澜渟app训练

社区医院推荐这个APP。才想起我一胎也练了83天。除了在某音上跟练，还有在APP上打卡，真的好努力。社区跟妇幼，差别还是有的，今天手法就看出来了。好在我腹直肌分离2.5指而已，应该用机器也可以恢复。盆底肌妇幼评估73.8分，社区医院71.9分。后期要练到85分以上，加油！