WorkBuddy保姆级教程(上)安装·设置·界面

本文基于 WorkBuddy 个人版 v5.2.3 编写

WorkBuddy 不是普通的聊天 AI——它是一个能在你电脑上直接干活的 AI 智能体工作台。打开后界面信息量不小，第一次接触确实需要花点时间熟悉。

这篇文章的目标很明确：从零开始，5 分钟内完成安装设置，认识所有关键按钮，然后安全地发出第一条指令。

建议先收藏，设置的时候对照着来，比来回翻快得多。

一、下载与安装

1. 下载

打开WorkBuddy官网：codebuddy.cn/work，根据电脑系统选对应版本：

Windows → 下载 .exe 安装包
Mac（M系列芯片）→ 下载 ARM64 版本
Mac（Intel芯片）→ 下载 X64 版本

安装包 50–180MB，下载很快。

2. 安装注意事项

安装路径不要选 C 盘。WorkBuddy 用久了会生成大量中间文件，C 盘容易满。手动改到 D 盘或其他非系统盘。

Windows：双击安装包 → 一路"下一步" → 路径改到 D 盘 → 完成。

Mac：双击.dmg → 拖图标到 Applications。提示"无法验证开发者"时，去系统设置→隐私与安全性→点击"仍然打开"。

3. 登录

双击图标启动，选择微信扫码登录，无需注册。

4. 领取积分

登录后去codebuddy.cn/profile/usage手动领取新用户 2000 Credits（有效期 90 天）。每月 1 号自动发放 500 积分（免费版），做完新手任务还能再拿约 900 积分。

积分需要手动领，不会自动到账。

二、启动后先做 5 件事

装完直接聊，AI 可能表现一般——因为什么都没配置。花 5 分钟做好下面 5 件事，之后体验会顺畅很多。

① 设置工作空间（最重要）

在对话框左下角找到工作空间选择器，新建一个文件夹作为 AI 的工作区，比如 D:\MyWorkBuddy。这个文件夹就是 AI 的"办公桌"——它只会在这个范围内读写文件。

不要用桌面或下载文件夹当工作区。AI 的文件操作能力很强，单独开一个文件夹最安全。

点击左下角头像 → 设置 → 打开"生成对话记忆"开关。开启后AI会记住你的偏好，记忆文件存在.workbuddy/memory/MEMORY.md，可随时编辑或删除。

② 搞懂三种工作模式

三种模式是 WorkBuddy 跟普通聊天 AI 最大的区别：

模式	行为	适用场景
Ask （问一问）	纯聊天，不动文件	问问题、查资料、捋思路
Plan （想一想）	先出方案，确认后执行	复杂任务、不确定怎么做
Craft （做一做）	直接开干	明确简单的任务

默认是 Craft 模式，发消息就开始消耗积分。只想聊天时记得先切到 Ask。

③ 选择模型

免费版只能用 Auto 模式，系统自动匹配模型。付费版可手动切换。内置模型包括腾讯混元、DeepSeek、GLM（智谱）、Kimi 等。

付费版推荐：

场景	推荐模型
复杂推理、写代码	GLM-5.2
日常文案、对话	DeepSeek-V3.2 / Auto
读长文档、PDF 总结	GLM-5.1 / Kimi-K2.6
图片识别分析	GLM-5v-Turbo / Kimi-K2.5
不想纠结	Auto

④ 权限设置

默认权限：高风险操作会先问你，安全。新手选这个。
完全访问：AI 全权操作，效率高但风险大。用熟了再说。

⑤ 给 AI 一个身份（推荐）

工作空间目录下有三个配置文件：

USER.md — 你是谁、做什么工作
SOUL.md — 你的偏好和风格
IDENTITY.md — AI 应扮演的角色

比如写"我是财务审计人员，喜欢简洁清晰的输出。AI 扮演资深财务分析师。"写好之后，AI 输出质量会有质的提升。

三、界面速览

区域	功能
左侧栏	任务列表、历史记录、设置入口
中间对话区	输入需求、与 AI 对话、上传文件
右侧结果区	查看生成的文件、代码、预览

对话框下方按钮（左到右）：工作模式切换（Ask/Plan/Craft）、模型选择、权限设置、上传文件、工作空间选择。

左上角入口：助理（默认对话）、专家（140+ 领域 AI 专家）、技能（Skills 插件市场）、自动化（定时任务）、项目（任务归组管理）、知识库（私有知识库）。

对话框上方有代码开发 · 日常办公 · 设计创意三个场景模板，新手直接切到"日常办公"就行。

四、发出第一条指令

在对话框输入：

帮我写一份部门周报模板，包含本周工作总结、下周工作计划、需要协调事项三个部分，用 Word 格式输出。

AI 会自动拆解任务、生成文档。完成后在右侧结果区可预览和下载。

不用一上来就背公式——直接说"帮我写个周报"，AI 会反问你要什么格式、分几个部分，顺着回答就行。

指令不灵？三要素法

AI 输出质量的核心在于需求描述是否清楚。三个要素：做什么 + 有什么材料 + 做成什么样。

❌ 模糊指令	✅ 清晰指令
帮我写个总结	基于附件会议纪要，整理工作总结，2000字，分三部分
帮我分析数据	读取附件 Excel，按部门统计报名人数，做成柱状图
帮我做个PPT	把这份工作汇报转成PPT，不超过10页，风格简洁

如果不知道该怎么下指令，先发一句"我想做 XX，你需要我提供哪些信息？"让 AI 来引导。

五、微信远程操控

微信上发条消息，电脑自动干活。配置：左下角头像 → 设置 → 连接器 → 找到"微信 ClawBot 集成" → 扫码绑定。

绑好后在微信里直接发指令。比如开会时发一句"帮我查一下 XX 数据，按部门汇总"，回到工位结果已经在了。

小结

✅ 下载安装，路径选在非 C 盘
✅ 微信扫码登录，手动领 2000 积分
✅ 设置专用工作空间文件夹
✅ 开启对话记忆
✅ 记住三种模式区别（Ask/Plan/Craft）
✅ 免费版用 Auto，付费版按场景选模型
✅ 权限选默认，先安全再效率
✅ 发出第一条指令试试
✅ 绑定微信体验远程操控

上篇到这里。下一篇讲核心实战：怎么写出高质量指令、装什么技能最实用、专家模式和自动化的玩法，以及新手最容易踩的坑。