卸载了新闻和电影软件

卸载了新闻和电影软件，
不是因为它们在消耗时间，
而是因为它们正在以某种方式占据注意力。
学会如何主动选择你的频率接收器，
而不是被动地接收那些不断涌来的信息。

当感到自己无法控制时，
以物理方式为自己划定了边界，
找到了适合自己的方式来守护觉知。
你可以把那些空闲时间
用来散步、冥想，或者只是静静地坐着，
观察周围的声音和光线。
学会如何与自己相处，
而不是持续地接收外界的信息。

继续保持“不知”的状态。
新时代看起来像是“答案的时代”，
但真正的智慧，
往往是在不知中慢慢形成的。
不必急着知道一切，
只需要在每一个真实面对自己的时刻，
允许自己处于尚未完全知晓的状态中。