夜雨聆风各位家长，欢迎加入朝阳足球俱乐部暑期训练营！
今日是最后一场试训，明日正式按训练计划开课。
训练阶段安排：
1-5天：专项提升1v1个人突破；
6-10天：打磨传切跑位配合；
11-15天：强化射门技巧，开展队内小型对抗赛。
每日训练内容循序渐进、衔接紧密，请勿无故旷课。
雨天训练规则：足球本就包含雨中训练，小雨正常开展，磨炼孩子毅力；若遇暴雨、雷电等危险天气，训练顺延或调整为室内课程，相关变动会提前在群内通知，请大家留意消息。记得给孩子备一套干爽换洗衣物，防止受凉；孩子身体不舒服可正常请假。
训练全程请孩子们听从教练指挥，遵守场地纪律。家长接送尽量准时，非训练时段请勿随意进场，保障训练安全有序。
温馨提醒：训练自备水杯、防滑足球鞋，做好防晒防雨；孩子有过敏、基础疾病等特殊情况，请提前告知教练。
假期具体安排：兴趣启蒙与竞技提升分层训练
Day1：原地基础球性（踩、拉、拨），每人一球单独练习，一对一纠错
Day2：慢速直线带球，只用脚内侧推球，控制距离，不追球
Day3：变向基础：脚底扣球左右变向
Day4：短距离绕桩慢速带球（间距拉大，降低难度）
Day5：综合球感小游戏：带球抓尾巴、运球闯关，巩固5天内容
第二阶段：第6-10天 主题《传跑配合，学会沟通》（只会带不会传，扎堆踢球）
目标：脚内侧短传、简单接球、懂得跑空位，不再所有人围球抢
Day6：原地两人一组脚内侧短传（距离3米，静态接球停球）
Day7：移动短传，传球后向前慢跑
Day8：三角传球3人小组，学会传球后跑空位
Day9：简易2v1攻防，教基础弱孩子：有队友就传球，不要独自硬带
Day10：4v4小场无球门对抗，只要求多传球，不计进球
第三阶段：第11-15天 主题《射门实战，完整比赛》（敢射门，理解基础比赛规则）
Day11：原地脚内侧推射（定点射门，降低难度）
Day12：带球一步射门
Day13：边路接球射门、简单抢点
Day14：5v5小场对抗，设置规则：每人至少传球2次才能射门
Day15：带球绕桩、短传、定点射门等
收尾：总结15天成长，拉伸，合影