体重没掉,但出现这些变化,说明你已经开始瘦了(已掉33斤)

体重没掉，但出现这些变化，

说明你已经开始瘦了（已掉33斤）

哈喽姐妹们

我是吃瘦不饿瘦呀

你们的减脂闺蜜

当我往米饭里加这两样

含钾食物开始瘦了

姐妹搬起板凳

开始咯

姐妹们，我从135斤到102斤。也是整整掉了33斤，姐妹，这都是我实打实减下来的肉啊。

前几篇文章都是在跟你们讲方法，但是今天我最想聊的是我卡在113斤，死活不动的那一个月。

我在那个月天天上称，甚至有的时候光脚上秤，就是盼着能轻一些。但是天天都是同一个数字，我都怀疑我的秤是没电了，我还专门充好了电，再试一下，结果还是一样的。运动也运动了，吃又吃得少，结果还是卡在那不动，老难受了。

结果呢，所有人都说我瘦了。我心想他们是想给我鼓励吧。

有次我给我妈妈打视频，我妈妈第一句话就说你脸怎么小了这么多？还有和闺蜜见面，他就上下打量着我，说你是不是又受了老实交代？

当时我心里就很懵，我说没有啊，体重秤都在那里，一动不动，他们还白我一眼，谁看你称啊？

也是到了后面我才反应过来了，那个体重秤确实是死的，但是我们人是活呀。

有一次上班快迟到了，随便从衣柜翻了一条牛仔裤就穿上，出门后我才发现。那条牛仔裤穿了三年，洗了无数次，早就穿定型了，但是我发现我总是要提一下裤子。我一开始还不敢相信是那条裤子，我之前穿都还有点紧。后面才接受我腰变细了，这给我开心的上班都更有劲了。

那个月放假的时候和朋友一起约好出去玩，到了一个很漂亮的景点，他给我拍照的时候，我就下意识的找角度收下巴。她就姐妹说收什么收已经够尖了，我还不信，把他拍的照片一把拿过来一看还真是，以前的脸圆嘟嘟的，到现在居然有了轮廓。

姐妹，我家就住在5楼还没有电梯，每次要上楼梯的时候都要酝酿一下。每次已经觉得好累，快到点的时候抬头一看才3楼，到了家门口，这个心脏砰砰砰的快要跳出来一样，这上个楼梯给我累的呀。但是现在发现好像没那么累，还可以边爬边聊天哦。

姐妹们，我睡觉这事变化也大哦。像我之前睡觉的时候躺在床上翻来覆去死活睡不着，总是要拿着手机刷一会视频才不情愿的睡觉。但是那阵子沾到床倒头就睡，中间有没有醒来过，然后一到早上就自然醒。整个人的精神状态都好了很多，也不会总想着赖床不起。

像一般到下午三四点的时候，我们公司大部分同事都会点下午茶。转了一圈，问到我的时候，我就直接说不用了谢谢。说完之后，我自己都愣了一下，因为我我之前那个时候是必点的。但是自己回想一下，好像自己大半个月都没碰过奶茶了，甚至还觉得太甜太腻了。

像我那段时间还上班比较忙，有的时候还需要经常加班，之前我一加班，脸上就容易出油变黄。还想着等哪天有空了买点护肤品回来， 但是有天早上我仔细观察了一下我的脸，那个皮肤状态比之前的都细腻很多。

姐妹们，这些都是我在一个半月里慢慢发生的事情哦。虽然说在体重秤上面1斤都没有动，但是我们整个人都瘦了一圈。

后来我就去医院测了一下，我的体脂率，结果一看还给我一个惊喜！我的体脂率下降了快三个百分点哦。那我就不明摆着的嘛，同样重量的肌肉体积，只有脂肪的1/3左右称当然不会动啦，但是我们身上那些松动的地方正在被紧的东西替换，也就是慢慢变紧致塑形。

姐妹，在家也可以测哦。要是不会的可以在评论区问我。

本文仅为个人饮食经验分享，不构成医疗建议。减重效果因人而异，如有健康问题请咨询专业医生或营养师。

宝子们

今天就分享到这里咯

我们下期再聊更多吃好 吃对

不饿瘦的小思路呀

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一起打卡健康减脂 爱惜自己

咱们下期再见

爱你们哟~