夜雨聆风大家好，我是肝病科范兴良。很多人查出来脂肪肝后不当回事，照常吃喝。可等到身体真发出警报时，往往已经不是单纯脂肪肝那么简单了。如果你或家人朋友有脂肪肝，记住这六个字——“一臭、二黄、三多”，关键时刻能帮你抓住黄金干预时机。
一臭：嘴里、身上有股“烂苹果”或“臭鸡蛋”味
不是没刷牙，也不是不爱干净。这种臭味是从身体里面往外散的。
中医讲“浊气不降，反逆于上”。肝负责疏泄和代谢，当肝脏被脂肪裹挟太久，功能严重受损时，体内堆积的毒素和代谢废物排不出去，就会通过呼吸、汗液往外跑。
这时候嘴里会有一股特殊的甜臭味，像烂苹果，或者类似臭鸡蛋的味道。有人汗味也变得很重，洗完澡没多久还这样。
二黄：眼白发黄、小便深黄
正常的小便是淡黄色的，喝水多了可能接近无色。但如果你发现：
眼白部分开始泛黄，哪怕只是一点点淡黄色;这在中医里叫“黄疸”，是湿热毒邪蕴结在肝胆的表现。
小便颜色像浓茶，喝了很多水也不见变淡。脂肪肝发展到一定程度，肝细胞受损严重，胆汁的代谢和排泄就会出现障碍。胆汁里的胆红素跑到血液里，就会让皮肤、眼睛、尿液变黄。
出现这些信号，说明炎症已经很明显了，别再自己扛着。
三多：出血多、淤青多、疲劳多
这三个“多”，很多人以为是上了年纪的正常现象，其实不然。
第一，出血多。 刷牙时牙龈一碰就出血，鼻子动不动流鼻血，或者身上轻轻一碰就破皮流血。肝脏负责合成凝血因子，肝坏了，凝血功能自然下降。
第二，淤青多。 没磕没碰，腿上、胳膊上莫名其妙青一块紫一块。这同样是凝血机制出问题的表现。
第三，疲劳多。 不是那种干了一天活后的累，而是睡醒还累、早晨起不来、浑身像灌了铅。中医叫“乏力”，是脾气虚弱、湿浊内困。肝脏代谢能力下降，能量供应跟不上，毒素堆积在肌肉里。
作为医生，我最怕的不是病人病情重，而是身体发出信号时，自己不当回事。抓住黄金时期，早点调整饮食、增加运动、中医辨证调理，完全有机会把肝拉回来。
说几句贴心话
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