夜雨聆风该书1987年出版，主要针对想要减肥人群针对下肢肥胖的一些针对性训练与对减肥的一些正确方式科普，没有一味追求节食减肥，是想要健康减肥，针对女性的身体结构科学减肥。
五星⭐：个人很喜欢的是它的，标准身材测量法，不一味追求体重的数字，而是维度的变化，无论是控制饮食、按摩还是运动是为了让我们变得更美更健康的。
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