夜雨聆风
作者丨饭饭妈
很多家长养孩子，总把重心放在孩子的成绩、才艺和听话程度上，却忽略孩子的心理变化。
不少孩子慢慢变得胆怯拘谨、不敢表达，家长却只当是天生内向，误以为长大之后自然会改善。
殊不知，孩子大部分自卑性格，都是童年时期慢慢养成的。
家长越早发现孩子的异常行为，越能及时纠正，帮孩子养成健全的人格。
前阵子邻居带着上六年级的孩子来家里做客，全程看着孩子的状态，心里特别有感触。
往日里活泼的小男孩，近两年变得格外安静。
聚餐时大家聊天说笑，他独自坐在沙发角落玩手机，有人主动搭话，他只是低头点头回应，眼神快速躲闪。
有人拿出零食水果递给他，他只会小声说不用，全程不敢主动伸手。
邻居私下和我念叨，孩子越来越不爱跟人打交道了，学校老师也反映他在班里几乎不主动说话，小组讨论时总是低头不语。
看着孩子的模样，我忽然明白，很多孩子的乖巧懂事，根本不是成熟，而是内心自卑、习惯性自我否定。
细细回想身边很多孩子，那些性格怯懦、不敢尝试的孩子，家长大多管得太细、包办太多。
很多家长以为是为孩子好，却在无形中掐灭了孩子的底气，让孩子慢慢失去了自信。
其实孩子的自卑从不是突然出现的，日常的一言一行，都在悄悄暴露真相，只是很多家未察觉，等发现的时候，孩子的性格已经定型，想改都难了。
孩子有这4种表现，说明很自卑
你别不重视
儿童心理学研究表明，孩子6-12岁是自信心养成的关键期，这个阶段的行为习惯，会直接影响孩子一生的性格。
如果孩子长期有以下4种表现，哪怕只有一个，家长也一定要重视起来。
表现一：遇事习惯性退缩，刻意回避挑战
很多孩子遇到难题、新任务、新挑战，第一反应就是放弃。
哪怕自身有能力完成，也会提前自我劝退，害怕做错、害怕失败。
长期下来，孩子会丧失尝试的勇气，慢慢失去内在驱动力，做事畏手畏脚，不敢突破自我。
因为他们已经习惯了待在自己的舒适区，那里没有失败，没有嘲笑，也没有压力。
心理学家卡罗尔·德韦克在研究中发现，这种心态其实是一种固定型思维模式。
孩子认为自己的能力是固定不变的，努力也没有用，所以干脆放弃尝试。
这种心态一旦固化，长大后面对机遇和挑战，只会习惯性逃避，很难成事。
表现二：习惯性自我否定，不懂肯定自己
这类孩子自带消极思维，哪怕做得再好，也看不到自己的优点。
得到老师、长辈的表扬不会坦然接受，反而不断挑自己的毛病，觉得自己配不上夸赞。
取得进步不会开心，稍有失误就陷入自我怀疑，情绪低落。
长期过度自我否定，会让孩子陷入严重的内耗。
李玫瑾教授曾提到，长期自我贬低的孩子，内心安全感极度缺失，性格会越来越敏感脆弱，内心的动力也会一点点被消耗殆尽。
表现三：过分在意别人的看法，活在他人的评价里
有些孩子做任何事，都不是为了自己，而是为了得到别人的夸奖。
写完作业、做完小事，第一时间就要寻求家长和老师的肯定，一旦得不到正向反馈，就会失落、焦虑，甚至怀疑自己。
心理学上有个概念叫外部评价依赖，指的是个体的自我价值感过分依赖外部反馈。
这类孩子长大后，很容易活得很累。
工作上怕领导不满意，恋爱中怕对方不开心，生活中怕朋友有意见，永远在揣测别人的想法，永远在委屈自己。
久而久之，孩子会活得小心翼翼，极易被他人的情绪和评价左右，失去自我。
如果一个孩子只能从别人嘴里听到自己很棒，那他永远不知道自己到底棒在哪里。
表现四：社交退缩，害怕与人打交道
很多家长把孩子的独处、不爱社交归为内向，其实大多是自卑导致的社交退缩。
孩子不敢主动结交朋友，不敢在集体中表达想法，聚会、集体活动都想躲开，害怕被拒绝、被嘲笑。
长期独处会让孩子的社交能力持续退化，越发不敢与人相处。
阿德勒在《自卑与超越》一书中提到，社交能力是衡量心理健康的重要指标。
一个逃避社交的孩子，内心往往充满了对被拒绝和被嘲笑的恐惧。
这种恐惧如果不被看见不被疏导，会随着年龄增长演变成社交焦虑障碍。
成年后容易形成讨好型人格，不懂社交、不敢表达，在人际关系中处处被动。
如何帮孩子摆脱自卑变得阳光大方？
孩子的自信不是天生的，而是后天家庭教育慢慢滋养出来的。其实想要帮孩子走出自卑，不难，学会这样做，孩子就能慢慢变自信。
①适度放手，让孩子多亲自尝试
家长事事包办，看似是疼爱，实则剥夺了孩子试错和成长的机会。
日常小事尽量放手让孩子自己做，在一次次独立动手的过程中积累成功经验，慢慢就会拥有直面困难的勇气，不再遇事就退缩逃避。
②接纳不完美，允许孩子犯错
没有完美的孩子，每个孩子都会有犯错、做不好的时候。
家长不要盯着孩子的短板和失误不断指责，也不要总拿孩子和别人对比。
多包容孩子的不完美，看重努力的过程而非结果，孩子才能放下顾虑，大胆试错成长。
③多鼓励孩子，学会自我肯定
孩子的自信是夸出来的，多捕捉孩子的小进步、闪光点，及时真诚鼓励。
引导孩子看见自己的优点，不用靠别人的评价证明自己，慢慢学会自我肯定，建立稳定的内心底气。
④多接触外界，锻炼社交底气
胆小、不敢社交的孩子，大多是见识太少、历练太少。
平时多带孩子走出家门，参与同龄人活动，不用强迫孩子主动表现。
让孩子循序渐进接触不同的人和事，慢慢适应社交氛围。
见得多、经历得多，孩子的社交底气和胆量自然会越来越足。
结语
心理学家埃里克森所说过，孩子的成长需要经历不同的心理危机，每一次成功应对，都会让自我认同感更加强大。
发现孩子出现自卑苗头，不要慌，也不要自责，每个孩子都会遇到心理挑战。
父母要做的不是替他们遮风挡雨，而是教会他们在风雨中站稳脚跟。
孩子的自信不是一天建立的，也不会一天坍塌。
只要你愿意多观察、多反思、多调整教育方式，那个阳光自信的孩子，一定会慢慢回来的。
