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足球教案丨Y形站位传接球练习

足球教案丨Y形站位传接球练习
教案说明
难度分类所需时长
初级技术训练60分钟
教案中的辅助画线

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Y形传球练习(一)

基本技术:脚背外侧快速运球

基本技术:脚背外侧快速运球

● 所需时长15分钟

基本设置
球员/名场地/米器材/个

普通球员:

6-8

15-20米宽的区域

假人4

守门员:无足球:4-6
学习目标
组织形式
NO.1 步骤

1. 如图所示,用四个假人摆成Y行,间距10-15米。

2. 球员A传球给B,B在回传给A,然后A传球给C。

3. 球员B绕过假人朝C跑动,和C进行一次撞墙配合。

4. 球员C带球回到初始位置。

5. 练习完成后从另一侧,和球员D进行相同的练习。

6. 球员轮换位置A-B-C。

NO.2 强度

球员在排队等待的时候进行休息。 

指导内容
NO.1 要点

1. 保持传球的力度,使用脚内侧传球,传球后主动向前接。

2. 用双脚进行传球,把握不同角度的传球速度。

NO.2 常见错误

没有形成有效的沟通和呼应,传接球球员之间出现失误。

备注

教练可以改变场地大小来调整训练难度。

2
Y形传球练习(二)

● 所需时长15分钟

基本设置
球员/名场地/米器材/个

普通球员:

4-8

15-20米宽的区域

足球:4-6

假人 :4

守门员:无
学习目标
组织形式
NO.1 步骤

1. 如图所示,用四个假人摆成Y行,间距10-15米。

2. 球员A传球给B,B在接球前要做出摆脱动作。

3. 球员B直接传球给C,C以一定角度传给D。

4. 球员D接球后,带球回到初始位置。

5. 练习完成后从另一侧练习。

6. 球员轮换位置A-B-C-D。

NO.2 强度

球员在排队等待的时候进行休息。

指导内容
NO.1 要点

1. 脚内侧直线传球。

2. 接球前做出摆脱动作,观察身后情况。

3. 用双脚进行传球,把握不同角度的传球速度。

NO.2 常见错误

没有形成有效的沟通和呼应,传接球球员之间出现失误。

备注

教练可以改变场地大小来调整训练难度。

3

5对5小场比赛

盘带训练:1v1突破+守门员

迎禧接福过大年

● 所需时长30分钟

基本设置
球员/名场地/米器材/个

普通球员:

10

长:30-35

足球:

5-8

标志盘:

4-8

守门员:无

宽:25-30
小球门:2
学习目标
组织形式
NO.1 步骤

5对5小场地比赛,常规规则,最后一名防守球员可以充当守门员。

NO.2 强度

练习15分钟休息3分钟。 

指导内容
NO.1 要点

1. 多利用之前练习的站位和传接球配合。

2. 保持比赛强度、进攻速率、快速地由守转攻和比赛节奏的变化。

3. 给出合理建议,激励球员以自己的方式来选择解决问题的方法,使球员更多地创造性发挥。

NO.2 常见错误

队形欠紧凑、分布较松散且相互之间缺乏联系,以致出现更多的空当。 


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