉博主）
🏼支线任务：变美、养生、攒2w
新的一年，我并没有制定宏大的目标，而是基于当前的需求选择了一些适合自己的小目标。
小步前进， 永不后退。
怎么保证我的方向不偏离呢？最好用的一个办法是写日复盘。
我写了237天的日复盘，我发现：
写日复盘不会让你迅速变好、变优秀，但它会慢慢帮你理清生活主线，积累经验，让你迭代成更高版本的自己。
接下来，介绍一个超级好用的日复盘模板，和我一起看看吧~
以下是昨天的经历（5.19）
▪️ 今天做了：
1、学2节课：精力管理课和手机拍摄课
2、打卡上班
3、公众号发布文章1篇
4、拆爆款文章2篇
5、精进业务能力
6、记账
7、学会制作朋友圈图片
▪️ 健康：
1、喝2杯水，跑步
2、吃羊角蜜
▪️ 今日想法：
1、我免费领取到flomo赠送的14天会员啦！
前几天，我收到flomo推送的一条消息💬：希望我填写用户体验问卷，提交后发放会员奖励。
这羊毛还不赶紧薅，我花3分钟填完并提交了问卷。过后，我就忘了这个事。结果，我今天突然收到flomo发放的会员奖励，点击领取后，我一下子拥有会员奖励。
真是今天的一个小惊喜呀！
【💡这件事，我及时记录生活中发生的小确幸，给自己的心理能量池积蓄能量。】
2、抱怨、讨好、过度负责是消耗精力的三大杀手。
我今天学习皮皮老师讲的一节精力管理课，其中关于“抱怨”的观点一下子让我联想到自己的经历。
办公室有个同事经常抱怨一些人和事，我为了附和，也跟着说两句。可后来，我发现，抱怨会让我的目光局限，只看到生活负向的一面。
那段时间，下班后我感觉好累，脑子里全是让我不满意的事情。
直到我和一位高能量的同事聊天时，她和我说，语言有巨大的能量，多说好话， 停止抱怨，能量会变好。
这之后，我停止了抱怨，神奇的是，生活越来越轻松。
【💡这件事，我用学过的知识联系生活，及时把一些有用的经验记录下来。】
3、最近工作太忙，导致气血不足，平时我心跳好快，一躺下就心慌。
昨天买了一盒生脉饮，我连着喝了两顿，很管用，心率降下来，睡觉也安稳了。
对了，我还发现情绪稳定是治病的良药。
之前，我很焦虑工作，怕工作搞砸，那段时间我经常上火，长口腔溃疡，牙齿发炎。
身体最难受的时候，我反而没心思想别的东西了，心态也变得松弛。
今天，工作上不管发生啥事，我都是淡淡的状态，淡淡的说话，淡淡的处理问题，现在想想，我已经好久没生病了。
【💡这件事，我记录了自己身体的变化，知道了以后该如何爱自己。】
4、我今天好机智呀，处理同事关系实现了双赢！
有个同事今晚要值夜班，她约我出去吃饭，我主动给她打电话，提出我可以替她值班。
她很高兴，提出她可以替我值一天白班，我就顺势提出了值班的具体日期。
最后，我们双方都很开心，她开心的是晚上可以回去睡觉，我开心的是不用跑很远值白班。
【💡这件事，我学会了如何价值交换，记录下来，对我的人情世故有很大帮助。】
▪️ 今日小确幸：
1、今天吃到一个好甜的羊角蜜，吃美了！
2、感恩今天一切顺利~
3、今天公众号多了2位朋友关注，1位朋友点赞，正反馈呀。
4、我利用空闲时间学了2节课：时间管理课和手机拍摄课，喜欢知识进入脑子的感觉。
5、今天身体好健康呀！
🍊
以上，是我一天的复盘。
希望你今天快乐~
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