夜雨聆风自今日起，我将正式卸载手机、平板上的红果短剧APP。在此，我立下此份声明，我要告别熬夜刷短剧的颓废生活，夺回属于自己的时间，告别虚拟世界，回归现实。
近三个月以来，由于我被推送吸引，点开了AI漫剧，然后一发不可收拾下载了红果短剧视频APP，继而更加沉迷于AI漫剧，让红果几乎吞噬了我全部的闲暇时光。
每天下班后，我总想着短剧一集也就是3分钟，肯定不会占用太久时间，可丰富的题材以及狗血的毫无营养的剧情不断勾着我往下滑动。打破了我10点半入睡的计划，
每天什么都不想干，就着短剧下饭，然后躺在床上刷短剧，脑子完全被剧情填满，身体很累也不想睡，熬夜带来的恶果肉眼可见：白天精神萎靡睡不醒；皮肤暗沉、掉头发。
冷静过后我知道，短剧带来的快乐是短暂的，也是虚假的，只是因为我的无聊需要被东西填满。而且AI漫剧的建模都很相似，看来看去都是一个模子。虽然含有玄幻、机甲、末世等各种各样的题材，但是我也不能为了追逐碎片化的爽感牺牲睡眠，任由软件小小软件来掌控我的生活节奏。我不想再任由短剧消耗自己，因此做出彻底卸载红果的决定。
从今往后，我严格遵守以下自律准则：
第一，彻底删除红果短剧，杜绝诱惑源头；
第二，坚持早睡，每晚10点半前放下手机，关机；
第三，把熬夜刷剧的时间换成读书、整理房间、学习技能等；
第四，分清主次，现实生活永远排在虚拟世界前面，适度放松不沉迷；
第五，直面戒断期的浮躁，当忍不住想刷短剧时，用听音乐、听书等方式转移注意力。
在此自我监督，也以此文警醒自己！
